中医体质养生之今天吃什么？

看完体质分类，大家是不是有点要对号入座了呢？先别急，正常的人群里边呢，一般分为这八种体质，但是就个人体质来说，不太可能是单纯的阳虚体质，阴虚体质，或者是痰湿体制等。更为常见的是各种体质间夹混合，比如淤血兼痰湿和气虚、阳虚兼湿热和淤血、 阴虚兼湿热和淤血等。小孩子的体质可能会简单一些，因为小儿“脏气清灵 ”但是随着环境、年龄等后天因素的变化，体质会发生一定的改变，青少年以后间夹、混合、体质逐渐增多，到了中老年就基本上没有单纯的体质了，都是比较复杂的间夹混合体制，将体质进行基本的分类，是为了方便大家理解体质。体制虽然复杂。间夹混合的居多，但是每个人的体质总是以主线，主旋律，主色调，主背景 ，终其一生！

想要通过饮食来改善体质，达到养生的目的的话，就得先搞清楚自己是属于什么体质的，如果胡乱的把各种进补的食材都往自己身上堆的话，可能会出现适得其反的效果喔！