细化起床那1小时（懒人）

背景：我医务工作者

8:00准时上班，住单位附近（500m的样子）

一般流程

1⃣️

起床 3’ ➡️上厕所 3’➡️刷牙 3’➡️洗脸喝水220ml 3’➡️铲屎喂猫 3’➡️护肤美容 6’ ➡️穿衣整戴 3’

流程1⃣️合计24分钟

2⃣️

准备早餐 6’ ➡️就餐 6’

流程2⃣️合计12分钟

情况1:雨天or晴天早餐后步行，7:04起床，7:40出门

情况2:雨天or晴天外吃步行，7:11起床，7:35出门

情况3:晴天早餐后开车，7:09起床，7:45出门

情况4:晴天外吃开车，7:16起床，7:40出门

早餐的素材准备都在前一天完成。