五谷蔬果养生之365计（一）
小米红枣汁（补气养血）
小米是滋阴、补血、养胃的佳品，与滋养气血的红枣搭配饮用，可以提升人体元气，补养身体。
食材：
小米50克，红枣20克，黄豆10克。
做法：
1 小米用清水浸泡2小时，洗净；黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净；红枣洗净，去核，切碎。
2 将食材倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按下“五谷”键，至豆浆机操作完毕。
草莓酸奶汁（缓解春困）
草莓中含有的多种维生素可以缓解脑疲劳，缓解春困。酸奶总的大量乳酸菌可以帮助肠道蠕动，促进消化。此饮品在春季饮用可防止春困。（肠滑腹泻者不宜饮用）
食材：
草莓100克，酸奶300毫升
做法：
1 草莓去蒂，洗净，切丁。
2 将草莓、酸奶同时放入榨汁机中榨取。
