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2018年终总结

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瞬思一百：2018个人心灵小史

向北向北 2018-12-26 17:08:33

一年将尽，图文记往。便是平凡，也应记得呀。

1. 年纪渐长，愈发觉出“天性乐观”是种财富，它使人总从积极的一面感受生活，始终保持“看世界”的好奇与兴趣，并在人生五味中体会到甜比苦多——即便事实并不总是如此。

2. 经人历事愈多，愈觉应该感谢父母的馈赠，即便童年大部记忆都已归还岁月，一些东西历经时光磨洗却愈发清亮：他们无形中给予我的乐观“天性”和积极心态，使我成为我，成为容易快乐、享受付出的我。

3. 太容易说服自己的人还有什么可说的呢，既然上天赐予我感知“最低程度的快乐”的能力，也要接受由此带来的泛滥成灾的不加分辨的“善意”视角——乐也是它，苦也是它。

4. 我受益于善良，也受困于善良。它使我非常容易联结到各种人，相信人，在一切未知时首先判断Ta是好的，在看到问题后能够容忍——这并不值得骄傲，我已经为此付出了代价。乐观、善良总起来说没错，它们一天天一点点施加作用给生命，我接受它们的好，也看到它们附带的部分，这就是成长，是时间馈赠的玫瑰。

5. 感谢痛苦，它令人成长。

6. 与P老师说起重回校园时代会怎样。那时候我既没有刻意广见闻，也没有看到未来的成长性，只似一个散漫的点一点点漂游至今，完全意识不到那些普通的日子会如何勾连起广深的命运。站在30岁回望20岁，心中难免生出“如果当时怎样就好了”的遗憾来。而如果40岁回望30岁，在当下，在今天，我又能满足多少未来对此刻的期待？

7. 我们试图弄清命运的概貌，反复排演过去种种不可能的可能，甚至希望重来一次以使前路校准……但我忽而想起她、他、他们，无数个“我们”都犯下过同样的错，这不是一个人的问题，但每一个个体都要亲身承受属于Ta的那一份——我们到底在为谁买单？

8. 心底一直有一种想要铺展开一卷个体生命全景画面细细观摩的渴望：站在30岁门口张望40岁、50岁、60岁……跟门里的人好好聊一聊不同生命历程的心理体验——然后反观当下生活，明白哪些不必在意，哪些可以放弃，哪些值得坚持，哪些应该尝试——即使人生中有些遗憾不可避免，也能心绪安宁，泰然接受。

9. 因为成长几乎是一辈子的事，我好奇那些40岁、50岁、60岁的人如何安放他们的烦思，一个人如果没有自动放弃成长，那他的烦思必有去处。

10. “我”从过去生发出现在，一路走来，一点点告别旧光景。拉一个长镜头反观过去的自己，再拉长时间刻度回到立时此地，其实，“现在”之我，跟“过去”之我，中间除有“记忆”相连，简直就是两个人了。

11. 不断成长的过程也是不断放弃的过程——即使你再恋恋不舍，也必须与无数个过去的“我”告别，转而投身到新的生命周期的挑战中，完成该阶段“命定”的任务——非如此，心智无法成熟。

12. 是的，成长是一件孤独的妙事。

13. 人生路上同行者，即便起点相同，目标一致，若是成长速度有快慢，早晚不能同抵一个终点；若是速度相近，虽并不参与彼此生活，在平行世界用心陪跑一段也弥足珍贵；若是一个愿奔，一个肯等，协调步调，然后步履不停共赴前程，也能一道欣赏人生美景——最怕的是原本同路，慢的人画地为牢，快的人看透风景，如此，即使再亲近也只能渐行渐远。

14. 一些人，大约是凭借着散落在过去岁月里的片刻欢愉给生命打底，才有勇气活在这“不值得”的人间吧。

15. 万千瞬思，如果不是为形所役，早不知道带我们成神、成魔多少次了。

16. 这些年我陷于自己的生活无暇他顾，偶尔从视频中看到故乡的变化，竟觉陌生起来。离乡越久，回乡越少，好似心理距离也远了——“那不是我的故乡”。转而想想，城如人，它也在努力生长呀，当然不会一成不变。

17. 所有人的终点都一样，快节奏、少思考不过是匆匆奔赴死亡。

18. 一些人因为没有从过去的生活中获得足够的滋养，未来也很难生发跟生活的方方面面建立联结的欲望。

19. 那久久不能放下的，有一天突然释怀放下，唯一的可能是它终究还是不适合你。放下它，放过自己，往前走。

20. 我在北京生活了N年，抽离掉填充其中的故事，也可换成“我在空间中经历了时间。

21. 一个“好”惯了的人“坏”不到哪儿去，兜兜转转还是会回到“好”上来。

22. 有时遇到难办事，糟心不已，但想到书中所说——内在压力是你目前看来长期的角色脚本，你必须学会与之共处——一切就变得能够忍受。有时候不是抗压力不够，是需要有人告诉你“没关系，这是每一个走这条路的人必经的部分”。看到它们在，就已经是一种治愈了。

23. 事物相互决定对方，而人最终是自我决定的。

24. 万千人群中，你是你自己。万古长河中，你是你自己。你所拥有的最大的财富和武器，都是你自己。

25. 为了躲避承担责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。我记下了《少有人走的路》中的这一句。

26. 自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。《活出生命的意义》一书中的这一句，与上一条简直异曲同工。

27. 面对生活中的一切，仍然对生活说“是”。

28. 对自我的一点点突破，写在纸上，也不过是前人早就写过且你早就读过很多次的浅白文字——然而依旧开心得不行不行的，因为这是自我的成长啊。

29. 一定要感谢这样的人：他真诚提醒你看似努力、勤奋的思维实则存在愚蠢的漏洞。

30. 身边有一个很聪明的人时不时给你一些很“负面”的评价很好呀，这种有质量的“指手画脚”能帮你不断迭代成为更好的自己。

31. 泰然接受遗憾、后悔、失落后，就能从遗憾、后悔、失落处生发出虽微小却真实可感的力量。

32. 直到今天才懂“知行合一”的难处。“知”已经不易，“行”还要匹配升级后的“知”，实在是需要心性的磨练。

33. 人一认真就好看。

34. 房、车、人易比较，毕竟物质生活更为显性。但心灵生活则从根本上区分着人们幸福与否。

35. 向下堕落太容易。风往北吹，水往东流，心灵的成长与成熟却要忍受痛苦，与自然法则对抗。穿过荆棘，趟过泥泞，成为“完整”的人，这本身就是进化的奇迹。

36. 每个人都是一个秘密，关于Ta的家族的秘密。Ta携带着特定家族的基因密码——生理的，还有心理的密码，行走于世，全无遮拦。

37. 说不羡慕别人的人生是假的，但自己的这一份，也是绝版的呐。

38. 忽然想起那个广告，改造一下，“你”是我的功课——“你”是所有人事物。

39. 总是习惯于谈论过去，大约是对未来信心不足吧。

40. 或许有些人最大的问题在于不能好好跟过去告别。那些未及展开就草草收场的情感体验，那些当懂不懂后来才懂的人生真相，因为关涉到现在的生活，总不能痛痛快快收入旧时光。然而生命已经进入新阶段，一个阶段有一个阶段的任务，若告别不彻底，则开始难顺遂，这便是生长痛吧。

41. 成熟跟年龄没有必然关系，小大人不一定是大人，但老小孩就是一种小孩。

42. 命运写在性格里。

43. 你永远无法预料转机何时来，所以才叫“突如其来”。

44. 理想实现的必由之路，也不过是学会一生简单专注地做成一件你喜欢的事罢了。

45. 或许大多数问题的根源都在于“急于求成”：渴望快点终结不愉快的关系或是令人烦恼的沟通，渴望孩子快长大或是自己快退休，渴望冬天快过去或是任务快完成，渴望快速get全部人生密码或是快进不完满的人生……但其实我们忽视了这样一个事实：问题本身就是生活的一部分，我们终其一生的目标并不是飞奔赴死，而正是生活在重重苦难中并享受这唯一一次心智成熟的旅程。

46. 他人对我们行为的反应就好比一面镜子，因为它折射出的是我们自己无法认清的自己。他人给予我们自身无法捕捉的东西，给予我们身体有形的意识，给予我们对自己性格的认识，因此，他人必不可少。——阿兰·德波顿

47. 我们用尽一生探索自我，也不过是人类心灵进化史上的一小簇浪花——虽微不足道，但仍有必要。正如友人言：一寸进步有一寸欢喜

48. 从前，我站在“自己”这个原点，企图张望全世界。如今，我关心世界，我更望向自己。要走过全部的人生路才知怎样更好呀，或者去一百个人的人生里提取公约数。

49. 我们认识自己，但尽管做了一切努力还是不认识自己，我们认识他人，但我们还是不认识他们，因为我们和他们都不是一回事。

50. 既然我们生活在巨大的差异里，放弃幼稚几乎是必须的。可以简单，但不能天真。

51. 之前感谢过自己，今夜忽然想感谢北京。这座城市生产苦闷烦恼，也供应机遇欢笑。越来越享受三十以后心智成熟的旅程，也看到自花甲而起的人生继续生长。囿于生活，但并不局限于生活，我坐在井中，手里拿着万花筒。即便我仍只能做我，却通过观察他人而成为了更好的我。我认不清路，我走错了路，它以更细腻更丰盈的内在成长安慰我。这一切要都感谢北京。

52. 做不到全情投入当下，这大概是有时会觉得生活“飘”的一个原因。破除其中“焦虑”的根本之道，大概只有“认真生活”一条吧。

53. 一切活动都基于心理活动，一切历史都是心灵史。正是一个又一个心理事实组成了我们的生活。

54. “我们对一点点身体的伤口都会大惊小怪，却对心理伤口毫无概念”。——现代人糟糕的的情感卫生观念

55. 如果你不能去看更好的风景，那就把原地当成远方吧。

56. 在身边旅行，是一场最小程度的冒险。

57. 随时随地举起手机，是我能获得的最小体积的快乐。

58. 每日内心起起伏伏，唯一确定的快乐是可以用照片记下光景——那里面保藏着彼时彼刻永不再来的安宁欢欣、寂然的狂喜和自我的不可思议。

59. 来自四面八方的消息就像风，吹来，也会吹去。迎风行，在风里，送风去，就自然而然地过好每一天吧。

60. 一天之中，我最爱傍晚，其次是清晨。我总是忘记正午。哦，正午也很好。

61. 地球不停自传，世界从来不会完全入睡。

62. 梦就像生活的切片，专门呈现那些你从未注目却真实存在的潜意识片段。

63. 醒来睡不着的时候，想到从来没有重启过人生，一种遗憾便在黑夜中轻微蔓延。

64. 以为是逝去永不再来的时光，又在黑夜来访。以为是微不足道的每一天，却悄悄埋下了以后的命运——这便是“当时只道是寻常”吧？

65. 五年前就像昨天，五年后又何尝不是明天。

66. 日子怎样都是流逝，不如过得真诚单纯。

67. 焦虑时投身书怀抱，这是我的秘密武器。

68. 如果你沮丧，那就在自己的沮丧里待一会儿——直接否定沮丧多不现实——只要记得沮丧完及时出来就好了。

69. 若你是敏感的人，体验幸福的能力加倍，体验痛苦的能力也加倍。

70. 正是那些吞噬了我所有自信乐观的艰难时刻，和荣耀着我生命征途的微小或盛大的喜悦的时刻，共同构成了我。

71. 谁能解除自己身上的保守和乏味？当然是自己呀。我还没遇见相见恨晚的自己。

72. 难过是自己，苦痛也是自己，正是这些负向时刻连同欢乐、幸福一起组成了自己。短暂而巨大的孤独感后，我又从负向情绪中活了过来。

73. 不知你是否也是这样，内心奔淌着的河流是否让你有片刻宁静？要做的功课很多呀，最令人为难的就是生活。

74. 早一点晚一点没关系，重要的是看清生活真相后依然热爱生活。

75. 久居城市，节气难辨，常常要靠玉兰提醒，靠海棠提醒，靠娇娇嫩嫩风风韵韵提醒。冬装脱了又穿，气温升了又降，仍旧是一种提醒——春天就是这样呀。日复一日劳作的人，春天雷打不动来看你，还有什么比这更好的慰籍么？

76. 小雨霏霏，有一点凉，初夏最舒服的天气。我有时只要能感受到一点点来自自然的特别的美好，就能接受生活安排下的苦局。

77. 夏夜八时许，正是温柔时。

78. 走在美妙初秋里，好似我们也变成了美妙的一部分。

79. 秋天是从四季深处生发的喜悦。

80. 置身于秋是巨大的幸福。

81. 当狗尾草的毛绒边缘被嵌上一层柔和的光晕，时节就近秋了。

82. 如果你在秋天来北京走走，很难不喜欢它的。

83. 一直觉得冬天是浪漫的季节，并因觉得浪漫而显得不那么难捱。

84. 翻出古诗来读，虽然都是熟稔的句子，却忽而发觉以往未曾注意的地方：古人真爱描写风物啊，便是有情，也多寄情山水。我们今天的写作者，你的愁肠百结，你的情思涌动，为什么不能常常在自然的风、光、雨、雪中见到了呢？

85. 美的教育并不难，你只需要到自然中去。

86. “暮色四合”四个字在城市几乎是用不到的。想起小时候，深秋傍晚自田间跟爸爸回家，天光迅疾暗淡，星月渐渐明亮起来，在笼盖四野的穹庐下走着，路灯是没有的，心里却是坦荡温柔又踏实。如今住在城里的“空中楼阁”，不能“脚踏实地”，几乎要忘记这种踏实感，只能从字面上遥想当年了。

87. 止疼药是伟大的发明。好想给生活也来一片，让它接管我们的“免痛”人生。

88. 病时疼痛再次告诉我这个漠视“当下”的人：坐下休息时偶尔回忆过去没有问题，不过，起身就要回到“现在”。如果不给“现在”留位置，就让疼痛来帮你确认——每一分每一秒，此时此刻。

89. 因果关系是世界上最大的迷信。

90. 开口即偏见。

91. 许是年少时很多体验都是第一次，因着新鲜敏感记录下多情文字。如今每日内心纷繁杂思不亚于一场世界战役，却少有下笔记录的冲动。许多事，埋心底，日光久，都忘记——直到有一天再遇着相似情境，当初的心绪又重来。一边再次体验内心点滴变化，观照它，陪伴它，一边慨叹自己的心灵成长极慢，几乎还是停在多年前的原地。