人际交往的重要性

前两天，在微博上偶然看到的TED演讲，当时就想记录一下，截了很多照片，但是刚才去找已经找不到了。

演讲者做的一个调查长发75年的研究。究竟哪些人会更快乐和健康，不是关于财富、名望，或更加努力工作。 从75年的研究中，我们得到的最明确的结论是：良好的人际关系能让人更加快乐和健康。就这样。

关于人际关系，总结的三大结论。 ● 社会关系对我们是友谊的，孤独寂寞有害健康。

他们发现那些跟家庭成员更亲近的，更爱与朋友、与邻居交往的人，会比那些不善交际、离群索居的人，更快乐，更健康，更长寿。那些“被孤立”的人，跟不孤单的人相比，往往更加不快乐，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降的更快，也没那么长寿。 可惜的是，他们的调查中，长久以来，每3个美国人中就至少有1个声称自己是孤独的。而且即使你身在人群中，甚至已经结婚了，你还是可能感到孤独，因此我们得到的第二大结论是 ● 不是你有多少朋友，也不是你身边有没有伴侣，真正有影响的是这些关系的【质量】

决定他们将如何老去的，并不是她们中年时的胆固醇水平，而是他们对婚姻的满意程度，那些在50岁时满意度最好的人，在80岁时也是最健康的。 良好和亲密的婚姻关系，能延缓衰老带来的痛苦， 坏情绪把身体的痛苦放大了。

● 还能保护我们的大脑 当你的婚姻温暖和睦，你对自己的另一半，依然信任有加，知道对方能在关键时刻指望得上，那么你的记忆力都不容易衰退。 幸福的婚姻，并不意味着从不拌嘴，有些争吵只是生活的调味剂。

● 但为什么我们办不到呢？ 因为我们是人类，我们总是喜欢找捷径，总想一劳永逸，找到一种方法，解决所有问题，人际关系麻烦又复杂，与朋友、家人相处需要努力付出，一点也不高大上，而且需要一辈子投入，无穷无尽。 长达75年的研究，那些最享受退休生活的人，是那些主动将玩伴，来代替工作伙伴的人。 ● 那么你们呢？ 也许你们25岁 或者40岁 或者60岁 怎样主动与人交往呢？ 最简单的，别在很屏幕聊天了，去跟人聊天，或者一起尝试些新事物，让关系恢复活力，一起散个步啊，晚上约个会啊，或者给多年未联系的亲戚打个电话， 因为这种家庭不和睦太常见了，但它带来的伤害又很大，尤其对那些喜欢生闷气来说更如此。

以上都是视频中的内容 因为自己也是一个交友废人，平时在学校玩的很不错，但是一会到家就觉得好像没有朋友，有时候自己想想，很少有能说心里话的人，自己也在思考这个问题，回想那些朋友很多的人，在他们身上找自己没有的东西，我觉得【能力】也是很重要的，因为当你具有【很强的专业能力】的人，是会吸引到别人的，

还有【有自己的兴趣爱好并能坚持】的当别人知道你喜欢并且懂得一些这个东西，他也想要去了解的时候，说不定你也能交到一个很好的伙伴，

【主动去寻找】一些你想要接触的人。我觉得这些都能帮助你去找到伙伴，

当然选择一两个伙伴作为【经常联系】的对象需要长期的接触。所以需要耗费很大心力，但是这也是一种修行不是么。