2018.12.15 零极限应用案例1

下午生气难过伤痛烦闷

因为从对方的话语中听到了质疑

你不行 你到这个年纪了居然没有钱

胃好像被什么东西勒着有重物压着

很难受 还打嗝

好吧 我知道这些都是内在小孩或者说潜意识的声音

那就清理吧

从晚上7点半开始到8点钟默念四句话

念的时候努力专注在四句话上

但是依然走神

8点后 感觉情绪平复了 胃也不难受了 很轻松

9点多感觉饿了 吃了点东西

开心

何以解忧 唯有清理