“我吃的很少！”其实不然

经常有人说我吃的很少！ 等等，你体重摆在这里，你还说你吃的少，你这不是自欺欺人吗？你也许你对少的定义有什么误会吧！有些人吃最健康低热量的食物，也会变胖。于是乎他们说自己是个易胖的体质，但是他们从来没有搞清楚一个事情，那就是他们吃的量太多了。就算你天天吃黄瓜，一天吃100根黄瓜也会胖的（当然，在此之前你可能就已经生病了）

有些人虽然吃的很健康，都是些热量比较低的食物，但是他们的量太大了，他们自己却并不没有意识到。

我一个同事就是这样，虽然他平时吃的饭大概只有我吃的三分之二，但是我们平均大概每天有一顿饭是在外面吃的，而在外面吃的这一次，他吃的饭量几乎是我的两倍。虽然他早饭不吃，晚饭也吃的很少，但还是很比较胖，而且几乎不吃零食，但是他有时候会吃一些蔬果，虽然他一直觉得自己吃的很少。

我呢？我就是一天三顿饭都是正常的吃，几乎不吃肉类。每天还会稍微吃一丁点零食都是，高热量的饼干或者糖果。不过我的体重基本处于BMI的17~18之间。我看着已经很瘦了，但是我还是会定期的减肥，定期节食。说真的我觉得运动很浪费时间，而且，其实人体的工作效率极高，即使汗如雨下雨下的运动一个小时，你所消耗的热量可能还没有半碗饭那么多。

这世界上没有无缘无故的事情，只是有时候我们的认识出现了偏差，或者那些细节的东西并没有在我们的考虑范围之内，而只是注意到了我们想要注意到的事情，忽略那些我们不该忽略的事情。

这就要让我们其他人去交流，并且去观察他们的生活，而不是听他们嘴上说说，那绝对不是他们的实际或者只是他们自认为的实际。