心理治疗日记-离婚与边缘型人格初诊（一）
事件起因是工作没有税务规避，扣除的比例非常多，真正拿到的钱变得很少，让我对过去留在研究领域的计划产生动摇。 但这情况如果还在婚姻里就显得很理想，所以我又试图简化事件，逃避已有创口。以此为借口，本想以一种积极的心态，想通过运动（ 梗在圆桌派，窦文涛）而不是闷在家里胡思乱想的冲动，夜骑33公里去到前夫住处。他并不在家，而我疲惫加一夜未睡，导致中午的时候被情绪主导去见面，演变成一场毫无疑义的拉扯，但这终于刺激到我真正认识到离婚的结果。 又疲惫和情绪共同主导下导致的我的害怕独处和崩溃。 在姐姐提点，朋友陪伴和我的求助的强烈愿望下，我安排了心理咨询师的会面。
边缘型人格，这是一个非常恐怖的标签，适应到我所有涉及离婚的症状。但即使在脆弱的当下，我仍然看到不少希望之光，我对自己要保持清醒的认识，我会非常冷静，不会被所谓的诊断和治疗完全控制。我只有在最后的这一个月中才被激化的边缘型人格的特征，并不是自始至终的，我坚持此观点，即便意义不大但我坚信这能给予自己积极的态度和信心。
我对这境况高度重视。昨天对谈的关键词。
1.亲密关系，母婴关系的复制和扩大。母亲对我童年的工具般的养育，同时不具备任何情绪关照，自恋型人格，父母关系的不和谐，亲密关系的榜样缺失，是我18岁以前缺陷形成的主要原因。 至于母亲本身与前夫的恶劣关系所导致的直接伤害，不细谈，但更是雪上加霜。
2. 钟摆式情绪。 两极化情绪波动模式完全确定。 （ 问题： 不是钟摆的健康人的模式是什么？ 我想知道并暗示自己趋向，对幸福和积极人生的渴求足以驱动）。 摆动幅度，频率模式都有不同的变化，认知并判断自己所处的状况，预计趋向并寻求保护措施，并不是无视或否认这个模式的事实。
3.“内心中的玻璃盒子”-减半的情绪感知能力 非常好的比喻，同样因为母婴关系，医生提到了一个形象的比喻。 我内心情绪的保护机制已建立一层盒子，任何外界的情绪波动到我这都处于减半的模式。 以前夫的爆发为例，他依然8分，但到我心里只有4分，而我5分才开始有反应，能够对别人的极端情绪作出回应。 所以即使到9的时候，我仍是4.5，还没有到出发点。 只有10 的时候，我到了5才开始触发， 而他也直接崩盘。 （ 关于这个比喻我认为准确形象，解释清晰，虽然带来我非常伤感的想法，如果早知道就可以回避，可是现实是， 不走到真的崩盘的这一步，我是绝没有决心安排心理咨询师。 自然也不可能知道问题。积极的参考，知道了仍是好事，给未来的自己和他人减少伤害的可能。 另外，比起仍处在那种模式而不自知的人，我非常希望我的惨痛经历能给他人以参考意义。 ）
4.“是渴求不是贪婪”，永远不要被内心的黑洞吞噬 。 花费信用卡， 养狗，都是我比较困难的决定，既渴望而不得已，又否定自己。但医生给予了理解和疏导，告诉我不要再用消极的所谓贪婪来标签自己，因为缺乏安全感，和内心的黑洞的巨大压力，我通过这些来本能的救助自己不被黑洞吞噬。 （个人延展： 所以，无度消费本身我已在主观意识上控制，客观上限制，会努力客服后遗症， 但现在欠缺合理消费的能力，在不断学习培养。终会克服，信用卡的贷款，应急有专款，7万左右，而我自己想通过个人学习工作进行偿还弥补，例如专款专项的注册规划考试，挣挂靠费用约15万左右。 狗狗，就更是要坚定信念，是需求更是选择，合理，理性养狗。尝试通过狗狗建立亲密联系的第一步修复）。
5.自我认知偏差-盲人摸象，大象的耳朵还是扇子？ 远远的，你要知道事情是什么样子。类似玻璃盒子，话题为离婚事件的影响，已然是大象了，而我却只能感受到耳朵，并且以为只是扇子。对庞然存在的大象不能感知，这样可见他人对我的愤怒和不解。 在被点醒的那一刻，我觉得到位，同时理解了周围人对我的反馈，对当事人更是抱歉。
6.对待伤口巨大的挫折，不是遮掩和回避，要变为人格成长的土壤。医生针对想要抹平一切回到原点的执念的回复，虽然意识到这是边缘型的主要特点，以初心对待他人，所以反复，与这网络的诊断粗暴的一刀切不同。 医生给出了“长袖遮伤”的比喻，靠一种不切实际的假想而想要的平和，需要扭转为正面挫折。同时转化为机遇，挫折是人格成长的唯一土壤，承受痛苦，面对和转化，这是我的机会，是他的坚持让我拥有的机会，我必须扭转这件事的从内心深处的态度，这也是我自己不能下决心的部分，当事人帮我实现了我只是渴望和明知的决定， 切记切记。
7. 电脑的比喻，主机功能，软件配备，关键是系统。今日最佳
亲密关系的问题，是系统问题，个人身体机能好似主机，学习工作能力好似软件，以上两点我都得到了肯定， 两者的正常可能更突出了这系统的不正常，导致我给人的错位感，但也是我重装或修补系统的重要动力和保障。系统崩溃直接蓝屏，我的主攻方向就是避免蓝屏，可以重启。 然后适时适当重装系统。 不要超负荷运转系统，但同时保证必要软件的正常使用。
我的收获，即需要潜意识里，严格的，碰到问题的时候提醒自己的。
1. 感恩，积极的一面。1）专款专用，离婚的费用是一笔各方面的重要保证。为自己在三十岁之初发现并明确心理问题意义极为重大。 我应该强化疏导自己对他的态度，是他的正确决定和坚持，和道义上金钱补偿的举措，实现自己拯救自己的机会。（以此一点，比起边缘型的所谓典型症状，我更关注这结果之后的发展，仅在情绪非正常状况下才盲目坚持回归。）2） 虽然我坚持自己仅仅是最近一一两个月才突发严重边缘型人格的种种表现，但症状清楚明显，必须引起我的高度重视。分开和离婚都是极为正确的选择，这是对的事情，需要正面肯定。3） 我的良好的个人功能，是在积极帮助自己治疗极为重要的前提，即使是这样的母婴关系建立出来的我这种亲密关系有缺陷的系统，我依旧有修复的条件和可能的能力，比起在家里重复一代悲哀的那些人而言，抱歉我并不是没有同情心，但我靠着这种对比来更好的支撑自己。4） 我经过两年的经历，积累和锻炼的活力和热情，身体素质和学业工作的真正积累，都是帮我认识心理障碍并积极克服极为重要的保障。 5） 来自家人无条件的支持，朋友义气的陪伴和帮助，和最敏感伤害的人的划清界限，都是好的supporting ，可以充分感受和依赖， 对，包括那份划清界限的的坚持。）
2. 想法扭转的具体说法：1）并不是抛弃我，而是我们的关系不能正常的维持，需斩断而给予两个人更多的机会和可能，两个人中真的有一个人保持理智，划清距离，给了我机会。 -待补充。
我的应对重点：
1. 朋友们的短期亲密陪吧，感恩。并决定与熟人共同居住，以减轻个人痛苦，以合理的社会关系，来疏导亲密关系的问题。
2 写日记，帮助自己理清思绪，与人沟通，加深积极认识，疏导消极意识。
3 坚持规律性的心理治疗， 考虑再多见几位医生，同时针对谈话记录并强化收获。
3. 已购书目及读书心态： 1） 边缘型人格障碍 （ 淘宝100元版本+ 67元版本） 非专业读物，加深谈话印象，举一反三帮助自己理解消化； 2） 辩证行为疗法（ 英文版140 元+ 37元淘宝） 情绪掌控工具书，包括，忍受痛苦等。
4. 按照书籍面对情绪的钟摆起伏应对，保证吃饭和睡觉的正常规律，不强迫自己太累，但也不要太空虚，避免两极化。
5. 费用记录，两小时初诊 1200元。 打车费用 31+15。 公交地铁另算， 吃饭餐饮28。买菜16元， 饮料14元。 已计划一年规律诊断，以3万左右的一年投入为初步计划。
以上，待补充，注意反复阅读并提醒自己。
我依旧伤痛与恐惧，但我相信自己面对并走出的勇气和决心。
感恩身边所有的人，虽然很难，但我真的感谢那个和我划清距离的人， 对我的救赎机遇和保障的给予。
医生刚开始的一句话触动我，如果不能尽早地发现和面对，这亲密关系的问题会变成我一生的命运，事实上过去的十年我已然为此付出惨痛代价，所以， 尽管推迟了这许多，但我的人生并未受到主体损伤，主机和软件都运行正常，这无疑不是幸运，所以真诚的感谢当事人，我尽管对他有着诸多感谢和愧疚，但我现在必须先面对自己为先，同时响应他划清界限的需求。 题外一句， 婚姻关系出现问题，仍旧是复杂的两个人的问题，希望他能在我的消极影响刨除之后，找到更好的机会去帮助自己，当然和他的需要帮周的家人，尤其是父亲和弟弟，祝福。
