你坚持健身的理由是什么？
查看话题 >佛系健身5年，是什么在支持我
首先想说，支持我健身的理由就是：
健身是很少有的，付出就一定有回报的事情
先来一张我5年前和现在的对比照
其实我在2014年差不多就是图2的样子了，所以大家也能看出来我健身真的是非常……不积极哈哈哈哈哈哈😂
刚开始健身是2014年初，一直认为女孩子应该有点肉的爸爸悄悄和我妈说：我觉得她太胖了，我不好意思，你和她说啊少吃点……（我妈如实转告），我真的觉得我应该瘦点了……那时候我大概接近120斤
最开始我也只是每天去健身房跑步啊然后做做卷腹，也就掉了那么几斤（事实证明只做有氧完全不够，后面我会详细说）
后来！！！谈了一个男朋友！！！是健身达人！！！🤪从他那里开始慢慢了解无氧有氧还有各种肌肉的训练方法，虽然后来和平分手了，再次感谢他对我健身之路的启蒙之恩🙏🏼🙏🏼🙏🏼
然后我真正身体发生显著变化就是从这个时候开始的，大概2014年3月～6月是我刚刚开始比较有方向的进行健身和饮食控制——一周3次健身房和少吃糖。当时真的充满热情啊，大学室友调侃我“不是在健身房，就是去健身房的路上”😄我就是在这个时候尝到了健身的甜头，短短4个月我的肌肉线条肉眼可见的速度形成⬇️
当时感觉就是，体重没怎么掉（也就掉了6斤这样，当时54大概）衣服疯狂变肥，下颌骨慢慢清晰……每天都沉迷于自己的变化不能自拔🤗🤗🤗
后来大三开始有各种实习和节目开始忙起来，我也慢慢变成一周只去两次健身房的人，大四忙毕业变成不一定去健身房但是一周至少锻炼两次，一次大量无氧为主，一次少量肌肉练习➕有氧。保持这个频率一直到今天，就算出去旅游和过年我也没停过。
就像开头说过，健身真的是有了正确的方法之后，付出就有回报。
和学习工作中遇到的很多事比起来，大家会发现健身真的是性价比很高了……甚至可以说是一个获得自我肯定的好方法。
对于很多健身达人来说，我根本不够格。
状态好我就多努努力，状态不好就选自己喜欢练习的随便练练……日常饮食也没有严格控制，薯片饼干甜品炸鸡我都吃，但只是偶尔吃，一次也浅尝辄止，吃过就好不暴饮暴食。
所以我健身这么多年也只是保持基本没有大的进步哈哈哈哈哈😂但是也在慢慢变好，慢慢可以拉1.2个pull-up，体重也能每年掉1斤
但我已经很满足了，因为我尝试过很严格的去减脂增肌，相信大家也一定有类似的经历，想要下定决心减肥瘦身，这个不吃那个不吃戒晚饭……真的压力很大，而且遇到比较累的时候很容易就破功了。
所以推荐大家可以在保持基本方向的基础上，佛系一点哈哈，比如想吃什么就吃一点，想偷懒就偷懒一次，不要因为这些懊悔，应该反过来意识到自己在这次偷懒之前，居然都坚持这么久啦😊
目标定的容易一些，达成也容易一些。
我们不是要成为健美运动员，生活里也不该只有健身瘦身这一件事困扰。所以它带给我们的，应该是慢慢变好的自己，是融入日常的生活方式，是越来越好的生活状态。✨
最后希望想尝试健身的朋友大胆去试一试，最开始找教练或者朋友学习方法，后面慢慢找到自己的节奏～
把运动变成生活的一部分，就不存在坚持不坚持，没有运动反而会觉得少了什么☺️
最后，照例用猫子结尾——希望大家都能享受运动❤️
