有哪些好习惯有利于人保持年轻、健康、漂亮的状态？
查看话题 >养生日常| 只有好好爱惜自己，才有可能变成更好的自己~
身处一个中医迷信世家，我一直以来都挺想写写养生的。
从十几岁开始，我妈就开始孜孜不倦的给我投喂各种养生知识&保健产品。你能想象一个花季少女，一到课间就从抽屉里掏出各种螺旋藻维生素枸杞红枣的场景嘛？
当时有同学这样评价我——“极端保身主义者”，导致一直到现在，我都觉得这个同学特有文化。
到今天为止，我已经26岁零一个半月了。
年龄对我来说，只是一个数字。但是随着年龄而来的精力以及体力的下降，却是能够真真切切感受的到的。
这才是引起我恐慌的真正原因。
看过我之前日记的友邻可能知道，我前段时间的状态不是很好，所以做了很多自救的工作，其中也包括重新拾起了一些养生的习惯。现在单独把这篇整理出来，给那些和我一样想要调整状态重新出发的人。
1. 早起：升级版五谷粉
最近五谷粉的风还是挺大的，既可以代餐又可以调养身体，可以说是女生必备了。
黑豆入肾/绿豆消暑/红豆利水/黄豆补脾/白扁豆入肺。具体搭配可以根据季节来，比如夏天可以多放点绿豆，冬天则是黑豆和黄豆。
我们家的习惯是在五谷的基础上，加一点淮山和芡实。不要一听中药就觉得很害怕，淮山其实就是晒干的淮山药，芡实是晒干的鸡头米，两者都可以健脾益胃调理肠胃。
这个升级版的五谷粉我已经喝了很久啦，对于肠胃真的有很好的调理作用。最重要的是，我每次喝完这个都！会！变白！！
我本身是白中带黄，黄中带白的尴尬肤色，看起来总是一张没精打采的熬夜脸。但是每次只要喝一段时间这个五谷粉，我基本上就会变白一到两个色号，而且是白的有光泽，看起来很有气色的那种。
其实，这才是让我坚持喝下去的真正原因啊~
2.睡前：揉肚脐
揉肚脐这个方法是在@针灸匠张宝旬的微博上学来的。
方法很简单，用中指转圈45度按压肚脐的下边缘，顺时针（从右到左）按压81下，如果遇到硬硬的结块，就着重多揉这里几下。
他的微博里转了不少反馈，你们可以自己去找着看一看。我自己最大的感受就是这个对于排便特别有帮助，睡前揉完之后，第二天早上排便一定特别顺畅，飞速解决。
下面重磅po一个我闺蜜的反馈，据她自己说是拉出了小山一样的屎哈哈哈哈哈
3. 睡前：转眼球
作为一个热衷戴隐形的高度近视少女，眼睛的保养还是很有必要的。
转眼球是我坚持了蛮久的一个方法。做起来很简单，睡前顺时针逆时针各转20下。记得做之前要关上灯，结束之后也不要再看手机之类的屏幕，带上眼罩马上滚去睡觉觉。转完之后整个人变得很困，躺下很快就睡着了。
如果你带美瞳的话，我真的建议你每天都坚持转一下眼球。
我高中的非主流时期每天都带美瞳，觉得自己简直美的不要不要的。可是时间一长，就发现自己摘下美瞳之后眼神变得特别呆滞。现在想想，可能是因为眼球只能在美瞳中间那一点点透明的范围内活动的缘故吧。后来我就是用转眼球的方法恢复了正常，摆脱了脑残儿童的形象。
哎，谁曾想到过了7.8年，前两天我又开始戴美瞳了！！！
戴美瞳确实好看啊我摔！！！！眼球继续转起来吧！！！！
4.足贴
【大家谨慎看待，我只是根据个人感受来说，原理我也不懂。】
淘宝上的足贴千千万，我用的是那种【老北京艾草足贴】。
贴上之后，感觉会睡得特别沉，第二天起床比平常要困难很多。
我觉得我体内湿气还是蛮多的，每次揭下来都是湿乎乎的一大片。真正让我觉得这个玩意有用的是有一次我和男盆友过招，俩人对掌的时候他一使劲把我手腕给扭伤了。当时家里啥膏药都没有，所以就贴了一片足贴在手腕上试试看。结果第二天早上起来， 足贴上有一点点湿，手腕真的一点也不疼了~
后来我非常有创新精神的把它贴在腰/脖子/膝盖各种地方上，全都屁用没有，贴上啥样揭下来还是啥样。
但我觉得这样才说明贴在脚上是有依据的呀，要是贴哪都出水我才觉得奇怪呢。
四个方法大概就是这样啦~
养生对于我来说，其实是一个挺有趣的过程。在这件事上，我就像个偏执的科学怪人一样，对任何新的方法都充满了好奇心与探索欲。
如果这个方法 有效，我当然满心欢喜；
如果对我 没啥用，我觉得也没什么损失。
小的时候，总觉得时间账单永远满额。
明天过后还有明天。
而现在，突然发现长大与精力的衰退不过是时间的问题。
这个世界多好呀，有数不尽的梦想和憧憬，有体验不完的未知与挑战。
只要好好爱惜自己，才有可能变成更好的自己啊~
