冬天来了，如何让孩子身体暖和少感冒
我家孩子从小就经常感冒，症状全在上呼吸道（鼻塞、流鼻涕、咳嗽等一系列连锁反应），当时并不知道是哪里护理的不好，为此我跟宝爸很是伤神，直到最近孩子又感冒了，一位资深老中医告诉我们，冬天到了孩子感冒有可能跟孩子的脚不保暖有关系，平时我们只注意到孩子的衣着是否暖和，很少关注到孩子的脚，回到家我们检查了一下宝宝的脚，果然冰冰凉。因此，这几天我们多注意了孩子的足部保暖，中药刚刚吃完一副，宝宝的感冒症状明显好了。因此我大概总结了以下几点，希望对各位宝妈有帮助：
1、冬天鞋袜一定要穿好
“冻头捂脚，胜似吃药”，虽然这只是一句俗语，但是确非常有道理。
随着气温慢慢降低，爸爸妈妈要给宝贝备足厚薄不同的袜子及鞋子，推荐机能袜及机能鞋，尽量给宝贝打造一个舒适的脚底环境。厚薄不同除了应对天气外，在鞋袜搭配时也要注意，如厚袜子要搭配透气性较好的鞋子。
事实上，孩子因脚生病就两种情况：袜子、鞋子都太薄，宝宝脚脚一直冰冰地，此时要换一组鞋袜搭配；第二种情况是大家很容易疏忽的----能运动的宝贝，鞋袜搭配偏厚，一运动就会导致袜子潮湿，若宝贝安静下来而又没有及时更换潮湿的袜子，那么宝宝的脚丫就会受凉，从而引发感冒。
2、晚上睡前要用热水好好泡脚
热水泡脚是很多老年人爱用的养生之策，但其机理适用于任何年龄阶段的人，在这点上还颇有体会：当孩子感冒初期只是打喷嚏时，孩子或大人用生姜、花椒水泡脚再结合保暖大概率能免于感冒。
泡脚有几个关键点：
a. 温度要恒温，可以偏热以不烫手为标准，有条件可用恒温浴脚盆。如果没条件可用温水瓶装热水，在泡脚的时候不断向脚盆添加水瓶的热水以保证水温。
b.水位尽量淹过脚踝，让整个脚沐浴于温水中。
3、冬天也要坚持户外活动
过冬的常态是窝在家里，窝在家里意味着和大自然的纽带断了，人和动物一样应该接触自然，养在天地之气中，正所谓：道法自然。所以在冬天，宝宝户外活动也是必须要有的，建议不少于两小时。
户外活动的一个关键点是保暖，而穿衣保暖的关键是多层，进而便于增减：如用一件马甲来充当出行服。
