日语n1阅读练习:一日之计在于晨

一天的时间中，最优的状态在早上，经过充足的睡眠之后，人的大脑身体机能得到充足的休息，这时候是最精神的，这个时间段也是最适合学习的时间段，相信日语的学习者知道日语的精通不是一日之功，需要日积月累的过程，坚持每天的练习量，反复的考究，才是提升日语的比较快的捷径。下面是关于“一日之计在于晨的”的阅读：

仕事を効率よく行うためのポイントは「朝」にあります。「午前中」です。大きな仕事ほど、朝一から行うほうが、結果として質が上がります。仕事だけでなく、勉強、習いごと、スポーツも同じです。

将工作有效率的进行的要点是在“早上”，也就是“上午”。越是大的工作，越在早上进行，结果上来说质量越高。不只是工作，学习体育也是同样。

十分に睡眠をとった朝ほど、眠気がなく、頭も冴えて、最もエネルギーに満ちあふれている瞬間です。眠気もなく、頭の回転がよい午前中は、まさにゴールデンタイムです。大きな仕事、むずかしい勉強はその時間に行うほうがいい。

经过了充足睡眠后的早上，没有困意，头脑也清醒，是最充满精力的时间。没有困意，头脑灵活的上午，正是黄金时间，大的工作难的学习在这个时间里进行最好

アメリカでは、朝早くから行われる「ブレックファースト?ミーティング」という会議があります。朝早くから会議を行うことによって、だらだらした雰囲気をなくすことができ、てきぱきと議題を進められます。そのために、脳の活動がにぶくなり、眠気がおそいはじめます。眠くなると、勉強や仕事に集中できなくなります。

冗长的工作学习会议基本是在下午。吃过午餐后，血液在帮助胃消化，所以大脑的血流量会一下子减少。因此大脑变的迟钝，开始有困意，一困就不能集中于工作和学习。

やはり、1番いい時間帯は、午前中です。9時からはじめる仕事であれば、12時まではたった3時間しかありません。しかし、この3時間こそ、最も仕事や勉強がはかどるゴールデンタイムです。

最好的时间段还是上午，从9点开始工作的话，到12点也就只有三个小时，可是正是这三个小时，是工作和学习进展的最佳黄金时间。