关于产后抑郁的思考

近几年看了很多关于产后抑郁的新闻，结合自己几年前的经历，有一些感触。

产后抑郁是产后妈妈对孩子和剧变周遭环境的一种情绪反应。每一位妈妈都想要给宝宝最好的照顾，但这一过程无遗是非常辛苦的。妈妈在身体不适的同时，还要面临巨大的精神压力和睡眠剥夺，情绪极其敏感。

这种情况下，如果家人不加以注意，忽略了对产妇的照顾或者开一些过头的玩笑，都有可能会刺激到产妇。

我依然记得自己生完孩子后，有天晚上做了一个梦。梦里我回到了初中，和同学们跑啊、跳啊、笑啊，骑自行车、坐公交车，去了很多很多地方。半夜醒来，看到身边的小宝宝，忽然就沮丧了。那种来去自由的日子，或许再也不可想象。

唯一的乐趣和排解方式就是在月嫂带来的每日生活规律记录册上给自己写一句打气的话，其中最能带给我希望的就是：宝贝每天都在成长，每一天都比前一天更好，坚持下去！

5年后的今天，我看到了一本日本引进的版权引进日记书，完美满足了我当时对养娃规律记录的需求。比如，每日大小便规律、吃奶规律、体重变化、推荐物品、身材恢复运动、问题答疑等，还可以贴照片，做各种记录，一直可以按天记录到一周岁。

可以作为给医生提供孩子生活成长规律的辅助材料，或者将来给孩子一个纪念，也可以是家庭成员交流的载体，这本《宝宝出生第一年的育儿日记》推荐给需要的妈妈。我要把自己当年随便用了3个普通笔记本记录的内容转誊上去了，因为这本笔记书实在太美。