律
这自律的人，才叫有自由。你像不自律的人，他其实是被欲望控制的，你想吃吃想睡睡，屈服于肉体。这自律的人，我精神说让躯体起来，它就得起来，让它少吃它就得少吃。这样的人才叫自由。”
确实，只有自律的人，才能控制自己的躯体，而不是反过来被躯体的欲望所奴役。这就如跑者兼作家村上春树说的：“不想跑步的理由有千万个，随便都能找出一个，而想跑的理由只有一个，那就是，我想跑。”
只有达到“我想跑”这个自律程度的人，才能驱使双腿迈出去。也只有这样，才能享受到跑步带来的快乐，从精神出发，令肉体受益。
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