nlp 之潜能开发
一、意愿练习20分钟。
二、做价值定位练习：
（1）看书C4~C6页并分组讨论个人画线部分，区分信念、价值观、规条。
1.婚姻，家庭，事业，健康，心灵，旅行等。写出五个对你来说重要的，然后排序，并体验它带给你的价值；或者是最近对你来说无辜烦恼的方面，写出五条你在意的价值。
具体做法：把你写好的五条按你认为的重要性排序，然后取前三项，如上我的：1健康/2事业/3心灵. 接下来两人一组配合。我们俩面对面坐着，我伸出两只手举高摇晃，并告诉你这个是左/右瘦代表健康，左/右代表事业，来回变换，你任选一个，重复三次，分出来1/2/3的顺序。比如健康和事业的时候选的是代表事业的那只手，就说明事业＞健康；健康再和心灵，同上做法选一个，如心灵＞健康；再次同上做法心灵和事业，如心灵＞事业，那么可得出你的潜意识价值顺序为：1-心灵 2-事业 3-健康 接下来，我引导你想象一个画面，我说你做：闭上眼睛深呼吸三次，以对方最舒服的姿势坐着，呼气，吸气……头部很放松，肩部很放松，腰部……一直到脚，全身很放松，自己调整到最舒服的状态，点点头。想象下你的心灵很愉悦，很自由，你在体验着很多美好的画面，如你静静的躺在绿绿的草地上，春风微微的拂过你的面颊，感受鸟儿欢快的歌唱……工作上有所突破，得到领导的肯定赞赏，你全身都充满了成就感，开心极了。你在一个风和日丽的早晨迈着矫健的步伐，一脸阳光的奔向前方，，健康快乐的晨光中奔跑着……感受这股美妙的能量流遍全身，它像瀑布，像云朵……它流动这，到达胳膊，到达指间，（我用手按住你一只手指的指尖）继续感受这种能量……流遍全身。然后慢慢的睁开眼睛，回到我们这个地方来……
按的那个手指尖就是种心锚。
三、爱对锐变四部曲.
四、潜意识沟通法练习：
条件～想一件你一直想做而没有做到的事情。安静的环境，闭眼，头稍微抬高放松，深呼吸，体验放松感……感觉你的潜意识的位置，想象你的面前飞来一只蝴蝶，看下它的颜色，感觉它震动翅膀的频率，它飞呀飞，飞的越来越高，飞过丛林，飞过高山，溪流，飞呀飞，最后轻轻的停留在了一个位置上，你走近它，看着它对它表示感谢，再次感谢它，问问它这样的状态有什么好处……有没有别的方式可以得到同样的好处……然后感受这种方式，看到蝴蝶慢慢的飞回来了。3-2-1慢慢的睁开眼睛……
五、次感元练习方法：回想一下，做内视觉，内听觉时的场面，出现的场景是大/小的？明/暗的？…… 然后自己安静放松，闭眼，想一件你最近很烦恼的事情，它是怎样的一个场景？你仔细的看看这个场景，然后看到它缩小再缩小，再折叠缩小，再多次重复缩小，有个四方形的木框紧紧的压缩它，越压越小，知道它成了扁平的薄薄的一片，然后压碎它，风轻轻一吹它随风而去，变成了一缕青烟， 随风散去……
