减肥记2

5月27日，五点四十起床

从昨天下午开始就感觉脚不是自己的了，今早更加严重了，每一次坐下起立都是一次煎熬。这就是三年没有运动，忽然运动的后遗症。距离上一次跳郑多燕已经有三年了。后遗症的剧痛，就像之前在深圳爬山，第二天还要上下九楼上班下班。

我知道通过之后，身体就能适应运动的节奏了。

本以为做不下去了，热身之后，感觉都OK，上跑步机，跑十分钟，慢走一分钟，这样也坚持了半个小时。

休息了一会，开始HIIT适应训练，相比昨天，进步了，平板支撑也能坚持大概25秒了。

坚持，七天养成运动习惯。