PT哥线上1V1说瘦子增肌：5瘦子增肌困难的原因

PT哥VX tinymuscle 线上1V1说瘦子增肌：5瘦子增肌困难的原因最常见的是以下三种：

基因遗传、肠胃不好、吃的不好

基因遗传的因素并不多，父母孩子都瘦，并不能断定孩子就是被基因遗传。很有可能是家庭的饮食内容所导致。所以不要放弃通过后天去改变的可能。

肠胃不好就会让你处于一个消化不良的状态，吃什么都不会很好的吸收，自然很瘦。这和你的饮食不规律、生活工作压力、情绪都有很大的关系，自我的调节就是变得更积极。另外PT哥建议通过中医调理，以自身的经历来说，在这方面，中医很靠谱。

吃的不好这一点，不是说你吃大鱼大肉才算好，而是没有吃到你的身体能够吸收，能够接纳的食物。瘦子增肌自然要选择丰富的碳水和蛋白质，适当的脂肪也是必须的，如果可以，为自己准备一些坚果，随早餐食用一小把即可。

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