心理学的第三势力

Dr. Shahar’s积极心理学课No.2 笔记/濠溪

说到心理学，我们最熟悉的心理学家是弗洛伊德，多年前，我们会在小书摊里看到盗版的《梦的解析》，以及小说中经常出现以“力比多”为代号的邪恶势力。心理学正是从不正常人类的研究开始的。后来，统计学成为心理学最重要的数学课程后，什么是正常、什么是不正常，就成为心理学家们重要的话题。著名的心理学家马斯洛（Abraham Maslow）在大学时教的一门课，就叫做“变态心理学”。马斯洛从正态分布的最黑暗端，把研究对象一下子转换成正态分布的最光明端。

当时，以马斯洛、罗杰斯为代表的一批心理学家，对统治心理学世界的两大派系有不同意见，他们要研究正常人类。积极心理学就是从那时候开始发端的，他们被称为心理学上的“第三势力”。

以下是Tal课上的笔记。

心理学的第一势力是行为主义，代表人物有斯金纳、华生、桑代克。“行为主义认为人是一个行为集合，就像一只被击打而四处滚动的台球，被奖励和惩罚驱动。”

第二势力是精神分析学，代表人物有弗洛伊德、荣格、阿德勒。“精神分析学主要通过潜意识分析防卫机制、本能、神经症……理解这些黑暗势力，就能改善生活质量。”

第三势力人本主义心理学是这样反对的。Tal说：“我们不只是被击打的台球，我们有精神，有灵魂，我们有认知与思想。人类不仅仅是生理本能，不仅仅是神经症，我们要重视人的本质，给予人更多的自尊和自由。”

人本主义心理学引入了许多精彩的研究理念——幸福感、乐观主义、善良、道德、美德、爱、两性关系、巅峰体验、自我实现、移情……但这个势力缺少严谨的方法论，所以后来慢慢发展成了心理自助运动。这股势力在学术上影响很小，几乎没有大学开设人本主义心理学，但它孕育了积极心理学。

积极心理学的早期创始人有Rollo May，Carl Rogers，还有最著名的布兰迪斯大学教授马斯洛，他于1954年提出了人本主义心理学，他写了一章《为了积极心理学》，其中写到，我们要研究善良，美德，快乐与乐观。

积极心理学的奠基者还有。Karen Horney，最初是精神分析学者，意识到弗洛伊德的理论过于注重消极面——神经症和精神病，她认为，我们还必须关注人类生命中美好的品质。Aaron Antonovsky，他引进了一个新概念：健康本源学。病理学通常研究疾病的起源，他认为，也要研究健康的起源，无论是生理健康，还是心理健康。

Martin Seligman被认为是积极心理学之父，他任美国心理协会会长期间，实现了两个目标：第一，让学院式心理学变得通俗；第二，确立积极取向的心理学，不仅仅研究抑郁，焦虑，精神分裂，神经症，还研究爱，两性关系，自尊，动机以及幸福感。那是1998年，从此以后，积极心理学便蓬勃发展。