呵护乳房，做健康女人
随着现代化程度的提高、生活节奏的加快，女人对自身健康的关注显得越发重要。乳房本是女性身体的骄傲，却成了事故多发地，乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌不但发病率高，且有逐年上升的趋势。乳腺诊疗中心专家提倡：呵护乳腺健康，早预防、早识别、早治疗。
认识乳腺疾病防患于未然
乳腺增生症状：其症状以乳房周期性疼痛为主要特征，初发期疼痛不明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失，严重者经前经后均呈持续性疼痛。如果不及时治疗，则可能从早期单纯增生，发展为囊性增生，最终发生癌变。受扰群体：多见于25～45岁的女性，30岁以上的女性约80%有不同程度的乳腺增生。
定期检查为健康上保险
“来院治疗的病人大多已是中晚期，”乳腺诊疗中心专家说，“很多女性不重视体检，孰不知，90%的乳腺癌是由乳腺增生导致的。”专家建议：16岁以上的女性一年检查一次；高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)、有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
乳腺小叶增生与性生活的关系对于许多女性来说，并不了解。其实乳房作为性器官之一，与性有着密切的联系。
乳腺小叶增生占女性乳房疾病患者的三分之二以上，从青年到中年均可发生。发病初期有乳房痛，以后出现肿块，或有乳头淡黄溢液，使病人很紧张。另据统计约有1％－3％的本病患者可能会转变为乳腺癌，所以，妇女都应重视预防乳腺小叶增生症的发生。
乳腺小叶增生的原因除了缺乏和谐的性生活，长期性压抑，得不到性快感有关以外，还与初产年龄超过30岁、从未生育、高龄未婚、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下及夫妻关系不和睦等等有关。
中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，情志抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的两性关系，包括有协调和谐的性生活，则可保持心情舒畅，肝气畅达，络脉中的气血调和顺畅，则乳腺小叶就不容易增生。因此，可以说和谐的性生活是预防乳腺小叶增生发生的重要积极措施。
小莉是一家上市公司部门经理，有着令人羡慕的高收入和高品质生活，然而由于所有精力都被繁忙的工作和学习充电占用了，一晃30出头也没有谈婚论嫁。在旁人眼里，这绝对是个“新新女性”，然而背地里却远不是那么回事：下了班后难以排遣的孤独寂寞不说，年纪轻轻却经常被病痛困扰，尤其是乳腺，小叶增生、结节、肿痛真的成了难言之痛。日前，她到医院去找专家诊治，做梦都没有想到专家最让她震惊的话竟然是：“早点结婚，生个可爱的宝宝，并且亲自给宝宝哺乳，对恢复乳腺健康有极大的帮助。”
小莉的情况其实只是一个典型代表。近年来，随着都市白领女性群体的迅速扩大，各种“新潮观念”的蔓延，像这样长期生活在巨大压力和非常规生活方式中的女性里面，乳腺疾病患者越来越多。
由于乳腺小叶增生属慢性疾患，如住医院治疗，不仅费时间，而且医药费用开支较多，倒不如采取家庭自疗的方法，既有效又省钱。
大家可根据各型的症状特征“对号入座”，选方治疗，以获良效！
痰湿型
患者形体多肥胖，或多疾，或倦怠嗜睡，有的患者皮肤油垢较多，体味明显，或白带多且略偏黄，大便粘稠而不畅顺，或常咯痰，舌质红，舌苔略黄厚，月经来潮时乳房隐隐作痛。
治疗当以化痰湿、散乳结为主。
方药：半夏12克，制南星10克，陈皮12克，浙贝母15克，橘核30克（也可用等量黄皮果核、柚子核等代替），鹿角霜20克，生牡蛎30克（先煎），海藻18克，蜜枣5枚，郁金15克。
上药加水煎成400毫升，日分2次温服。
肝郁型
症见月经将来潮时，乳房胀痛，增生小叶疼痛尤明显，怒时则乳房胀痛更甚，平素易郁怒，舌质偏晦暗，或睡眠欠佳。
治疗当用解郁散结为主。
方药：八月扎12克，合欢皮15克，郁金20克，海藻18克，生麦芽32克，赤芍10克，当归6克，柴胡10克，枳壳12克，莪术8克，青皮5克，橘核30克（或黄皮果核、柚子核均可），甘草7克。 煎、服法同上。
血虚型
面色苍白无光泽或萎黄，体倦乏力，口唇、指甲淡白，月经色淡红，行经时乳腺增生区隐隐作痛，脉搏细而无力。
治疗当以补血散结为主。
方药：当归身12克，川芎10克，丹参15克，鹿角霜18克，黄皮果核30克（或橘核、柚子核均可），黄芪15克，昆布20克（洗去盐分），甘草6克，蜜枣3枚。
煎法同上，可隔天服1剂，连续服15剂为1疗程，服后如见肿块缩小，可继续服2~3个疗程。
肾虚型
症见腰膝酸软，下肢乏力，或耳鸣、夜多小便、性欲减退、健忘，或白带清稀，月经来潮时，乳房隐隐作痛，舌质淡，脉搏沉细（即用手指略重按始能摸到）
治疗当以补肾散结为主 方药：巴戟12克，仙灵脾10克，肉苁蓉15克，鹿角霜18克，淮山20克，海藻15克（洗去盐分），淮山12克，橘核20克（或黄皮核、柚子核均可），甘草5克，蜜枣3枚。
煎服法同上。
如肿块较硬加莪术10克，三棱10克，生牡蛎30克（先煎），海蛤壳30克（生煎）。
另外，食疗对乳腺小叶增生也有很好的效果。多食海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘质较多的食物，不仅对乳腺小叶增生有治疗作用，而且对乳房的健美、防癌有良效。
现介绍几条食疗方，读者可根据自己的条件、状况选择使用。
紫菜蟹肉粥：紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜丝10克。煮粥当早餐吃。可隔天1次，连服30剂。
海带响螺汤：响螺肉70克（用其它食用海螺肉亦可，响螺多产于我国海南省，海味商店有售），海带50克（洗净切块），瘦猪肉70克。煮汤食用。如在冬季严寒时，可加胡椒10粒，生姜5片。
海带绿豆薏米汤：此方适于夏令天气炎热时服用，对于在高温条件下作业的妇女，不仅有防暑降温作用，而且对乳房的保健有裨益。做法：取海带70克（洗净），生薏苡仁65克，绿豆70克，冰糖70克，加水煲成饮料（或煮好后候凉放入电冰箱内制成冷饮）。每天1剂，可于整个夏令饮用。
海参乌鸡汤：此方适用于身体较为虚弱的妇女食用，有助补益气血，不仅对乳房有保健作用，而且有一定的抗妇科肿瘤作用。做法：发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量，煲汤，日分2次温服。
因为市场供应的海参多用碱水之类的药物泡发，使海参失去了医药效能，因此必须自己学会发海参。方法如下：将干海参置锅中，放入冷水煮沸20分钟，换清水浸泡1晚，这时海参开始慢慢胀大。第二天用清水煮沸15分钟，再用清水浸泡1晚。第三天，换清水煮沸15分钟。次晨用力剖开海参腹部，除去肠杂，洗净即成。
必须注意的是，每次浸泡海参的水必须干净，不能有油，否则会使海参变坏不能食用。
各种科学的检查治疗固然很重要，可是作为现代的女性，在生活中我们必须得更加爱护我们的乳房，呵护它的每一寸健康，用良好的生活方式让乳房绽放出它的美丽。做一个完美女人！
认识乳腺疾病防患于未然
乳腺增生症状：其症状以乳房周期性疼痛为主要特征，初发期疼痛不明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失，严重者经前经后均呈持续性疼痛。如果不及时治疗，则可能从早期单纯增生，发展为囊性增生，最终发生癌变。受扰群体：多见于25～45岁的女性，30岁以上的女性约80%有不同程度的乳腺增生。
定期检查为健康上保险
“来院治疗的病人大多已是中晚期，”乳腺诊疗中心专家说，“很多女性不重视体检，孰不知，90%的乳腺癌是由乳腺增生导致的。”专家建议：16岁以上的女性一年检查一次；高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)、有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。
乳腺小叶增生与性生活的关系对于许多女性来说，并不了解。其实乳房作为性器官之一，与性有着密切的联系。
乳腺小叶增生占女性乳房疾病患者的三分之二以上，从青年到中年均可发生。发病初期有乳房痛，以后出现肿块，或有乳头淡黄溢液，使病人很紧张。另据统计约有1％－3％的本病患者可能会转变为乳腺癌，所以，妇女都应重视预防乳腺小叶增生症的发生。
乳腺小叶增生的原因除了缺乏和谐的性生活，长期性压抑，得不到性快感有关以外，还与初产年龄超过30岁、从未生育、高龄未婚、产后不哺乳、流产次数多、性功能低下及夫妻关系不和睦等等有关。
中医认为，乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝气滞所致，与情绪不快，情志抑郁等因素有关。假如夫妻之间有美满的两性关系，包括有协调和谐的性生活，则可保持心情舒畅，肝气畅达，络脉中的气血调和顺畅，则乳腺小叶就不容易增生。因此，可以说和谐的性生活是预防乳腺小叶增生发生的重要积极措施。
小莉是一家上市公司部门经理，有着令人羡慕的高收入和高品质生活，然而由于所有精力都被繁忙的工作和学习充电占用了，一晃30出头也没有谈婚论嫁。在旁人眼里，这绝对是个“新新女性”，然而背地里却远不是那么回事：下了班后难以排遣的孤独寂寞不说，年纪轻轻却经常被病痛困扰，尤其是乳腺，小叶增生、结节、肿痛真的成了难言之痛。日前，她到医院去找专家诊治，做梦都没有想到专家最让她震惊的话竟然是：“早点结婚，生个可爱的宝宝，并且亲自给宝宝哺乳，对恢复乳腺健康有极大的帮助。”
小莉的情况其实只是一个典型代表。近年来，随着都市白领女性群体的迅速扩大，各种“新潮观念”的蔓延，像这样长期生活在巨大压力和非常规生活方式中的女性里面，乳腺疾病患者越来越多。
由于乳腺小叶增生属慢性疾患，如住医院治疗，不仅费时间，而且医药费用开支较多，倒不如采取家庭自疗的方法，既有效又省钱。
大家可根据各型的症状特征“对号入座”，选方治疗，以获良效！
痰湿型
患者形体多肥胖，或多疾，或倦怠嗜睡，有的患者皮肤油垢较多，体味明显，或白带多且略偏黄，大便粘稠而不畅顺，或常咯痰，舌质红，舌苔略黄厚，月经来潮时乳房隐隐作痛。
治疗当以化痰湿、散乳结为主。
方药：半夏12克，制南星10克，陈皮12克，浙贝母15克，橘核30克（也可用等量黄皮果核、柚子核等代替），鹿角霜20克，生牡蛎30克（先煎），海藻18克，蜜枣5枚，郁金15克。
上药加水煎成400毫升，日分2次温服。
肝郁型
症见月经将来潮时，乳房胀痛，增生小叶疼痛尤明显，怒时则乳房胀痛更甚，平素易郁怒，舌质偏晦暗，或睡眠欠佳。
治疗当用解郁散结为主。
方药：八月扎12克，合欢皮15克，郁金20克，海藻18克，生麦芽32克，赤芍10克，当归6克，柴胡10克，枳壳12克，莪术8克，青皮5克，橘核30克（或黄皮果核、柚子核均可），甘草7克。 煎、服法同上。
血虚型
面色苍白无光泽或萎黄，体倦乏力，口唇、指甲淡白，月经色淡红，行经时乳腺增生区隐隐作痛，脉搏细而无力。
治疗当以补血散结为主。
方药：当归身12克，川芎10克，丹参15克，鹿角霜18克，黄皮果核30克（或橘核、柚子核均可），黄芪15克，昆布20克（洗去盐分），甘草6克，蜜枣3枚。
煎法同上，可隔天服1剂，连续服15剂为1疗程，服后如见肿块缩小，可继续服2~3个疗程。
肾虚型
症见腰膝酸软，下肢乏力，或耳鸣、夜多小便、性欲减退、健忘，或白带清稀，月经来潮时，乳房隐隐作痛，舌质淡，脉搏沉细（即用手指略重按始能摸到）
治疗当以补肾散结为主 方药：巴戟12克，仙灵脾10克，肉苁蓉15克，鹿角霜18克，淮山20克，海藻15克（洗去盐分），淮山12克，橘核20克（或黄皮核、柚子核均可），甘草5克，蜜枣3枚。
煎服法同上。
如肿块较硬加莪术10克，三棱10克，生牡蛎30克（先煎），海蛤壳30克（生煎）。
另外，食疗对乳腺小叶增生也有很好的效果。多食海带、紫菜、海藻、海螺、海产鱼类等含碘质较多的食物，不仅对乳腺小叶增生有治疗作用，而且对乳房的健美、防癌有良效。
现介绍几条食疗方，读者可根据自己的条件、状况选择使用。
紫菜蟹肉粥：紫菜30克，蟹肉70克，米70克，生姜丝10克。煮粥当早餐吃。可隔天1次，连服30剂。
海带响螺汤：响螺肉70克（用其它食用海螺肉亦可，响螺多产于我国海南省，海味商店有售），海带50克（洗净切块），瘦猪肉70克。煮汤食用。如在冬季严寒时，可加胡椒10粒，生姜5片。
海带绿豆薏米汤：此方适于夏令天气炎热时服用，对于在高温条件下作业的妇女，不仅有防暑降温作用，而且对乳房的保健有裨益。做法：取海带70克（洗净），生薏苡仁65克，绿豆70克，冰糖70克，加水煲成饮料（或煮好后候凉放入电冰箱内制成冷饮）。每天1剂，可于整个夏令饮用。
海参乌鸡汤：此方适用于身体较为虚弱的妇女食用，有助补益气血，不仅对乳房有保健作用，而且有一定的抗妇科肿瘤作用。做法：发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量，煲汤，日分2次温服。
因为市场供应的海参多用碱水之类的药物泡发，使海参失去了医药效能，因此必须自己学会发海参。方法如下：将干海参置锅中，放入冷水煮沸20分钟，换清水浸泡1晚，这时海参开始慢慢胀大。第二天用清水煮沸15分钟，再用清水浸泡1晚。第三天，换清水煮沸15分钟。次晨用力剖开海参腹部，除去肠杂，洗净即成。
必须注意的是，每次浸泡海参的水必须干净，不能有油，否则会使海参变坏不能食用。
各种科学的检查治疗固然很重要，可是作为现代的女性，在生活中我们必须得更加爱护我们的乳房，呵护它的每一寸健康，用良好的生活方式让乳房绽放出它的美丽。做一个完美女人！
