梳头保健│帮你“梳”走一半病！

中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等都关系密切。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，古有“宁可囊中无钱，不可袋中无梳”，足见古人对梳头的重视。

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古代名人用梳头养生吗？

唐代曾有记载，名医孙思邈造百齿梳梳头作为养生之道。

北宋苏东坡曾一度脱发严重，后来早晚坚持梳头，不久即愈，并留下诗句“梳头百余下，散发卧熟，寝至天明”。

南宋大诗人陆游活了86岁，也与他每日晨起坚持梳头不无关系。到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。故有：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”。

据清史记载，慈禧太后每日起床后命总管太监李莲英，轮流用常州象牙梳和黄杨木梳，为她长久梳头，这使她年过七旬，仍青丝满头。

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怎么梳头才有效果？

古人选梳子也大有讲究，一般选用金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。比如黄杨木梳有清热凉血解毒功效；牛角梳具有凉血熄风、镇静安神作用，亦可镇痛，治疗头痛、热毒，还能祛屑护发。

　　梳头的时候应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。如此循环往复，每次梳50次以上。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。

　　梳头时可结合手指按摩，即取十指自然分开，用指腹或指端从前额前发际后后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。

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梳头的重要穴位推荐

头的前部、侧部、后部和颈部，分布着众多穴位，按穴位梳头，事半功倍！

以下是必须梳到穴位：

上星穴：头部前发际线正中直上1寸处；

百会穴：头顶正中央；

太阳穴：前额两侧，外眼角延长线的上方。

风池穴：颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处，左右各一个。

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