我自制的健康食谱
查看话题 >健身狗的自我修养：低卡低脂香煎鸡肉豆腐小肉饼
这道菜没那么快手，但是好处在于一次可以做3-4餐的量；作为午餐便当的话，又特别方便，而且是真的好吃低卡低脂。
最主要的材料是鸡肉馅，北豆腐，和生姜。其他的材料都可以看个人喜好随意放。
把姜切成姜蓉后，再切碎一些其他你想吃的食材。我的话呢，是菠菜和舞茸菇。（学猪侨做了舞茸茶之后家里煮完的舞茸菇要堆成山了。）
把豆腐放在塑料袋里碾碎。越碎越好。
把所有的食材倒入大碗里，加1-2个鸡蛋。放入盐，酱油，香油，白胡椒粉。
搅拌均匀。
在平底锅里刷一层薄薄的的油。煎到双面金黄，就可以出锅啦！
味道真的超赞哦！
营养丰富，低脂低卡。健身狗午饭的最佳选择之一。
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