高温瑜伽，你了解多少
看到高温瑜伽几个字，你是不是会认为这是个温度很高的瑜伽课程，实际上，也确实如此，高温瑜伽一般室内温度是38度左右，大多数高温课程采用的是一种远红外线的设备，这种设备有很多好处，比如远红外磁疗作用，像对待肩颈酸疼，脊柱酸疼，身体肌肉僵硬，腰部酸疼等问题，远红外线都有很好的辅助改善作用；高温瑜伽所使用的远红外线设备，除了能发热，更能释放有益光波，净化室内空气；
在日常瑜伽教学中，绝大部分练瑜伽的同学，都非常热爱高温瑜伽，不单是因为高温瑜伽能出汗，能释放负能量，更多的是高温瑜伽带给大家的那种透彻、放松和能量，所以，一旦尝试高温瑜伽，就会爱上这个课程，记得在白云瑜伽馆上课的时候，一位刚练习完高温瑜伽课程的同学跟我讲，说高温瑜伽能让她彻底的感受到瑜伽的真正好处，上完课，整个人都瘦了一大圈！这实际上得益于高温瑜伽强大的塑形功能，同时可以提升我们的气质！
造成人体的脂肪堆积，很大一部分是因为摄入热量过高，而消耗热量过少，消耗即是身体的新陈代谢，新陈代谢变慢，人体消耗的热量就少，反之，就会容易产生脂肪赘肉堆积，身体非常容易肥胖，而高温瑜伽通过大量的排汗，让身体的新陈代谢加速，再加以高温瑜伽中特有的瑜伽动作体式，减肥减脂的速度就相当快了！
同时，高温瑜伽在排毒、排湿方面，也有不可多得的效果，随着汗液的排出，体内堆积的毒素、湿气，也会一同释放出体外，身体才能达到一个更加健康的状态；这种状态，可以让很多人体会到前所未有的轻松感，我在晴瑜伽园上课时，也深入讲解过这个情况，所以高温瑜伽，是非常推荐大家去练习的，当然，我们结合传统的哈他瑜伽一起练习，效果就更为全面了。
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今天聊了很多关于高温瑜伽课程的讲解，实际上，我们在日常练习高温课程时，一定不用担心自己不敢练习，当你走进课室的那一刻起，你就已经有所收获了！
