哈佛史上最牛妈妈：生5个娃，花半年考进哈佛，日本神妈超牛的时间管理术！
今天三一菌要来为大家介绍日本一位神仙级女性——
她前后生了五个娃，在此期间没落下工作，还完成了备考、留学申请、赴哈佛求学等几件大事，回国后入职心仪的职业，将亲身经历写成自传，成为家喻户晓的畅销书作家。
这位牛到不行的超人妈妈，名叫吉田穗波。
当吉田穗波受邀站上TED的演讲舞台，在温煦的笑容与柔和的语调中，便将自己在时间管理方面的心得体会娓娓道来。
在她看来，这世间的万事万物，并不是因为充斥着艰难险阻，所以我们才不敢做；而是因为我们不敢做，所以事情才变得困难。
从焦头烂额的职场妈妈到家庭事业双丰收的哈佛女神，吉田穗波有过迷茫，尝过失败，但超出常人的自律与坚持、向着目标一往无前的勇气，造就了这个让人惊叹的故事。
吉田穗波的“华丽转身”，其实离平凡人并不遥远，当一个人有了方法与信念，成功，也就在下定决心并付诸行动的那一瞬间。
上着班带着娃
用半年考进哈佛
生了五个娃还哈佛毕业的她，曾十分普通。
当时光回溯到2004年，彼时的吉田穗波，刚刚从日本名古屋大学研究所博士毕业，她成了一名妇产科医师，每天八小时上班，三小时通勤，时间安排得无比紧凑。
在朝九晚五的职场之外，从小就成长在兄弟姐妹众多的环境、又极其喜欢孩子的她，婚后很快就与丈夫生下了第一个女儿。
不幸的是，大女儿出生没多久就染病。那时她一边要忙于工作，一边要照顾孩子，期间又怀上了二胎，日子过成了一团乱麻。
在很长一段时间，吉田穗波都对人生充满了怀疑，自己疲惫地应付一切，时间如流水一般从身边流走，像是做了什么，又好像什么都没做，深切的不确定感攫取住了她的心。
在不安与焦虑中，她产生了奔赴全新的环境并努力提升自我的想法，一幅赴美留学的图景，在她的心底变得愈发清晰。
然而，对于像吉田穗波这般，一手家庭一手工作的职场妈妈而言，去美国留学，还把目标定在哈佛，多多少少都有点“不切实际”。
职场妈妈们吐槽最多的，也是时间不够用。有亲友劝她，实在要去留学，可以辞职在家备考，顺便带娃，但她，却有着别的打算。
热爱帮助他人的吉田穗波并不想放弃医师的工作，更何况，哈佛的学费不是一笔小数目，她需要通过上班来赚钱。
一场异常艰辛的旅程，就此拉开了序幕。
从2007年6月至12月，短短半年，吉田穗波同时搞定了上班（妇产科医师，朝九晚五）、带娃（一个两岁、一个刚出生）、托福成绩90分以上（满分120分）、GRE成绩1000以上、准备各类申请文书等事宜。
连她自己回过头来看，都觉得不可思议。
一开始，她试着遵循常规的路径——上班、带娃、孩子入睡后再学习，但这样不仅没有很高的效率，反倒把她弄得身心俱疲。
她发现自己习惯于遵循传统的时间分配方式，即完成一件事，再完成一件事，天生完美主义的她又对做事的结果比较偏执，觉得一件事要达到90%以上的效果才算顺利。
但时间有限的情况下，改换思路势在必行。
吉田穗波开始尝试“多线并进”（Multi-tasking）的生活方式，难以延长时间的长度，那就增加时间的密度，珍贵的每一分每一秒，都被用来完成尽可能多的事。
她会在上下班的路上听英语，吃饭时想个人陈述怎么写，照顾孩子时想着怎样回邮件，利用诊所午休填孩子托儿所需要的文件……
善用时间的第一步，就是要放下完美主义的偏执，把握一切机会，能做一点是一点。
图片来源于网络，版权归作者所有
一个最好的例子就是分享会。美国留学的前辈举办的分享会，定在晚上七点到九点，但家里的娃得在八点之前收拾完毕上床休息。
要是在以前，她肯定会想着做好照顾孩子一件事就很不错，而放弃参加活动，可后来的她却接受了只听四十分钟的分享会，再奔波回来照料孩子，但只要听一点，就是收获。
另一个例子则是周末带孩子去图书馆学习，两个娃叽叽喳喳，一个比一个不省心。
但她却坦然接纳了看几页书就要被孩子打断的事实，平心静气，竭力抓住每一刻不受干扰的时光，埋头苦读。能看一点亦是满足。
三一菌都觉得这种时间处理方式非常不可思议，而在吉田穗波身上取得了巨大的成功。
她坦言，虽然同时做几件事极易分心，陷入“虎头蛇尾”的境地，但从另一个层面来看，反而会让她变得更加专注——只听四十分钟分享会，就高度集中、做好笔记；学习时不时被打断，便分秒必争，格外珍惜。
鲁迅说时间是海绵里的水，就看你怎么挤。
除却诸事同做，吉田穗波还有一个争取时间的绝妙办法，那就是早睡早起。
准备申请期间，她每天都和孩子保持一样的作息，晚上八点便上床休息。只是，吉田穗波每天凌晨三点就会起床，而这比孩子早起的三个小时，则成了弥足珍贵的专属时光。
每一分钟都掰开成两分钟来用，每天都早起自习的日子，吉田穗波过了足足半年。在这处处都是艰难的六个月，她努力着，坚持着，拼搏着，从来没有一刻松懈，三一菌觉得好不容易啊。
期间，她再度怀孕并生下了老三。
“时间管理”的本质，其实就在于“意志力管理”。吉田穗波的坚强意志与不懈努力，终究也为她换来了丰硕回报——2008年初，她收到了哈佛大学公共卫生专业发来的研究生offer，她依靠自己的力量，创造了奇迹。
留学前她学会拿起
留学后她懂得放下
如果说，留学前的那段日子，吉田穗波懂得了如何“拿起”，竭力抓住时间、争取时间，那么赴美留学的岁月，则让她学会“放下”。
2008年8月，吉田穗波带着刚出生2个月、1岁、3岁的3个女儿，奔赴梦想的彼岸。
始终站在她这一边的丈夫，也做出了牺牲——他辞去了在日本的工作，同样也申请到了波士顿的某所大学，陪妻子一起留学。
丈夫的理解与支持，主动分担家务与照顾孩子，可以说在很大程度上减轻了吉田穗波身为人母的负担，也帮她省下了更多时间。
然而，在哈佛留学期间、面对繁重课业之时，仅仅靠着丈夫的分担，依然很不够。
在日本，一个传统观念根深蒂固——女人生来就是要履行好妻子与母亲的使命，凡事亲力亲为，守护好家庭。吉田穗波也曾深以为然，即便再苦再累，也对孩子尽心尽力。
但在美国求学的那两年，哈佛铺天盖地的学业压力让“亲力亲为”变得不再现实。痛定思痛之后，她还是做出了妥协——花钱请保姆照料孩子的日常起居，为自己争得自由空间。
对于一位日本女性而言，这样做是有些反常，甚至是“离经叛道”的。但吉田穗波清晰地判断出了什么事必须由母亲来做且不可替代，其他的杂事，外包出去也无妨。
有时，借助外界的帮助，也是一种策略。
当然，吉田穗波会花钱买时间，并不意味着就对孩子的成长与教育彻底放手。
在将孩子的生活起居外包出去之余，她依旧会留好陪伴孩子的亲子互动时间——带他们去公园、图书馆，或是两代人一起读书。该由妈妈出现并照料的场合，她绝不缺席。
图片来源于网络，版权归作者所有
放下的智慧，让吉田穗波懂得了如何抓住重中之重，更高效地利用好自己的时间。
2010年，吉田穗波顺利取得了哈佛大学公共卫生硕士学位，还在留学后期怀了第四胎。归国之际，一家五口已经变成了一家六口，崭新的美好生活，正在眼前缓缓展开。
经历过留学申请的磨砺、哈佛求学的积累，吉田穗波对如何巧用时间更加有了一套独特的心得体会。学会拿起，又懂得放下，在未来的日子里，对任何艰难险阻都再无畏惧。
2012年，吉田穗波如愿以偿地入职了日本国立保健医疗科学院，成为生涯健康研究部的主任研究官，专攻母子照护议题。
次年，她将自己的求学之路与善用时间的技巧写成了《就因为“没时间”，才什么都能办到》，一度火遍了全日本，人人争相拜读。
也正是同一时间，家里第五个孩子出生。
当我们读懂了她的故事与抉择，看到一个走下神坛的吉田穗波，内心反而更加平静和振奋。这个世上，最朴素的道理莫过于“一分耕耘一分收获，人生总是有得有失”。
而真正有大智慧的人，都是如吉田穗波这般，管理好时间，也就管理好了人生。
平庸的人耗费时间
有才能的人利用时间
在众多媒体的报道中，吉田穗波是一位令人羡艳的女性——哈佛毕业，事业有成，丈夫疼爱，儿女绕膝，完美人生，不过如此。
然而，完美不会无缘无故地降临于世，一个人所拥有的美好背后，必然有其成功奥秘。
吉田穗波的秘诀，就在于超强的时间管理。
德国哲学家叔本华曾说过：“平庸的人关心怎样耗费时间，有才能的人竭力利用时间。”
卓越者在利用时间方面，往往有其共性。
管理着4000亿资产的投资公司CEO海伦娜·莫里西（Helena Morrissey）已过半百之年，生了九个娃，家庭美满，事业成功。
年轻时，她也曾和吉田穗波一样，面临着让所有职场妈妈头痛的难题，不知道该如何平衡家庭与工作的关系。直到有一天她突然醒悟——要想多元利用时间，就需要把“完美主义”放到一边，坦然接纳“做一点是一点”。
而每个锻炼出“多线任务能力”的个体，都做到了对时间质量的高度把控，海伦娜也是一样，她意识到自己不可能面面俱到，必要时必须学会让步，只抓住那些最重要的东西，去做就行，而不必苛求完美。
在这样的心态下，她的日程雷打不动，每天都细分为工作、健身、陪伴家人等几个版块，在照顾孩子成长这方面，她也只选择最有质量、最有意义的那部分去践行。
她会陪大儿子去溜冰——
陪大女儿参加社交派对——
在秋日的公园里，母女俩漫步谈心——
其它的事情，就放心地交给丈夫或保姆，省下的时间，则用来完善与提升自己，实现从职场小菜鸟到“霸道”女总裁的逆袭。
在男性职场里，倘若甄选全球时间管理代言人，最佳人选可能就是埃隆·马斯克。
常人可能很难想象，管理着好几家市值百亿的公司，还能抽时间健身、陪伴家人，马斯克到底是如何兼顾这一切的。深究起来，卓然于世的秘密，不过也就是时间管理。
马斯克也是一个非常注重“多任务工作”能力的人，他的习惯总结起来有以下几点：
1）坚持用邮件处理和解决问题，因为邮件无需及时回复，不会打断高效工作状态；
2）减少无效社交，公司外不轻易见人；
3）始终保持 Multi-tasking 的习惯，使自己处在随时能快速处理问题的状态；
4）确保自己拥有刚好的睡眠时间，每天至少6小时，比如凌晨1点睡，早上7点起。
美国《连线》杂志曾对马斯克在各项事务上所花费的时间，进行了有趣的对比换算。结果是1 : 7.83的平均时间比，也就是说马斯克一年，就干了别人八年的工作量。
而这样的工作节奏，他已经坚持了十几年。
成功的路上其实并不拥挤，因为能珍惜并善用时间的人并不多；而那些自律到极致的坚持者，最终都拥有了开挂的人生。诚然，每位成功者都有着各自行事为人的风格与高效生活的方式，但对时间的利用与管理却都是光环背后最不可缺少的底色。
这样的人，从来不盲目行动，而是在深思熟虑之后，做出相对合理的决定并严格执行。
你管理时间的方式，决定了你一生的样子。
吉田穗波有一句座右铭，很适合在辞旧迎新的日子里，给奔向新一年的我们注入强心剂：
“不是因为某件事很难，你才不想做
而是因为你不想做，让这件事变得很难。”
三一菌觉得每一位成功者的背后都在对时间的利用与管理上十分律己。光环的背后其实是不懈的努力，而你管理时间的方式，决定了你一生的样子。
