剖腹产后多久适合减肥？剖腹产后减肥方式
剖腹产后妈妈身体虚弱，所以月子期的饮食以营养均衡就好了，不要暴饮暴食，补得太过就会导致营养过剩，容易肥胖。月子也期间尽量不吃偏凉性的水果，容易造成体寒。可通过 HICIBI 体重管理法来阻断热量的吸收, 切断人体热循环代谢的环节间隙, 使脂肪调动到人体的热循环中, 起到瘦身作用， 也不影响各种营养的摄入。
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HICIBI体重管理法的原理：
法国对体重的控制理念一直处于世界前列, HICIBI作为法国的一线品牌, 注重对体重管理的研究科学，它摆脱传统的替食, 抑制食物, 消除了减肥误区。体重管理法分三步: 1、阻断人体对食品热源的吸收, 2、平衡代谢消化酶、3、收缩过度的扩张胃肠组织，通过三合一产品结构, 将这三步骤同时进行, 这样可以一举多得。
由于脂肪堆积是由多种原因构成的, 所以首先还是要找出个人肥胖的原因, 还是需要冷静针对不同的人,针对于自己身体状况，拟定一个成功的减肥计划，而且是, 必须要有一个可持续的, 能够坚持下去的, 有科学依据的方案。HICIBI 体重管理法是全面减脂战略, 经过数以万计的临床验证, 涵盖了100多项国家技术专利, 在不影响我们原有的生活规律和习惯的情况下, 能成功达到理想的重量, 同时是防止反弹的解决方案。
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HICIBI 体重管理法可分解体内堆积脂肪
HICIBI [油盾] 将对食物热源定向靶位, 能够针对性阻断热量源, 如: 油、脂、糖、碳水化合物、淀粉、糖果。在不影响其他微量元素和氨基酸正常摄入的情况下, 同时阻断了当天食物的热量堆积，通过油盾、脂盾切断热源, 防止摄入热量。
其次是更重要的环节: "三羧酸循环"是人体每天的基本能源发电厂, 其主要参与者是蛋白质、脂肪和碳水化合物 (糖), 在三羧酸循环中, 反应物葡萄糖或脂肪酸成为乙酰辅酶 A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"生成ATP（细胞的能量货币）。
HICIBI[油盾][糖盾] 切断我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给---脂肪和糖。体内 "三羧酸循环"链条要是被打开缺口， "三羧酸循环"主要参与者除了蛋白质, 缺少了脂肪和糖的参与, 但身体每分钟都需要 ATP 为细胞提供能量，为了保持人体正常的功能和新陈代谢的功能, 只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解成糖原, 此时, 体内有一部分积累的脂肪就会转化成糖, 填补糖的空隙, 一些脂肪变成甘油和磷脂进入三羧酸甲基循环, 为人体提供能量, 维持日常功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头 用这种方式消耗脂肪是不是很好？
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HICIBI体重管理法适用的人群：
1、适合管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动，但不强迫运动，针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。
2、适合孕产妇控制体重使用。孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
3、适合长期控制体重的人群使用。减肥一生的话题，减肥容易保持难，在大餐聚会时随身携带使用， HICIBI主要成分都是人体所必需营养，是国际安全食品级，作为长期的体重管理方案。
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剖腹产月子护理：
1.产后护理
剖腹产最先应该注意的就是伤口护理。毕竟是在身上拉了个大口子，每天的伤口护理那是必不可少。在住院期间自然有护士护理，但是回到家后，伤口每日观察换药都要有人来照顾。在愈合初期，伤口是很脆弱的，妈妈们无论是大口换气，还是身子不舒服想要咳嗽，都按轻按伤口防止它裂开；妈妈们也不能在产后马上平躺，下床什么的生产完两天内就还是不要做了，以免伤口开裂。
2.月子期饮食
剖腹产的饮食就必须非常注意了。因为既要伤口愈合又要能补充营养，而且不能让妈妈们过补上火，整个月子期的饮食必须要更合理搭配。而且在生完孩子后，不能马上进食喝水，必须要等医生观察身体排完气或是需要肠胃进食才能吃东西。HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
3.剖腹产后，这时候的妈妈切记不可贪食，也不能过度饮食，吃太多催奶的食物，若是没有及时出奶，可以先请催乳师或是去医院，不要自家在家里吃催乳汤，不然奶水很容易油腻，宝宝吃了容易生病。
4.月子期间最好每周洗一次头，三到四天擦浴一次。若是冬天可以少洗，但衣服必须勤换。牙则是必须要刷。
5.尽量母乳喂养，这样是可以减肥的。母乳喂养要多喝汤，熬猪蹄汤时可以加些花生，喝的时候再加些芝麻粉，又出奶又补血又补钙，对孩子又好。芝麻粉没有卖的话，可以自己做。
6.可以喝些鸽子汤，有利于刀口恢复，但是虚热的妈妈最好不要吃，不然奶水过于燥热，宝宝吃了可能会上火。
7.心里护理也很重要，尽量让产妇心情愉快，不要让她生气，她坐月子时莫名其妙的就会忧郁，委屈，这是产后忧郁症的征兆，家人一定要重视，妈妈们如果自己意识到，也要及时就医，或是和家里人商谈，不要自己憋在心里。
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剖宫产手术后后的注意事项：
1.注意观察阴道出血量
剖宫产时，子宫出血较多，手术后24小时内应注 意阴道出血量，如发现超过正常月经量，要及时通知 医生。并且要预防伤口缝线断裂，咳嗽、恶心、呕吐时， 应压住伤口两侧，防止缝线断裂。
2.要观察腹部刀口及恶露
定时查看腹部刀口的敷料有无渗血。手术后应 有恶露排出，量与月经量接近或略多，流血过多或者 无恶露排出均属于不正常现象，应及时告知医生。
3.产后不宜平卧
手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而 平卧位时子宫收缩的疼痛尤其敏感，故此时应采取侧 卧位，使身体和床成20 ~30°角，将被子或毛毯垫在 背后，可以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
4.产褥期禁止房事
剖宫产手术后100天，如果阴道不再出血，经医 生检查伤口愈合情况良好，可以恢复性生活。但是， 一定要采取避孕措施，3年内避免怀孕。否则，有疤 痕的子宫容易在做刮宫术时而发生穿孔，甚至破裂。
5.要随时照护伤口
剖宫产伤口的照顾必须遵循两个原则：一是保 持干爽 ；二是在手术隔天视情况换药，要特别注意翻 身的技巧。
术后24小时后就应该练习翻身，坐起并下床慢 慢活动，以增强胃肠蠕动并尽早排气，防止肠粘连及 血栓形成。第一周内不可使冷水接触伤口，洗澡需采用擦澡 方式。必要的话可贴上防水胶布。 在咳嗽、 笑、下床前， 以手及束腹带固定伤口部位。
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剖腹产后瘦身方法：
剖腹产后也不要立即减肥，由于经过一个月的疗养并不能使身体完整恢复到产前的情况，还要继续恢复。产后大约6周后，才能够依据本身的状况来酌情计划减肥方案。当分娩满2个月且身体得到恢复后，即便母乳喂养也能按部就班地进行减重了，可以恰当地加大运动量，并减少一定食量，改善饮食。不需要母乳喂养的女性，要留意保证一定的营养摄取，只需不食用太高热量的食物就行了。
1.合理调整饮食
新妈妈刚刚剖腹产完，不要急着节食减肥，也不要吃减肥药。因为这时的身体情况，还未完全恢复到孕前的程度，再加上如果需要母乳喂养，为了宝宝的健康，正需要补充营养呢。如果在产后强制性进行节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还会引发产后各种并发症。产后的饮食搭配，要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2.适当的有氧运动
根据各人体质不同，有的新妈妈在生产后的第二天，就可以下床走路了，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。产后恢复期间可以适当做一些轻柔的有氧运动来恢复体型。HICIBI在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下， 真正做到了易于操作, 易于坚持, 科学且有效达到理想的体重, 同时防止了反弹。
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剖腹产后消耗太多体力，要适当补充气血，加强营养，剖腹产后即便身材的变形肥胖，也不可以将束身衣穿的过紧，容易压迫内脏，弄坏伤口，等稍微可以下床走动的时候可以做些轻微的运动，有助于恢复的更快。HICIBI是以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全级食品，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑，此项研究成果不仅仅针对急需减重的人群，目前更多于孕产人群。