理想自我之三大核心追求

【健康的身体，清醒的头脑，睿智和明智】 （特注：我总是难以做到这些甚至相反、很糟糕，所以就写了这么个理想提醒自己。——2018.10.22午补充）

定义： 【健康的身体】——身体无疾病无大碍，生理各机能各系统平衡，新陈代谢经常保持积极平衡，体力强健精力充沛，耳聪目明，反应快捷，能持久专注，记忆良好，耐受力坚韧，同时可以长期胜任中上水平的体力劳动和脑力劳动。

【清醒的头脑】——对于自我的历史与当下处境始终有全面清晰的了解和把握，始终觉知自己面临的危险、不利、和应对方法（即使不能马上都做好），能够从个体生活和社会意义上认识和把握自我的完整价值及自我所属的集体利益，经常能够居安思危未雨绸缪。 【睿智和明智】——有符合事实的、基于全面知识的准确总体判断，识人知事，有洞见，有远见，有创见，有独立把握大事的能力。有战略，有智慧。 努力做到： 【健康的身体】：以一日三餐为轴心的稳定作息、饮食、卫生日常体制；晨跑，每日至少三次TG运动，经常性的步行（以后逐渐实行负重晨跑、负重步行、负重登上，并逐步加重量）；常喝水，多排便。 【清醒的头脑】：每一两天做一次日记；争取重要事情都做总结；在多个阶段时期就某些重要方面进行多次具体切实的历史回顾总结，每次均争取做出有益的结论（教训或经验）；当下迫切需要形成一个基本的自我总体回顾与总体认知、展望，今后基于此不断修正和提出改良建议，以期根据理性指导自我。 【睿智和明智】：大量阅读和思考战略问题相关历史、政治、社会知识；重读马克思主义，着重重温辩证法和认识论、唯物主义的分析方法，尝试融会贯通一切知识；建构核心知识体系，并将一切知识、见识、经验整合其中，动态实现体系化，由此发展随时调动一切知识解决问题的能力和智慧。