夏天记住这些饮品清单，让你无惧炎热！

1、绿豆汤

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，是我国最早的饮料之一。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效，营养成分丰富，老少皆宜。制作方法：将绿豆洗净加入几块冰糖，煮至绿豆开花熟烂，晾凉饮用，放入冰箱中冰镇一下口感更佳。

2、莲子汤

莲子汤在我国也是十分受欢迎的，它不但可以清热养神，健脾润肤，还对失眠有一定治疗作用，此外还能抑制咳嗽。是一款十分健康的饮品。制作方法：取干莲子用水浸泡，蒸熟。另取一锅加入水、莲子、银耳、枸杞、冰糖，边煮边搅，后晾凉即可。

3、酸梅汤

酸梅汤为老北京传统饮料，清代为宫廷御用饮品，所谓“士贡梅煎”即是。可除热送凉，安心痛，祛痰止咳，辟疫，生津止渴。被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”。制作方法：取乌梅、山楂、甘草，比例大概为3：2：1。加入砂锅中大火烧开后改用小火煮30分钟，后加糖调味，饮用时放入几块冰块。

4、绿茶

绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。绿茶不仅能够生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，富含茶多酚，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。洗茶后热水冲泡即可。

5、金银花茶

金银花味甘，性寒，入肺、心、胃经、具有清热解毒，疏散风热的作用。自古自来被誉为清热解毒的良药，特别适合家庭使用，夏天喝金银花的好处有三点，一是：风热解毒，二是：夏季腹泻，三是：咽喉肿痛。不过切记不可过量服用。

6、菊花茶

菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。取菊花于杯中开水冲泡即可。

7、金桔柠檬茶

金桔柠檬茶是金桔与柠檬一起冲泡的茶，以金桔和柠檬为主料，做法简单，口味独特。能去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，令人心神清爽，唇齿留香，深受女性朋友的喜爱。制作方法：金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕。杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。