简.复盘 18年

先说18年年中开始在豆瓣做记录时，立的目标

❎减脂==>体脂22%

晨间最好记录，12月中旬23.9%。

训练部分，1）不喜欢有氧，有氧少；2）一直刷团课，都在做小重量高频次的训练。实质是健身不健脑，无训练计划，只看个人喜好上课。

饮食部分，自以为饮食能拿个及格分（有意识减少外食、零食；吃更多蛋白质），年底看财务表的时候，才认识到“几次”暴（零/垃圾）食的规模，都有点担心自己是不是一半时间节食一半时间暴食的了。

❎个人物品==>一个24寸箱子+一个背包

不完全统计，全年物品-176，但没有分类统计入，出-消耗（？），出-破损，出-捐/扔。

介于工程量庞大，没有统计最初拥有实体物品数目。仅看储物空间，至少清空2/3。

衣物：日常衣橱19件+6条全新的减肥激励裤子+1个抽屉的运动衣服+6双鞋+6个包。特殊类衣物还有7件。

书籍：按高度，目测清掉3/5。还有10+本书没来得及捐掉。

文件：3/4个抽屉个人文件。

小件物品：1/2个抽屉电子产品，3/2个抽屉护肤、化妆、医药品、杂物，半个柜子的运动用品。

✅数据累积==>完成三张表，1）个人财务，2）物品出入，3）体重体脂。

勉强算是完成，虽然3张表大概都只记录了90%。

2019年目标

■ 减脂==>体脂21%。

主要是管住嘴，少咖啡少外食少零食。手段：

■ 个人所有物==>（实物类）一个28寸箱子；（信息类）电子化+云存储。

实物类：因为持有的行李箱升尺码了，目标是把所有个人物品包括箱包，都能塞进新的28寸箱子里；重点清理书籍和小件物品；至少完成5件二手物品出售。

信息类：浏览器标签到evernote；照片和视频删减后到扣扣空间和电脑；移动硬盘+sd卡到电脑；学习工作用文件到evernote和trello；建立模版、清单、流程；广告邮件全退订。

■ 数据指标==>三张表。1）个人财务流水，增加储蓄率和年月预算；2）物品出入，套用库存管理指标；3）体重体脂。

减少手动录入，自动化。

18年的我，光记录，不分析，小傻X。

白日梦：万一有一天我作为个人公司能实现数据驱动呢？