方法|徒手【拯救未老先衰脸】

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文/五步原创

从25岁甚至是更早开始，我们就开始担心【老】这个问题了：黑眼圈，眼袋，泪沟，法令纹，抬头纹，眉间纹，肌肉下垂。。。有这些东西，人就显老；没有的话，谁还查你的身份证不成？

知乎曾经有一个问题：是什么让你感受到了岁月的残酷。粗粗看一下答案，大多都是忽然发现自己（或者别人）老了~病了~要挂了。。。所以说只要身体健康，面若桃花，多大岁数都可以想干啥干啥，岁月有啥残酷的？

而一提到胖脸除皱抗衰老什么的，很多人（其实也包括我自己）脑子里马上反应出各式各样的仪器和技术：自体脂肪填充，玻尿酸注射填充，超声刀，热吉玛，激光，点阵。。。等等等等。这其实是人家marketing做的好，让观念深入到我们的潜意识。好比一提烤鸭，立刻反应全聚德；一说涮羊肉，立刻反应东来顺（一个老北京吃货的想法~）。

偶也喜欢这些神器，但是深入研究一下它们的原理你就会发现：这些办法其实都是用伤害（或者填充）的方法来激发你自己身体的修复机能，从而解决问题，只对一些人有效果，而对另外一些人一点用也没有。。。甚至副作用都出来了。那些效果好的就是本来气血很足，稍微一刺激一引导就成功了。而那些没作用甚至有副作用的，多数是年纪大的，本身气血不足，身体面对这种伤害根本无力修复。

所以说神器们固然有它的作用，但是想要气色好，比使用这些仪器更重要的是补气血。气血足了，脸就鼓起来了，没有皱纹黑斑什么的，人看上去自然年轻。血就是血液，这个没什么可说的，但是一说到“气”，很多人就觉得难懂，我现在来打个比方：人就好比一个风扇，气就好象这个风扇转动时产生的风，风扇转的越快，风就越大，人的气就越足，各种外邪也就越难以入侵。如果在这个风扇外面套个罩子，那么风越大，罩子就越鼓；如果风扇停下来，罩子也就瘪下来了。

人脸是同样的道理，下面三张对比图是由萨查·哥德伯格拍下路人冲刺跑后的照片（左）。然后他再让本人一周后后到他的专业摄影棚，利用同样的灯光再拍一张同样姿势的照片（右）。可以看到，这些人冲刺过后的脸都会显得比较瘦，比较憔悴，而在摄影棚拍摄的脸会比较丰满，人也会显的年轻漂亮。

这种差异就是由脸部的气少/气多造成的。因为人在冲刺的时候，气会集中到四肢和躯干部分的肌肉，而不是象平时一样均匀分布。但是你会发现有些人差异大（通常女人差异会比较大），有些人差异却比较小（男人差异会小一些）。这是因为一般来说女人比男人气虚，男人总体上气比较足的缘故。

因此，补气对于胖脸除皱抗衰老来说才是最重要的。下面就分享两种非常简单有效的补气的方法，也适合懒人哦！！！

一）以中脘穴为中心揉腹，

改善消化和吸收

《内经》提到：女人在25-28岁的时候，身体状况最好，之后慢慢就会走下坡路。到了35岁，就会因为阳明脉气血不足，脸色会由以前的粉嫩桃红变黑变黄，部分长出蝴蝶斑，变成黄脸婆；而且皮肤会失去水润光泽、局部出现皱纹。所谓阳明脉就是指人体六腑中的胃（脾）和大肠（肺）。当胃和大肠的功能衰退，蠕动缓慢、温度降低的时候，不可避免地就会导致脸上出现黑斑和皱纹。下图就是胃经头面循行图：

当脾胃的气血不足、功能衰退的时候，首先会出现眼袋，下眼睑的浮肿、皱褶。胃病严重的人会沿着嘴角出现深深的皱褶，俗称刀疤脸。年轻的时候胃不好的人，就会出现抬头纹，沿着前额水平分布。想不长或晚长皱纹，那就应该保护好自己的脾胃。以中脘穴为中心转圈揉腹，就是最简单方便的保护脾胃的方法。如果把手稍微下移，变成以肚脐为中心转圈揉腹，还能揉到气海穴，补气的效果会更强。

二）揉身体上的全息反射区，

一个部位是耳朵，

另外一个是第二掌骨。

两个耳朵和两只手的第二掌骨，都是可以刺激全身气血运行的全息反射区。旧时代的女人讲究大门不出二门不迈，体育运动比较少，就靠坐在家里按摩双耳和双手。这两个动作就相当于用手让风扇转起来，只要风扇转动就一定会产生风，人体的气也就会越来越足。相信这两个简单的动作所有人都能学会，只要养成习惯，就可以随时随地利用碎片时间进行。而且这样做既可以促进全身气血运行，还可以避免受到运动伤害。

就酱紫，拿去不谢哟~

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