生气

就是很奇怪，明明前一秒心情很好，听了一句话后，气场瞬间改变，看什么都别扭，心情不爽。这是什么原因呢，为什么会对有些外界刺激反应这么大，这是引起了个人的哪些反应呢？比如生气。

我为什么会生气。回顾我生气的原因是听到了对方说我网络购物有不必要的开销，我突然就很不爽，我直接的想法是，我买什么了就不必要，我还不能买点不必要的东西吗？客观分析，这句话对方也没多想，只是针对近期的财务状况进行的总结，我生气应该是我意识到了我确实这样做了，但我无法接受，我不能原谅的是我自己。应该是这样的吧。

领导新分配的工作，让我非常生气。其实这是个正常的事情，领导给下属分配工作，多正常的一件事，为什么我会这么反感呢？我反感的是人，可能也包括事。心情的力量多么强大，你对一个人有好感的时候，什么都愿意做，心情也愉快。你对一个人反感的时候，听他说一句话都嫌多。可我为什么会不喜欢这个人，为什么会反感呢？是从心里的哪个地方开始的呢？

上面梳理了心情，下面怎样才能把自己调整到正确的或者令自己愉悦的方式上来呢？应该运用哪种心理防御机制？我把他们写了出来，也是自我疏解的一个办法。心里又不舒服的就说出来，写出来，不要憋着。这个经历的过程让自己梳理出自我的一个心理活动程序，通过反思原因及我的内心的处理过程来让自己后续更加平和。