【Minimalism】【ADHD的自救】极简我的大脑
刚写完我处置所有物的几种对策，花了两小时，大脑也像做了一次整理，少很多杂念，神经递质在脑神经中穿梭得更加快了，不用总是停下来换道。
当然，也许是作为一个ADHD患者，第一次吃药，药效发作的原因，anyway，今天是九日假期的第四天，已经写了7篇文章了，把大脑里的东西梳理并写下的感觉真的太棒了。
整理我的外在空间是极简工作的一部分，大脑和内心的极简是更加重要也是我最想达成的成果。很羡慕邓布利多，能用魔杖把自己的一些记忆取出，放在冥想盆内。能保留重要的记忆，还可以分享给别人看，顺带整理自己的记忆仓库。
我的大脑总是有很多东西，四处乱窜。脑神经就像是星罗棋布的道路交通，神经递质拖着获得的各种信息在其间游走，把信息运送到相应的处理部门去。学习工作的时候本应该专心，让神经递质快速来往，但大脑里的杂念跑来跑去，肆意游走，不打转向灯突然来个大转弯，扰乱神经递质的前进，有时还直接撞车，运送的信息撒了一地。所以我总是走神，听东西听只记得某一部分，因为我可怜的小递质们又被搞得撞车了，好不容易捡回一部分信息，受伤的身体吭哧吭哧地拖着小拖车继续工作，它们尽力了。
有些同一主题的杂念相互认识，遇到对方打个招呼又跑走了。我的笔就像是邓布利多的魔杖，书写的过程中，念起无声的召唤咒语，于是相熟的杂念跟着召唤，手拉着手顺着血管来到手指，又通过笔，留存在纸上。每一次书写，都能将特定的一群杂念吸引出大脑，写得越多，大脑里原本被占据的空间就能越空旷。
但只要我还活着，能看，能听，能感受，能嗅闻，随便一种输入模式都能带来新的杂念。就像是小学做的泳池放水问题，同时放水同时进水，端看两边速度来决定最后泳池内水位高低。
有些杂念在大脑里存在太久了，久到变成老油条，找了个地方舒服的待着，懒洋洋不愿动身，看到新来的相熟后辈，才起身打个招呼。这些老油条们积累在大脑空间的四周，一点点挤榨我有限的脑容量。我的想象中，就像是很久没打扫的厨房，因为油污堆积，前后左右上上下下的墙壁都挂完了黑黄的脏腻。好吧，又是黑黄的四壁，又是布满整个空间的道路，咦，有点眼熟啊。
想要我的大脑空间更加明亮，为我传送信息的神经递质能工作得更顺畅一些，打扫大脑可是荣登日程表的top 3.
积年累月的油渍可是很难去除的，我大脑里的老油条累积了20多年，让它们搬家是个浩大的工程。但他们也喜欢纸张，只是没有办法出来而已。书写的时候，最开始只是游离的杂念跑向新住宿，老油条毕竟懒嘛，懒久了，连行动也迟缓一些，对外界信息还不敏感，况且每次都需要相熟的杂念新人去叫他们一起出发。所以不停地输入新东西，老油条们总能等来相熟的新进杂念，拖着它们，一起搬去新家。
还有一个办法能搞定更加老的住户们——多问几个问题。有些年少甚至童年时的记忆被封存了，可能是时光的外力，也可能是我们自己主动抓住这些杂念，用力塞在角落，还“啪”地一声贴上胶带。它们睡着了，有时候翻身，会溢出一丝丝情绪。这些情绪对我们来说多是负面的，可能是难过，也许是焦虑，或者是不安。所以当我们察觉到自己的负面情绪时，别第一时间压制或忽视，问问自己为什么难过，是否是那段经历导致的不安。可以直接在私密的环境下自言自语，用笔写也行。沿着溢出的那丝情绪，顺藤摸瓜，找到被封存的杂念，挖出它。挖掘这个过程肯定很疼，可就像是一颗子弹射进身体，不去管它，我们的身体可以自愈，但这颗子弹一直留在体内，时不时会让你疼一下，彰显存在感。只有把它挖出来，让那处的肉长好，才是真正的愈合。杂念也是这样，挖出它，写下它，让它安心的待在新家，才不会让你一直活在以往的阴影下。
很神奇的是，不管说还是写的方式让这些杂念从大脑出来，我们都不会忘掉它们，也又不影响大脑交通。就像是我们通过说或写的方式，把这些缠绕成线团的杂念拿出来，规整规整打个包，然后在大脑空间向外开辟一个新的小空间，再把这个包裹放进去。于是这些杂念既不会四处流窜影响交通秩序，又不会黏在墙上占据空间，还能好好的存在大脑里，在我们需要调用的时候立马现身，amazing。
