防晒

UVA和UVB都是紫外线，UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线。因为在阳光中的含量不同，对皮肤造成的伤害各不相同。

UVA: 穿透力非常强，可以穿透薄的衣料、玻璃，能够透过表皮层达到真皮层，造成皮肤伤害，是皮肤变黑的最大外源因素。

UVB：中等穿透力，能够被玻璃阻挡，但如果直射皮肤，还是会造成皮肤表皮晒红、灼伤，并且 UVB 可以到达皮肤基底层，黑色素细胞也在基底层诶，所以晒黑的军功章也有它一半。

其实还有短波紫外线 UVC ，基本上不会到达人体皮肤所以刻意忽略。针对这两条晒黑你的线，聪明的人类兵来将挡，水来土掩，开始了人类花样防晒的征程。

先从我们最常见的防晒霜说起，防御 UVA 和 UVB 的指数或者标准有不同称号：

UVB 防晒指数也叫作 SPF (Sun Protection Factor)指数，它代表着防晒霜对 UVB 的遮蔽率以及遮蔽时间。

遮蔽率=（SPF-1）/SPF*100%

遮蔽时间=SPF*10min

SPF 指数=涂防晒后出现的晒伤红斑时间÷未涂防晒出现的晒伤红斑时间

比如，裸皮 20 分钟被晒红，涂 SPF15 的防晒霜，意味着 300 分钟后才会被晒红。

市场卖的防晒霜或者喷雾上边都有明确的表明 SPF 指数，指数不同，使用的效果适用场所也有不同。

SPF10 不经常在室外活动

SPF15 日常生活和游戏

SPF20-25 海边游泳，享受日光浴

SPF30 连续的暴晒容易晒伤的场所

UVA 防晒指数被称为 (Protection Factor UVA) PA+（抗晒）/++（非常抗晒）/+++（超级抗晒），一个加号=延长 2-4 倍晒黑时间，一般我们使用两个加号就阔以啦。