我在烦恼什么？
Q：钱老板今天又要出差了，有点担心，每次出差我都很忐忑，怕他在外面发生什么安全事件，因为他总是粗心大意，毛毛糙糙。
A：拜托！你从会说话开始就会担心这些事情了，妈妈过了下班点没回来，就要乱想是不是路上出了意外，这么多年了，这样的事情发生过吗？并没有！都是你自己乱想出来的！钱老板出了多少次差了，以后还会经常出，再这么乱想会减寿啦！
Q：钱老板不在家，万一我紧张焦虑，没人可以宽慰我安抚我。
A：没关系啊，可以打电话给爸爸妈妈，跟他们说说话就会平静了，实在不行，就下去跑一圈，还可以边跑边唱歌，把紧张全部释放出来！
Q：每次钱大宝做错事，我总是控制不住自己对他发火，骂他，甚至打他，明知道这样做根本没什么用，但就是当时忍不住。事后看他可怜巴巴的样子又会后悔，他已经很可怜了，平白无故多个弟弟分享妈妈，妈妈还对自己不好，起码没有以前有耐心了。
A：钱大宝才4岁，在很多大人眼里，他已经很乖了，不能太苛刻。如果不是什么原则性的错误，随他去吧，提醒一下就好。其实很多时候，只是我的控制欲在作祟罢了，只是想让他听我的话。以后想要发火，先自己深呼吸三次，数到十，争取先平静下来再跟他讲道理。如果让他觉得受伤害怕了，一定要跟他说对不起！
Q：每次心情低落或者紧张焦虑的时候，都要想完了，我的病又来了，我是这辈子都不会好了，好烦，好难受，可是又舍不得死，我到底要怎么办才能好啊！
A：不要把焦虑当做负担。惠惠说得很好，它就像感冒一样，在今后的日子里还会时不时出现，虽然这个过程有点难受，但是总是会好的。要学会与我的负面情绪共生共处，面对它，认识它，接受它，想办法化解它。把一切都交给时间吧。
Q：很多时候其实并没有什么屁事好紧张的，但是我的脑子就不由自主想起我的焦虑，然后整个人就莫名其妙不好了。
A：你就是太闲！太关注自身！太矫情！多看点书多看点剧吧，脑子里有东西可想，就不会一直想自己这破毛病了。
ps.昨晚发现做家务可以使我整个人放松。本来已经紧张到饭都吃不下了，跟钱老板出去走了一圈也没有觉得好过多少，但是回家洗了个碗，整个人就舒服了。这就是传说中的劳碌命吧。
