冷暴力有那么可怕吗？

叶子是我的一个咨询者，她来找我的时候情绪很不稳定，一会儿说对方狠心，一会又说自己不对，不停喃喃自语说“不该主动提分手”……

我问及分手的原因，她说她后悔主动提分手了，自己不该那么任性小气，不体谅对方，说好后悔一时冲动提了分手，现在怎么求对方都不愿意回头了。

我问她为什么不想分手还要主动提呢？

她说因为她实在受不了了。他总说忙不理她，也不管自己开不开心；还总是做她不喜欢的事，她没忍住总是跟他吵，他也当做没听到一样。

一开始吵架的时候她问他是不是不爱她了，他只是说忙，让她别多想。可是这样都快一个月了，她早就撑不住了，情绪越来越糟糕，他也越来越冷淡。每次追问他都顾左右而言他。

她一直担心、恐慌，觉得要失去他了，最后就爆发了，说“你要是再这样我们就分手吧！”对方竟然真的说了“好，分手吧。”

但是她只是气话，没想真的分手，只是想他多在意她。没想到最后真的分了。

如果对方真的不想分手，他不主动挽留，也只要她稍加松口，他就会回来。

他不回头是因为，这个“分手”也是他内心埋藏已久的话，而她只是恰好顺了他的意。

根本问题不在于她需求感太强，亲密本就应该是恋人之间的常态。当对方用长期疏远、冷淡的方式对你，就是在冷暴力逼你分手了。

不是只要她忍着这种被忽视的状态，不提分手两人感情就没事，事实是他们之间的相处模式已经出了问题，矛盾裂痕早就在那里，对方不愿意解决，她没有及时发现。这个分手是必然。

骂渣男冷暴力的人太多，我在这里也不谈冷暴力多伤人了，因为从事情感挽回行业这么多年，早已见惯男人冷暴力分手这件事，甚至很多女生也会用“冷淡、再挑起一件事，让对方和你争吵”的方式“被动分手”，似乎这样就能掩盖两人之间的矛盾——我们是因为吵架分手的。

而其实是对方受不了冷暴力提出分手的。

为什么会有这种现象呢？

在我看来，感情里本就是一个愿打一个愿挨的事。当遇到你的伴侣对你开始敷衍，“毫无理由”的一次次拒绝你，一周最多回你一两条消息你还每天信息轰炸，你看得起这样的自己吗？

如果对方不是你的爱人，那么你这种纠缠不休的方式就是骚扰了。说得很现实，亲密关系不过就是更深入的人际关系，有亲密感也要有界限感。

冷暴力一开始其实对方也没有多坚定想分手的想法，只是觉得不想靠你太近。这是时候你找到原因，并不是非要被动承受对方的冷暴力或者好毫无意义的攻击、发泄情绪。

成熟的感情懂得彼此尊重，前提是尊重自己，不要将自身情绪的开关交给别人。

越敏感、越恐惧、越纠缠，对方会越来越远。

不是你发的消息越多，关系就会升温。关键是认识到你们之间是不是出什么问题了。理解他的不善言辞，他对矛盾冲突的回避。

你甚至还可以在心里默默的鄙视他——这个男人有什么问题不说也不承担责任，最后还想把问题都怪到你身上。

如果你是因为冷暴力被分的手，并且你愿意放下你的受害者心态或者你的自我怀疑和否定，那么我可以告诉你，这样情况下分手该不该挽回和如何挽回。

虽然这样的方式最终可能给你造成了很深的伤害，但是伤害你对他有什么好处呢？就算不爱了情分还在，你们也不至于是仇人。

有时候懂得了，也就觉得冷暴力没那么可怕，也会减少很多怨恨或者自责。所以首先是理解对方的心理状态。

一、他为什么会用冷暴力的方式？

很多人很害怕冷暴力，他们可以忍受争吵、责骂、羞辱，宁愿要短期的痛苦也不要漫长的被爱人忽视的折磨。

但是喜欢使用冷暴力的人，往往很害怕冲突，他们宁愿长久的忍受，用相对低冲突的，沉默、缓慢的方式看着感情自然而然的消亡。

爱人对你使用冷暴力不是真的没感情了，往往是还有感情的，不想主动伤害，内心也渴望有个转机，说不定哪一天能被你看见他的失望中的那点希望——他也希望你改变，但是怕拒绝；从来不说，你也不主动改变。

二、为什么冷暴力的人总是男生居多？

你说要他有什么矛盾问题说出来，但真正男女都能好好沟通，一般也不容易分手。

要一个男人和一个女人争论，男人能赢吗？在恋爱中，男生一方的语言表达能力通常低于女生，他们不做某件事，其实是因为不擅长而非不愿意，比如——沟通。

虽然女生不爱讲道理爱讲情理，但是男生都不希望遇到总是无理取闹的女朋友，每次你想讲道理，她都只谈感情，这样问题永远无法解决。往往女方愿意引导男生有效沟通，愿意接纳、倾听，其实很多感情问题都能迎刃而解。

但最终对方选择冷暴力真的不是因为他变态，而是不被理解。

只要你们交往过，遇到过冲突，你也能够回想起，通常很多次男生想要解决问题时，尝试沟通提出点什么时，他总是很难完整有效的表达出自己的情感，你也无法理解他的意思，觉得他对你有一点意见或者不包容都是不够爱你。

久而久之，他干脆闭塞自己的情感，既不说，也不听。

很多冷暴力一开始并不是真正有意为之，没有正式分手，但是一旦对方开始了这种状态，你没有及时意识到问题所在，一段感情就离“自然流逝”不远了

要和你的伴侣长久相处，首先你要了解你的伴侣是个什么样的人，对方遇到问题一般会采取哪种模式，这时候你应该采取什么方式去应对。

如同我们对待自己的父母一样，长大成人后我们知道父母是什么的脾气，就会知道怎么应对和接纳他们这样的脾气。这是多年自己的实战经验，与伴侣相处也是与人相处，都有相处之道。

三、用冷暴力分手的男人一般都有哪些情况呢？

1.回避型人格

这种类型的男生冷暴力分手一般不是早有预谋，若有若无的疏离本身就是他们的性格特点，即使再亲密关系里，他们也不喜欢有人靠自己太近。

他们对于解决不了的问题习惯性采取回避态度，他们给自己的心上一道墙，本质上是为了自我保护，但是他们一般过于压抑自己，情绪无法发泄，痛苦不一定比你少。

2.两人矛盾问题堆积，出于报复

很多歌词就说“爱就是互相折磨”，爱恨相生，确实如此。

很少有两个人在一起真的有特别大的矛盾，血海深仇什么的。大多数人分手是因为很多鸡毛蒜皮的小事积怨已久。

比如前面说的叶子，深聊之后，发现他男友对他冷暴力的原因，是因为磨合期时叶子比较随性自我，在很多事情上不顾对方的感受。

他们异地一年多感情都还不错，同居后感情就出问题了，叶子个人生活特别懒散，一开始都是他为她打理好一切，后来他向她提意见，只要他一说她生活上有什么问题，她总会炸，说不喜欢被说被管；或者跟她说什么事她总是表现上答应的好好的，之后却从未放在心上……

后来吵架还说在家里父母都把她照顾的好好的，他是男朋友为什么不能好好照顾她呢？如果不想照顾就不要管她自己怎样……

久而久之，他觉得叶子太骄纵了，也真的不管了。叶子跟他说什么他都忙自己的事，总是“没听见”，晚上也不回家做饭也不在家里吃了，宁愿加班或者在外面闲逛。

他们这种情况，找到问题源头，其实矛盾解决不难的。只是如果时间太久，感情还需要慢慢重建。个人习惯和性格改变比两性吸引力打造更为重要。

3.短期择偶，不想负责。

这种一般是没有很深的感情基础，一开始就不打算发展长期关系，等新鲜感过了，就自然冷淡了，不想付出多余的时间精力。

他们腻了之后想分手，却不想背锅，也会采取冷暴力的方式，最后说是你不理解他，他也不想耽误你答应分手。

这是他们看来能有最大体面和减少分手后纠缠和指责的方式。

如果说这种大众意义上的“渣男”或者说“浪子”你还是想挽回，就更需要认清他的套路，知道他的甜言蜜语是哄女孩子的惯用手段，打破过去对他的依恋。不断提升自己的吸引力，给他制造第二次的新鲜感，再进一步长期魅力打造。

4.移情别恋

虽然很残忍，但这点也不得不提，有时候男方冷淡，可能真的心已经不在你身上而在别人身上了。但是和另一个人的关系还没确定，和你的感情还有纠葛在，就会陷入一种混沌的状态——和你还有亲密关系，但没有了回应你的动力。

他就会变得决绝而冷漠，可能时不时地含糊其辞。

这种情况他还不分手有两种原因，一是不想负责，二是还有感情。

移情别恋和出轨是感情里最大的罪名，很多人总是不愿意承担这样的罪名的，更觉得可能这个理由你更加无法接受，不如让感情自然变淡。

否则有的不直接说分手只能说没那么喜欢新欢，也不是一点不喜欢你。所以自己还在纠结矛盾中。

以上四种类型不能概括全部冷暴力的原因，每段感情每个人也不同，如果没有找到你们冷暴力背后的根源，我可以进一步分析解答。

总之，遇到冷暴力分手分手，要学会找到冷暴力背后的根源，是他有意为之，还是无心疏忽？才能决定自己是否还挽回，以及要挽回的话，如何解决你们之间的问题，他内心的需求和想法到底是怎么样。

还有劝大家，不要觉得对方对你冷淡一点就要失去一切了，男生也不要用冷暴力伤害爱你的人。希望大家爱或不爱，都能够担当得起，坦荡无愧。

挽回亦是求自身心安无悔，要坦荡不要自欺欺人的纠缠。