提不起劲怎么破

你有没有试过，兴致勃勃的制定了目标。第一天，按照自己定的to do list， 一切完成的很好。第二天，因为昨天没睡好，这一天懒洋洋，什么都不想做。到了第三天，第四天，第五天，已经快忘了自己制定的目标了。很沮丧，可是很多目标就这么流产了。想改变自己的生活，可是生活又回到了原来的样子。

千里之行，始于足下，如果不迈出第一步，所有的改变计划只能付诸流水。要怎么才能每天保持打鸡血状态，完成设定的to do list呢？这里提供几个小tip，对我有效，也希望对你有用。

1. 设定to do list

to do list 前面提到过几次，其本身对于我来说也是给自己打气的有效方式。早上起来，罗列一下今天要做的。如果你有几个宏大的目标，试着把这些目标分成阶段性的步骤，再将每个步骤细分到每天要完成的事情，这样才能离目标越来越近。

当我知道今天要做什么的时候，通常这一天会高效许多。至于怎么设to do list，网上有很多工具，比如wunderlist，Todoist，或者用笔记本记下来，看你喜欢。

还有很重要的是，不要列太多的待做事项，如果多到根本不可能完成，你可能就直接放弃了。

2. 来杯咖啡吧

如果一大早觉得没精神，那就来杯咖啡吧，或者一杯热茶，或者果汁。总之任何让你觉得精神倍增，心情好好的东西就可以。

孕妇要避免喝咖啡，这是大家都深信不疑的理论。确实咖啡因对宝宝不好，但是每天一杯的量是没问题的。可是我还是很乖的只喝低咖啡因的咖啡，这个做法只会让我更加渴望一杯都是咖啡因的浓浓咖啡。喝一杯正常的咖啡将是我生完最想做的事情。虽然哺乳期也要限制咖啡因，但是一杯不为过吧。。。

扯远了，我想表达的是，对于我来说，咖啡跟一天的高效工作联系在一起，我将咖啡的香味与热气跟精神振奋联系在一起。喝咖啡的时候可以想想自己想实现的目标，以及实现目标后的美好，是不是让人觉得干劲十足了呢？

3. 动手去做

看着待办事项，每一项都是可行的，也并不多，开始做的话，很快就可以完成了，可是就是不想动手。我也不知道为什么，可是总是会有这样的时候，兴许觉得事情有些难，或者每天做很无聊，于是就想拖延。

最好的解决方法是什么？很简单，直接开始动手！我知道你很不想，但是当你开始动手后，慢慢的你的心理就会发生变化。你想写一篇文章，当你写下标题，然后第一行字，然后灵感慢慢的出现了，越写月起劲了。

我知道开始动手那一刻很不易，但是这是唯一的办法，接受现实吧~

4. 多想想你的大目标

第二点中提到过，你可以想想你的大目标。走路的时候，洗澡的时候，做一场人生美梦，如果实现了，那会儿会有什么样的心情。这样你才会时刻提醒自己不要迷失了方向，在每天的无聊重复生活中坚持最初的梦想。

对于我来说，这几个小tips可以维持很长一段时间啦。如果以后有好的办法再来继续补充。

珍惜最后两天的长假，希望大家能快速调整好心情，准备上班咯。