声音疗愈，通往心灵的幽径 @3/24/2018 佛山

今天回忆并记录睿智人生主办的第七届应用心理学大会上，莎拉沃维克老师的声音疗愈课程。

莎拉老师的嗓音和说话方式，都是我所喜欢的。那是一种女子的力量。她说话温柔，给我轻盈不费力的感觉，却能在其中又体会到源源不断的力量。声音也是一个人的面相，我想要像莎拉老师那样，我想要变成温柔又有力量的人。

莎拉老师分享了她的故事——她的成就和她的癌症。she learned it the hard way.当我们一步一步走向梦想的时候，穿越恐惧的时候，我们也在一步一步远离我们的直觉。我们变得想要融入，想要取悦他人，最后迷失了自己。

在过去30年，我给自己的标签（也是事实）就是一个没有音乐细胞，唱歌会走音的人。我会去听一些歌，但不是音乐迷，也没有粉的歌手，听歌也是注重歌词大于旋律，脑区大于心区。但莎拉老师让我忽然明白自己为何没有与音乐或者舞蹈等艺术产生链接、共鸣——我是靠颈部以上在活，和身体失去了链接，和身体智慧、直觉、心、灵魂失去了链接。我的头脑（理性）试图掌控一切，领导一切。怎么才能唤醒灵魂呢？通过唱歌、跳舞等艺术呀！唱歌像呼吸一样，可以把我们带回当下，而我们的灵魂，可以识别出我们的歌声。当我们用心去唱，就可以把疗愈的歌词，唱进心里。

莎拉老师抱起木吉他，首先带着我们一起唱了Oleyo。这是一首节奏动感欢愉的歌曲，有非洲和南美洲的风情。我放开嗓子，对着老师，对着邻座，努力的唱。一开始还担心自己走音，但是会场人太多，我走不走音，除了自己没有人会发现。而且，谁规定唱歌不能走音？我的歌声就是我当下的一个创作了！

接着老师唱了《万物自然》，美丽的歌词，光看歌词就是满满的爱和疗愈——从种子到树木，小事物到大世界，父母兄弟姐妹，到宇宙万物之爱，全都在我们的心中。配上旋律，打心眼里好听。副歌"在这里、在这里、在这里，在我的心里"反复歌唱，真的感觉到爱和疗愈都在心里发生。一只手摸着心口，一只手摸着腹部，我头一次感到和自己的距离这么近，好像通过歌唱触碰到了灵魂。有种感动在滋生，眼泪在融化。老师说，眼泪融化了，才有空间盛放喜悦。

老师教的最后一首歌曲是《我呼唤你》，简单的四句歌词却有着大大的魔力。我呼唤你，来我身边，我在这里，守着你。反复地唱，感觉胸中满了爱，身体充满了力量。我们和我们的身体、我们的灵魂、我们那个有爱的自己、我们那个有创造力的自己走散了太久，把这首歌送给身体和自己走散的每个部分，呼唤他们回来我身边，我会在这里，守着他们。

莎拉老师的课很快结束了，而我在慢慢打开自己。我对歌唱有了新的感觉和理解，甚至对艺术都有了一个全新层面的认识，那是一个身体感官层面的，而非头脑理智层面的，难以描述，但确实发生，经验到了。我感谢我自己选择了参加大会，我感恩老师的分享，感恩她的创作，感恩……