如何科学地提高自己的教学能力？
刚出来工作时，我曾严重怀疑自己不适合教学。
课堂上，好不容易讲完知识点，发现学生还是一脸懵逼。做练习，学生打闹开小差，课室像个菜市场，我却只能站在后面的角落，假装没看见。大型考试，成绩还没出来，我就料到自己班级的排名，如果发现没有垫底，我会怀疑成绩是否出错了。
为了跟上大队，我努力地学习周围同事的做法。有一个被大家公认的大神，为了向她学习，我调整自己的课表去听她的课，听一节，然后模仿着上一节，就这样持续了将近一个月。
跌跌撞撞了五年，我渐渐地发现，自己的班级也可以挤进年级前列，甚至还能排到第一，而且是连续四个学期第一！
这给我带来的最大启发是，教学可以不用拼颜值，也可以不用拼体力，而是可以拼技能的提升。
既然教学技能可以提升，那如何提升更科学呢？
《为什么学生不喜欢上学?》告诉我们，教学技能是一种认知技能，它的核心是有效思考。
如果把大脑看作电脑，我们的记忆有两部分，一部分是工作记忆，相当于“内存”；另一部分是长期记忆，相当于“硬盘”。如果把周围的环境看作U盘的话，思考就是把“U盘”的文件和“硬盘”的文件放到“内存”中打开，重新整合以后，把结果存入“硬盘”的过程。
教学也符合这一个框架。
首先，教学对“内存”的要求很高。
我们不光要记得每个班级的课程进度，还要分析学生的作业情况，同时还有各种各样的常规检查，总之，需要同时兼顾的事情相当多，一不留神就把自己搞得一团乱麻。
其次，教学对“硬盘”的要求也很高。
“硬盘”里面储存着两类知识，一类是事实性知识，相当于各种文档；另一类是过程性知识，相当于各种软件。
对教学很重要的事实性知识有两种。一种是学科知识。有数据显示，学科知识丰富的教师，教出来的学生更有可能出色，尤其是中学数学（表示躺枪）。另一种是教学方法的知识。作为数学老师，你懂概率很好，but，能帮助学生也弄懂概率，才算你的本事。数学好不等于数学教得好。想想也是，否则最好的数学老师应该是数学家才对。
教学还需要大量的过程性知识。有的过程处理简单的任务，比如收发试卷、批改作业、带领学生背书，等等。有的过程处理复杂的任务，比如解释概率的概念，解决学生之间的冲突，等等。
由此可得，提高教学技能的核心，在于提高“内存”的使用效率。要想提高“内存”的使用效率，就需要往“硬盘”增加大量正确的事实性知识和过程性知识。做到这一点的最佳方法，就是练习。
练习是一种活动，比如切菜、投篮、打游戏等等。一个活动需要具备三个条件，才能称为练习。
1.有主动提高的意识。
只有参与，没有主动提高的意识的活动，只能算是经验。我们经常把经验和练习混为一谈，但是经验明显不如练习靠谱。比如打羽毛球，在高中的时候，我就从只会拿拍，到能赢上几场球，也就是一个学期的时间。这提高还是相当明显的。可是从那时到现在，尽管也算有五六年的球龄，但是水平也就高中时候的水平，因为在打球的时候，我再也没有试着怎么打得更好，只是单纯作为业余爱好。
教学也是一样。以学生的成绩作为衡量标准，有数据表明，刚走上岗位的教师，头五年的教学水平提高的特别快。五年之后，水平开始趋于平坦，甚至偶尔下滑。随着时间推移，二十多年教龄的老教师可能和十多年的教师的平均水平相差无几。其中的原因，就是因为多数教师在达到一定水平的时候，就不再主动地提高自己，而是靠过去的经验来教学。
是他们不想提高的原因吗？不一定是，因为练习本身不好玩，而且需要投入大量的时间和精力。对于还要照顾自家小孩，关心柴米油盐的教师来讲，依赖经验似乎是更接地气的选择。
2.寻求反馈。
既然有意识主动提高，那么怎样才能知道自己的确是在提高呢？答案是寻求反馈，反馈可以帮助我们看到自己与目标的距离，从而分析自己是否有在进步。
对于教师来讲，一种办法是从学生那里得到反馈，另一种办法是请别人观察和评价自己的教学。关于反馈的建议，下文还会继续说。
3.完成额外的辅助性任务。
假如你在练习下棋，有了提高的意识，也找到了反馈的方式，那是不是只要不断地下棋，就能够坐等提高了？不是，一味地下棋，对棋艺的提高很有限。高手除了下棋，还会花很多时间学习开局，以及分析其他专业选手的棋局。类似的，跑步运动员也不是一味地赛跑，而是会经常通过负重练习和心肺功能训练来积累体能。
教学也是一样。就拿上课来说，你既要会讲知识点，又要能够组织学生开展活动，还要能帮助学生解决问题，这里面的每一项，都值得你去专门的训练。辅助性任务的价值，在于完善教学技能的每一个组成部分，推动技能的提升。
了解了练习的三个条件，我们可以怎样正确地开展练习呢？
1.用执行计划代替提高的意识。
有的人觉得主动提高的意识很简单，不就是在上课前对自己说一句：“我想提高，来吧！”这样做的话，坚持几节课还可以，之后可能就没下文了。你想想看，多少人在新年办的健身卡，除了自己下定决心的几天刷一下，剩下的时光不还是爱干嘛干嘛！
思考对大脑是一件苦力活，大脑是能躲就躲，他最喜欢的是记忆。因此，多数人在大多数时候是不动脑子的，动脑筋不如靠经验来得轻松。
教学也一样，许多老师在积累了一定的教学经验后，就开始变得自动化了。上课拿起课本就走，也不用备，过去怎么上就怎么上。作业收上来就改，过去怎么改就怎么改，没做好的就罚，过去怎么罚还是怎么罚。
有时经验的确能解决一些问题，但是面对变化的学生，提高教学技能是长远之计。既然想提高，我们就需要控制对经验的依赖，调动大脑来思考。要做到这一步，光靠自我提醒是不够的，更好的办法，是制定执行计划。
执行计划可以由一系列的行动指令组成，每个指令的基本句式是：“如果……就……”。比如，如果上课预备铃响，就让科代表提醒大家开始课前小测；如果有学生过来提问，就耐心给他解答，等等。
执行计划有两个好处。第一，每个行动指令都是经过思考后得出的最优方案，你只需要关注计划是否落实就行。第二，落到纸面上的执行计划，既能帮助大脑记忆，又能降低大脑思考的成本。你还可以对计划进行补充和修改，比如你觉得默写知识点比课前小测的效果更好，就可以调整指令：“如果上课预备铃响，就让科代表提醒大家默写知识点”。
2.用量化思维寻求反馈
量化思维的好处，是让我们寻找的反馈更加客观清晰。比较两个反馈，一个是“班上绝大部分学生都会求概率了”，另一个是“班上40个学生，有35个会求概率了”。前者很笼统，后者不仅清晰，还能让你更容易思考下一步该做什么。
量化思维有两个要点。
第一是描述行为，而不是对行为的评价。比如，“小明怎么学都不会列方程”，这个是对行为的评价；而“小明不知道如何在题目中找到等量关系”，就是对行为的描述。
第二是寻找合适的指标辅助分析。比如，要想了解学生的成绩水平，你会怎么做？我会借助一个指标，就是学生所有测验成绩的平均分，即历史平均。如果一个学生的历史平均是83分，那他下一次测验大概率是80分水平；如果他的历史平均是50分，你就不能太过指望他能冲上及格。
上文说过，反馈的来源有学生和其他教师两种。
如果你想从学生那里获得反馈，你就需要观察学生。他们对什么感兴趣，音乐、游戏还是八卦？他们对未来有什么计划？他们怎样看待自己的学习？他们之间是如何沟通的？他们在课堂上的表现，和他们在课外的表现一样吗？......给自己足够的时间和空间，你会有许多过去没有留意的发现。
如果你想从其他教师那里得到反馈，你就需要找机会和他们讨论。一般来说，每个星期的集体备课活动就是一个很好的机会。这样的集体备课至少有两个好处，一个是大家可以互相发发牢骚，也可以分享教学经验，从中感受到集体的力量；另一个是针对某一个教学难题，大家一起出谋划策，，还可以一起观摩其他人的课堂，从中讨论更好的教学策略。
3.写教学日志迭代升级
如果你只是一味地上课、改作业和测验，你的教学能力很难得到提高。因为你不可能在教学的同时，还能思考自己的教学，所以思考教学只能寻找额外的时间。
写教学日志是一种有效的自我迭代方式。一方面，文字可以充当工作记忆的角色，让大脑可以更加安心地专注于思考；另一方面，思考的过程通过文字沉淀，可以让我们用长期的眼光来看到自己的成长。
每个人都可以选择自己喜欢的风格，来写教学日志。你也可以用下列三个核心问题，作为每一篇教学日志的框架：
我当时是怎么想的？ 我这么想有什么不对的地方？ 我应该怎么想才对？
写教学日记最难的地方，不是写一篇，而是每天坚持写一篇。有三个小技巧可以帮助你，一个是固定写教学日志的时间，比如每天上完自己的最后一节课，就马上动笔写，用习惯来避免遗忘；另一个是每次坚持至少写一点，比如你实在想不出有什么好些的，就干脆写一句“今天上的每一节课都爽翻了！”；还有一个是不要追求完美和整洁，你可以写文字，也可以涂鸦，还可以贴贴纸，只要自己喜欢，都没问题。
参考资料：
《为什么学生不喜欢上学?》作者：(美) 威廉厄姆Willingham.D.T.) 出版社:江苏教育出版社 2010年
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