《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之VIA（行动的价值）
《简明幸福之路指南第一版》 第五章 之VIA（行动的价值）
2000年，美国迈尔森基金会创建了“行动的价值”协会，即 VIA（The Values in Action Institute）。本质上，这是为了回答这个问题：如何才能帮助青年发挥他们的潜力？
在这个基金会的赞助下，由塞利格曼（Martin Seligman）和彼得森（Christopher Peterson）领导的团队，花费三年的时间，归纳出六个具有普遍意义的美德种类：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。
这些美德不仅仅是空洞的口号，更重要是具有可习得性，通过持之以恒的练习和良好的教导，在加上足够的投入，每个人都可以习得。当我们习得并运用这些美德的时候，我们就可以更好发挥我们的潜力，获得更多的幸福。
在这六个美德下面，总计包含了24个类别，分别如下：
智慧和知识下面，六个类别如下：
一：好奇心、对世界的兴趣
二：喜爱学习
三：判断力、判断性思维、思想开放
四：创造性、实用智慧、街头智慧
五：社会智慧、个人智慧、情商
六：洞察力
勇气，三个类别如下：
一：勇敢与勇气
二：毅力、勤劳、勤勉
三：正直、真诚、诚实
仁爱，两个类别如下：
一：仁慈与慷慨
二：爱与被爱
正义，三个类别如下：
一：公民精神、责任、团队精神、忠诚
二：公平与公正
三：领导力
节制，三个类别如下：
一：自我控制
二：谨慎、小心
三：谦虚
精神卓越，七个类别如下：
一：对美和卓越的欣赏
二：感恩
三：希望、乐观、展望未来
四：灵性、目标感、信仰、宗教
五：宽恕与慈悲
六：幽默
七：热忱、热情、热衷
更详细的分类解释和优势调查，请访问www.authentic-happiness.org，或者阅读塞利格曼的著作《Authentic Happiness》（《真实的幸福》）中第八章（拉近幸福的六种美德）和第九章（获得幸福的24个优势）。
心理学界通常认为，定义一个人性格的最好办法就是寻找自身特定的心理或道德态度。当它们出现时，会觉得自己最为积极和活跃。在这种时刻，内心会有个声音说：这就是真的我。当我们认识到自己的真正的人格力量时，会更快乐，成长得更快，学到的也最多。所以要问自己：什么时候是最真的我。VIA优势调查和评估最重要是找到真正的自我，并在生活中运用它。
选出你认为最符合你自己的4-6种性格优势，然后在生活中培养和使用它们，你会获得更多内心的和谐感，从而获得更多的幸福。你也可以刻意去练习使用这些优势，选出你认为重要的优势，每天练习其中一种，比如星期一我练习喜爱学习，我就进行大量的阅读，星期二我练习感恩，我就写下感恩的事情，回忆一下我最近需要特别感恩的事情或者特别需要感谢的人。通过这种刻意的练习，可以获得更多的幸福感。
这种练习还有另外一个效果，对于某些悲观主义的人来说，这种练习有助于发现乐观点，培养乐观主义的精神。当我们练习并使用自己的优势性格，自然就能减少对自己的批评和不满。传统上，所谓的“木桶原理”，即一个木桶能装多少水取决于最短的那块木板，通常会把注意的焦点集中在一个人的弱点上。而VIA练习恰恰相反，它通过锻炼和实践一个人的长处和优点，来充分培养个人能力，发掘个人潜力。
对我而言，我自己认为的性格优势分别如下：喜爱学习，勇敢与勇气，正直、真诚、诚实
，公平与公正，谦虚，感恩。其中前五种是我天生具有的性格优势，而感恩是我习得而来的。自从我从《哈佛幸福课》视频学习感激之后，我每天都做感激的练习，这带给了我很大的快乐，提升了我的幸福感，这在感激章节有更多的提及。
