摆脱抑郁，我们需要一米阳光

现在城市生活节奏加快，很多人都处于一种焦躁的状态。人际关系的紧张，生活负担的重量都容易让人产生抑郁的情绪。一旦坏情绪堆积到一定程度，就容易生病。

我们身边的隐形抑郁患者颇多，他们看似像正常人一样，实则内心缺乏安全感，亦或对生活失去信心。

有些十分阳光开朗的人，从来不向外人诉说内心的烦恼。但越是这样的人，越容易被周围的人忽略。

抑郁症患者眼中的世界是灰暗的，他们陷入自责情绪中，往往无法自拔。

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摆脱抑郁，我们可以做很多事。但最重要的是，要对自己好一点。

脏乱差的环境，往往让人心情更加浮躁，所以，努力做好第一件事，就是整洁的家居，它不仅能让你开启新的一天，也能让你内心更加平静、充盈。

●清新绿植

当清晨的第一缕阳光照射进来，洒在清新的绿色植物上，散发出浓厚的泥土气息。我们又开始了新的一天。

多肉的果实，看起来萌萌哒，它能让人爱心满满。每天浇灌它，看着它们成长，亦是一种收获，仿佛看着自己的孩子慢慢长大。当它们变得丰满、漂亮时，亦能回馈给你清新。这是一种成就感的建立，它让你变得更加顽强。

●干净收纳

混乱的思绪，源于对生活的无条理性。若想每天保持一个清醒的头脑，即需要整理。对每件事情有一个顺序框架，就好比收纳，将每一件小物收纳进漂亮的竹编草筐中，既美观又整洁，赏心悦目。

这种编织筐既可以收纳食物，亦可收纳脏衣服。它清新的外观，给人亲切的感觉，放在家中任何一个地方，都能营造一种淳朴干净的视觉感，让人爱不释手。

简约的线条勾勒出的篝火状，让衣架看起来既简单又不失时尚感。搭配北欧风的家居格调，让居家氛围显得静谧而时尚。它能够起到装饰的效果，亦能置物、收纳，让家居环境变得干净整洁。

干净的线条，能够让空间显得更加宽敞。素净的颜色，没有多余的点缀，看起来清晰明朗。将衣服一件件挂在上面，既节省空间，又让居家氛围变得明亮。清晰、有条理，其实就是这么简单。

●格调餐桌

早餐，中餐，晚餐。一日中最重要的事情莫过于吃饭。因为，不吃饭会饿，不吃饭会缺乏营养，不吃饭会让人憔悴…

营养的饮食习惯能够带给人健康的体魄，赏心悦目的饭菜能够带给人食欲。就像果盘中的水果。若洗着随便吃吃，叫做补充营养。若放在养眼的器皿中吃，则叫做享受。

生活是需要品尝的，就像品茶。第一口是苦涩，第二口却是别样的香甜感。当你静静的坐在茶几边，自斟自饮享受美好的下午时光，它带给你的是满足。

我们的生活需要一米阳光。它需要经营。不是灰头土脸，不是邋里邋遢，他是精致、是条理、是味道。当我们足够爱自己、爱生活时，抑郁也就走远了…