美国癌症研究协会 | 你绝对不知道的7个事实
以下是关于癌细胞的7个事实，有些可能会令你感到惊讶的。
1. 癌症的诱发因素
导致癌症最重要的因素是什么？基因？污染？饮食？抽烟？都不是，
和癌症发生率最相关的因素是年龄！
2013年中国第一次发表了《肿瘤年报》，从下图中可以清晰地看出：第一：无论男女，癌症发病率从40岁以后就是指数增长；第二：老年男性比女性得癌症概率高，主要是前列腺癌。
绝大多数我们熟悉的癌症：肺癌，肝癌，胃癌，直肠癌等等都是老年病！小孩能得白血病，但你什么时候听说过小孩得肺癌，肝癌的？
随着人类平均寿命的增加，得癌症的概率越来越高是不可避免的。为啥苍蝇很少得癌症？因为他们寿命很短，还没得癌症就挂了。我们的宠物狗和猫都会得癌症，原因是他们的寿命可以到10多年，相当于人的70~100岁，因此得癌症概率不低。
那么其它因素有关系么？肯定有。
癌症发生的原因是基因突变。我们体内大概有两万多个基因，真正和癌症有直接关系的的大概一百多个，这些癌症基因中突变一个或者几个，癌症发生的概率就非常高。那基因为啥会突变，啥时候突变？基因突变发生在细胞分裂的时候，每一次细胞分裂的时候都会产生突变，但是多数突变都不在关键基因上，因此癌症发生仍然是小概率事件。细胞啥时候分裂？生长或者修复组织的时候。
2. 有些病毒能制造癌细胞
癌细胞的产生可能是由几个因素引起的， 包括暴露于化学品，辐射，紫外光中，以及染色体复制错误。
除此之外，病毒也有能力通过改变基因而造成癌症。 估计癌症病毒在所有癌症病因中占15%到20%。 这些病毒通过将他们自己的基因材料整合到细胞中而改变了宿主细胞的DNA。 螺旋基因管理细胞的发育，赋予细胞异常生长的能力。 人类疱疹病毒就与伯吉特淋巴瘤有关，乙肝B病毒可以导致肝癌， 人乳头状瘤病毒可以导致宫颈癌。
3. 大约1/3的癌症都是可预防的！
按照世界卫生组织的数据，大约30%的癌症是可以预防的。 估计约有5-10%的癌症可以归因于遗传基因缺陷。 其余的与环境污染，感染和生活方式选择（吸烟，不良饮食和体能活动不足）有关。 全球癌症发生的最可以预防的风险因素是吸烟和烟草的使用。 约有70%的肺癌病因与吸烟有关。目前已经有4种癌症拥有真正意义上的筛查方法，能够帮助早期诊断这些癌症。
乳 腺 癌
50岁到74岁：有普通风险的女性，每2年做一次乳房X线造影检查。
40岁到49岁：建议跟医生共同讨论，考虑病人的家族史、个人风险、权衡利弊后做决定。
筛查手段
X线钼靶造影（mammography）：研究已经证明常规的X线造影可以降低死于乳腺癌的风险。
核磁共振（MRI）：核磁共振一般跟X线造影一起使用。因为有些时候MRI会有一些假阳性，所以只适用于高风险的人群。
宫 颈 癌
宫颈癌筛查应从21岁开始：
21－29岁女性，每三年进行一次宫颈涂片检查
30－65岁女性，每五年进行一次宫颈涂片检查以及人乳头瘤病毒（HPV）联合检查
筛查手段
宫颈涂片（Pap smear）和HPV检测。 这2项筛查可以有效地发现早期病变，及时干预，阻断癌症的发展。
肺 癌
必须同时满足以下3个条件：
重度吸烟史（有具体标准）
现在仍在吸烟或者是在过去15年内戒烟
55岁到80岁之间
筛查手段
低剂量螺旋CT。肺癌的筛查有更为严格的控制，主要因为以下几个因素：
筛查可能会有假阳性，也就是说一个本身并没有癌症的人被诊断为患有癌症
有可能引起过度诊断进而导致过度治疗
重复多次的低剂量CT有可能导致健康人患癌
其实，最好的降低肺癌风险的方法不是筛查，而是戒烟并且避免二手烟。肺癌筛查绝对不能代替戒烟。这一点无论如何强调都不过分。
结 直 肠 癌
常规的筛查从50岁开始，不分男女。
推荐所有50岁到75岁的人群接受筛查
76到85岁，需要跟自己的医生商量共同进行。
以下人群建议在50岁之前就开始筛查：
自己或者直系亲属有过息肉或者是结肠癌
患有炎性肠道疾病，比如说溃疡性肠炎或者克罗氏肠炎
患有APC或者HNPCC综合症
筛查手段
多种筛查方法并行，其中最重要的是肠镜，至少每10年做一次。
4. 癌细胞就藏在身体里！
癌细胞能够藏在健康细胞中避开身体的免疫系统。 比如，有些肿瘤分泌一种跟淋巴结分泌的蛋白相同的蛋白。 这种蛋白使得肿瘤能够改变其外膜层从而变得与淋巴结相似。 这些肿瘤看上去不像癌症组织，而是跟健康组织一样。 这样， 免疫细胞就无法将肿瘤探测成有害物质，因而任其在体内生长蔓延。 其他癌细胞通过藏在身体隔室中来避免化疗的攻击。 有些白血病细胞会藏在骨骼隔室中躲避治疗。
5. 癌细胞能变形
癌细胞通过改变形状来躲避免疫系统，也对辐射和化疗进行防卫。 例如恶性上皮细胞会模仿健康细胞的形状来模仿疏松结缔组织。 科学家将这种过程与蛇蜕皮相比。 这种能够改变形状的能力使得名为微RNA的分子开关失活。 这些小的RNA调整分子有能力控制基因表达。 当某种微RNA失活时， 肿瘤细胞就具备了改变形状的能力。
6. 这些事能让正常细胞加速变成癌细胞
美国癌症研究所的一项研究数据公布：
吸烟：19%的癌症发病和29%的癌症死亡与吸烟有关！
超重：7.8%的癌症发病和6.5%的癌症死亡与超重有关！
饮酒：5.6%的癌症发病和4%的癌症死亡与饮酒有关！
紫外辐射：5%的癌症发病和1.5%的癌症死亡与紫外辐射有关！
活动过少：2.9%的癌症发病和2.2%的癌症死亡与活动过少有关！
再来看看生活方式与特定癌症“一对一”的相关度：
吸烟：
肺癌——81.7%
喉癌——73.8%
食管癌——50%
膀胱癌——46.9%
超重：
子宫癌——60.3%
肝癌——33.9%
女性乳腺癌——11.3%
结直肠癌——5.2%
饮酒：
口咽癌——46.3%男性、女性27.4%
肝癌——男性24.8%、女性11.9%
结直肠癌——男性17.1%、女性8.1%
女性乳腺癌——6.4%
摄入牛羊肉：
结直肠癌——男性5.4%、女性8.2%
果蔬摄入少：
口咽癌——17.6%
喉癌——17.4%
肺癌——8.9%
膳食钙摄入量低：
结直肠癌——4.9%。
膳食纤维摄入量低：
结直肠癌——10.3%
活动过少：
膀胱癌——26.7%
结直肠癌—16.3%
女性乳腺癌——3.9%
HPV感染：
宫颈癌——100%
会阴癌——88.2%
阴道癌——64.6%
日光或室内的紫外辐射：
皮肤黑色素瘤——男性96.0%、女性93.7%
7. 这些习惯能阻止正常细胞变癌细胞
1）每天都多吃点黄绿色食物。
日本预防癌症研究所平山雄所长进行的研究表明，绿黄色蔬菜能降低癌症的发病率。因为它们含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可分解成维生素A。而维生素A类化合物具有调节和控制上皮细胞正常生长的分化功能，能逆转上皮细胞癌前病变， 阻止癌的发生。最近的研究证实，绿黄颜色的蔬菜所含的黄碱素，也有较强的抑制致癌物的作用。
2）走路1小时。
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。而且运动后身体排出的汗液，可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
3）晒15分钟太阳。
著名医学杂志《癌症研究》发表的研究文章称，经常晒太阳的男性比不经常晒太阳的男性患前列腺癌的几率低一半，甚至于低65%。这是因为太阳光有助于降低前列腺癌的发病几率，通过晒太阳，身体能够产生一种维生素D活性成分。维生素D能够促进前列腺细胞的正常生长，抑制前列腺癌细胞的入侵扩散。
日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。
4）一定要睡够7小时。
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
5）少吃点糖。
多项研究发现，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。早在2004年，美国国家癌症研究所就披露了结肠癌和高糖食物之间的关系。随后，一项针对胆管癌患者的调查发现，吃糖较多的人胆管癌的发病风险明显增大。另一项在21个发达国家进行的调查表明：精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的一个可能诱因。每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70％。日本大学研究人员研究发现，平时好吃高糖类食物的人，由于自身免疫功能减退，患癌症机会比普通人高4～5倍。
参考资料：
http://www.aicr.org/cancer-research-update/2017/11_29/cru-half-of-cancer-deaths-preventable.html
http://biology.about.com/od/cellbiology/ss/10-Facts-About-Cancer-Cells.htm
