如何善待自身的痛苦？
导语：
每个人都会有自己的生命之痛，在生活中大多数人把自己痛苦想得独一无二，销魂蚀骨，而会本能地感受不到自己已有的幸福。其实在人类漫长的进化当中，幸福和痛苦向来都是并存的。只不过痛苦有时候比幸福来得更加猛烈尖锐，以至于身在福中不知福的人很多，可是身在苦中却不觉得苦的人很少。所以摆脱痛苦是比获得幸福更难的一个生命的命题。
每个人的人生当中，不论我们富可敌国或权高位重或人生平庸，痛苦本身是每个人都没办法从自己的生命里剥离或阻隔掉的。那么我们要如何去面对痛苦？坦然接纳生命给予我们一切不如意，一切的痛苦呢？
觉性，即良知，是内心的光明。
在今天【觉性成长】的主题里我为大家分享《人如何善待自身的痛苦？》这样一个命题。
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前段时间我发了一个朋友圈，是关于几年前汶川地震幸存者廖智的一段感人故事，大概的情节是这样子的，10年前的5月12日，在那场举国悲痛的灾难当中，时年23岁的她失去了家人、失去了10个月大的女儿、失去了婚姻、失去了房子、失去了所有的积蓄，作为一名跳舞的人，她还失去了双腿……9年之前，我到重庆出差，在机场买了一本她的书，阅读之后给了我很多生命的力量！我想生命当中的无常是我们每一个人都无法抗拒的。
每一个人都有自己的生命痛苦，都必须要自己去真实的面对。所以《金刚经》里说：人生有八苦,但在生活当中大多数人把自己的痛苦会想得独一无二，销魂蚀骨，而会本能地感受不到自己已有的幸福，其实在人类漫长的进化当中，幸福和痛苦向来都是并存的。只不过是痛苦有些时候比幸福会来得更加猛烈尖锐，以至于身在福中不知福的人很多，却身在痛苦当中不觉得痛苦的人很少。所以摆脱痛苦其实是比获得幸福更难的一个生命的命题。
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我时常在想其实痛苦并不全部都是摧毁的力量，它同样能够赋予一个人新的开始，甚至是一段生命的重生。在1918年12月23日的深夜，因为巴黎某个街角的一起车祸，可可香奈儿经历她生命当中最大的痛苦，让她痛失了用才华与财富帮助她走进梦想的恋人。
自此之后，在两年的生命里，可可香奈儿全面的进入生命当中的沉寂，她在沉默当中度过，后来，她与痛苦不断的博奕，收获了人生最精彩的成就。比如说，我们后来看到的小黑裙、香奈儿珠宝，以及香奈儿5号、粗花妮外套、手袋等等，一起构筑了时尚的传奇，那些所有的创造，也是因为香奈儿痛失爱人之后的一种力量带给她的创作的源泉。
所以说，只要是人都不会是金刚不败之身。每一个人看起来淡定从容的人，其实都是经历过翻江倒海和涅磐重生的内心的一系列痛苦的经历之后才有了所谓的淡定从容的气场。我经常在讲座当中，有很多妈妈向我吐露了她们痛苦的那些经历。其实当我们仔细了解痛苦的源头的时候，当痛苦从哪里来的时候，我想不过你的能力只是解决不了眼下的问题，你会觉得痛苦。
所以说，摆脱痛苦最有效的方法，并不是一个剧接着一个剧的看剧，也不是闷头大脑的暴饮暴食，也不是吐槽，也不是刷朋友圈。我想应该是专心的去做增加你能力的事情，去做提升你能量的事情。
当一个人非常专注于每一个当下，带着我说的这种觉的力量，在痛苦当中生活的时候，去做那些真的够能提升你能力和能量的事情的时候。直到有一天我想你的能力会在这个过程当中会解决所有的难题。那个时候那些原本让你感觉到痛苦的事情已不再会痛苦，痛苦是因为我们没有能力和能量去很好的面对去很好的驾驭。那这样的一个过程，其实就是生命接近觉醒的一个过程。
我想一个觉醒的人，不仅有能力容忍自己情绪当中的任何波澜，还有能够接纳自己任何不良情绪的这样的一种心态。当我们不知道如何去尊重欣赏自己的任何不好的感觉的时候，其实我想也不能够很好的去接纳那些所有孩子不好的生命的时刻。所以我经常说一个孩子要觉醒，但是在孩子觉醒之前，父母的觉醒首先要先于孩子，一个孩子要内心强大，首先需要的是有一个有强大内心的父母，我相信每个人的人生当中痛苦总是会存在的。不论我们是富可敌国或者权高位重，痛苦本身在每一个人的生命当中都是没有办法从生命里剥离或阻隔掉的。
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对于每个人的生命来讲，最重要的一个命题就是我们如何去面对痛苦？我想在这个过程中，人一旦学会了与自己的各种各样情绪或痛苦共处的时候，当痛苦来临的时候就不会让我们再显得手足无措。当我们毫无保留的接纳而不是简单的去放弃痛苦，我们就会发现痛苦不仅仅是痛苦，他不会再产生任何附加的意义。痛苦将会和你生命当中的幸福一样，同样只是一种状态。只是一种经历，甚至可以会变成我们生命当中的一种能量。
当我们能够把痛苦不去当成是一种不好的滋味的时候，我想我们可以更加以泰然处之的方法，能够去面对痛苦，甚至有些时候可以透过痛苦来生长出我们生命当中的智慧。
我经常说，当每一次的痛结束之后我们都将可以把痛当成是生命当中一种获得智慧的通道的时候，我想你的生命将会越来越通透。悲欢离合，悲喜交加，生命的诞生，生命的苍老和逝去，这个本身就是我们在一生当中要面对的各种各样来自于情感方面的一些波澜。
在刚刚过去不久的清明节里，我收到了很多岛亲给我的信息，说自己非常不想过这个节日。当然这个节日除了踏青之外，我想还有一份对逝去的人、事、物的祭奠，可是，当我们能够真正接纳我们的生命的时候，来接纳生命当中一切的时候，其实就会很好的接纳生命当中的离去。比如说，拿亲人离去这件事情来讲，我想，我们不应该去关注离开的那个痛，而更应该聚焦在当下的一切拥有当中。比如说，当你的父母还健在的话，那在这一天去陪他们看一些风景。如果今天还看不了风景的话，你的父母不在身边，那至少有一个问候的电话，或者说去陪他们去做一些他们喜欢的事情，那同样对于孩子也是同样的道理。
所以说，生命的离去是正常的。当我们看透生命本质的时候，我们也许会生活得更加淡定，肉体也许会离开。如果你能够很投入的去爱任何一个人的话，我想他的离开终将有一天也会用另一种更高的精神陪伴的方式会永远的陪伴着你，离开的只是身体，他的灵魂会永远在你的身边陪伴你。
我时常在想，生命当中的任何一种离开其实也是换了一种方式的存在。他的身体离开了这个空间，可是在另一个空间里他永远都是真实的存在。所以，不必为生命的逝去而过度的悲伤，我们要在当下爱好那个未来有可能离开我们的人。我们要放眼一切的未来。所以说，当一个人一旦学会了接受自己全部的感情之后，其实就是可以真正的自如的生活，真正的与生命在每一个当下共舞。这也就是意味着我们明白了，生活总是不会按照我们的计划前行，它一定会有自己的规律和节奏。在这个过程当中，当孩子看到父母能够与生活共舞的时候，也会跟着理解，也会跟着对本来就丰富的生命，有更多不同维度的感受和理解。生活当中人的一生其实是要感受一切的好与不好，我想这才是生活和生命的成长之道。
当孩子和父母学到这些之后，他将会学会克制住对自己的任何情感。哪怕是不安，甚至是痛苦，甚至是恐惧。那他在未来将不会遭受任何形式的心理的扭曲，因为他有一颗强大的心。所以在人的一生当中，我们会摔很多次跤，发现摔了很多次跤之后，膝盖就变硬了，变得坚强了。流了很多的眼泪之后，眼睛就会变亮，伤了很多次的心之后，心胸就会变大，心也会变得更加柔软起来。走过很多的路，终于可以自带指南针了，说过很多无用的话之后就会懂得，有些时候沉默是生命当中更大的智慧。所以说，千万不要信那些在你身边挂满各种奖牌的人，他身上那一刻的自信、阳光，你也不要相信看上去不会被任何事情所打倒的那些家伙。只不过是当他们摘下奖牌脱去外套的时候，我想都是一个个曾经伤痕累累的他们。
这些人之所以不同于你的，就是当痛苦向他袭来的时候，他就像接受幸福一样的去面对了这些痛苦，然后咬着牙把它挺过来，坚持过来了，每一次面对痛苦之后都将会获得生命释放之后的更加强劲的力量。所以我经常说，每一份幸福都是用伟大熬出来的，生活当中想走得更远的那些人，通常都是在不断觉知、觉悟、觉醒的道路当中与痛苦，与自己的任何一个痛苦共舞的人。通过痛苦来疗愈自己获得一个真正、淡定从容的人生。我相信在觉性成长修炼的道路上。
当我们每一个人向前走的时候，每一个生命都会遇到他生命当中的诗歌，鲜花和掌声。所以，请享受你生命当中的那些痛苦吧！请享受每一个与痛苦共舞的日子，今天就是这些，见与不见在精神的世界里让我们时刻同在！
—— END ——
觉之岛 · 一座让孩子和父母提升生命能量的岛
