关于睡眠障碍

这是病，得治。 入睡困难，睡眠表浅、睡眠中频繁醒来。五年前比这还要严重，整晚整晚的失眠，闭上眼睛就像电影一样一帧一帧的画面在我脑子里播放，没有胃口，吃不下饭，大把大把的掉头发。那个时候经历了人生最低潮的时期，微不足道的事情可能就是打垮我最后的稻草。好在经过治疗，早就没有什么大问题。 从头发开始慢慢长出来以后，我就决定跟自己和解了，过了几年自由自在的生活。 但是，睡的浅，容易醒这个问题依然存在。这可以说是没有安全感的表现吗。 在别人眼里我是一个又独立，又勇敢的人，但实际上我叛逆又胆小。 不安全感来自我的家庭，来自我经历的感情。 在我记忆里没有父母特别恩爱的画面，印象最深刻的是两件事，一件是爸妈在外面打架，我哭着在厨房看着炉上煮的饭，怕他们等会饿了要吃饭；一件是爸爸在外面打牌到很晚，妈妈把大门反锁，爸爸就拿着工具把木门锯了口子，外面下着雨，妈妈就抱着我离家出走。其实爸爸从小对我很好的，每次出差回来都会给我买好多零食和玩具，还会带我到他工作的地方，一休息就带我到游乐场。 再后来有了弟弟，那时候我已经上小学一年级了，可以帮妈妈照顾弟弟，做简单的家务。弟弟再大一点，就骑单车负责接送他上幼儿园。 小时候做错事被妈妈打的也不少，鼻青脸肿也是常有的事。在成长的过程中，父亲的角色总是缺失。可能因为这些，到了青春期，比其他女孩都要叛逆。 因为管不了，就被送到了当老师的大姨那里上学，寄人篱下生活了三年。虽然最怕我大姨，但是她是第一个给我买少女文胸的人，告诉我女孩子到了年纪胸部就会发育，要穿专门的内衣，教我弹琴，虽然因为太严厉最后还是放弃了。 到了初中三年级，家里发生了巨大的变故，爸爸的钻机出了事故，赔了好几十万，工人的工资发不下来被扣在云南，周末从学校回到家里，妈妈就抱着我哭，弟弟又不懂事，也只是懵懂地看着我，我拍拍妈妈的背，告诉她没事的，还有我呢，我已经长大了，我也会出去赚钱了，那时候真的差一点就辍学了。那一年的新年是最难过的，有工人拦在家门口要工资，家里只有我们娘仨，外面都是万家灯火，欢声笑语，我们家只有哭声和叹息声。 从此我就变得更独立和要强。直到我上了大学家里情况才有所好转，也是从上大学我就开始有了睡眠障碍。 高三那一年，在美术班里认识了我的初恋，第一次感觉有了可以依靠的人，那时候正是准备高考的时间，艺术统考结束以后我们就各自回到了自己的学校，为了能考进同一所大学，我们一起努力着。但是结果总是不太理想，他成绩差一点被父母安排进洛阳的一群三本学校，我又在上外地的三本服装学院还是河南的二本师范纠结着，甚至为了第二年能和他上一所大学去复读了一个月。最后我们还是谈起了异地恋，但是我对他的感情太卑微，总是患得患失，中间分分合合了无数次。那个周末刚好是我的过生日，我回洛阳找他，他也在我二十一岁生日的那天彻底跟我说了分手，我在他宿舍楼下哭了一下午，等了一下午，他也没有见我最后一面。 分手不是噩梦的结束，而是噩梦的开始。12月我们分手，三月他就谈了新的女朋友，可他依然不肯放过我，我们像冤家一样，一直到大学毕业，一直到我回到洛阳都纠缠不清。从2014年到现在我再也没有听到关于他的消息。 在我睡眠障碍最严重的时候谈了第二个男朋友，他是我的初中同学，从初中毕业向我表白以后就一直和我保持着联系。在我和初恋分手以后他就会经常到学校来看我，给我买很多零食，带我去吃好吃的，对我无微不至，那时候我的情绪极不稳定，各种事情都包容我，最后还是决定和他在一起。 在一起半年以后我们都毕业了，他在学校的分配下到了西安工作，我就回到洛阳在离家很近的学校教书。他刚到西安的时候工作不顺心，遇到了很多问题，我陪他一起走过那段难熬的日子。后来工作渐渐稳定，他是一个木纳又不懂浪漫的人，但是每个月回洛阳看我，对我依然无微不至，在他力所能及的范围内买我喜欢的东西，每个月还会给我零花钱，也没有对我发过脾气，吵过架，记得每年的生日和情人节，不论多忙都会回来陪我过节，给我小惊喜。 就这样在别人眼里的好男人，还是做了对不起我的事。那年五一他说他不放假，不回洛阳了，结果最后被我发现他去了南京，和一个女孩在南京玩了三天两夜，那个女孩子是他之前的同学，一次过年回家以后就一直保持着联系。 我们一起认真讨论了这件事，他说他只是一时冲动才去找的她，并不想和我分手，我原谅了他。 在一起两年以后，家里人开始催促我们结婚，这时候遇到了更现实的问题，他没有顶住压力，逃跑了。 在我们分手很长一段时间我都没有办法释怀，在别人看来那么爱我的一个男人还会劈腿，还会因为房子的事情被吓得逃跑。婚姻是什么，婚姻好像牢笼。有时候我只想有一个真正属于我的家，温馨的充满爱的小家。我知道，我对于爱情的理想主义在这个现实的世界里是没有办法实现的。 在这之后的几年，我一个看电影，一个人吃饭，一个人逛公园，一个人去旅行，买了单反，学习摄影，享受独处的时光。 但是睡不好这件事好像一直存在，还是会焦虑，情绪化。我还在学习与自己和解，与过去的人和事释怀，与坏情绪和平相处。忠于某些事实，忠于某些情感，忠于幽暗的自己。 愿有人送我捕梦网，佑护我不被梦魇困扰，夜夜有美梦。