虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了，晒太阳究竟有多重要

虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了。

——林清玄《和时间赛跑》

我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。

——东野圭吾《白夜行》

2018年3月29日上午，特意在工作前晒了一个小太阳，樱花飘落，落英缤纷，“缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。”在心底默默敬佩陶渊明先生了，感觉是一天美好的开始。

晒太阳的好处：

1、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

2、晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

4、晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

晒太阳的坏处：

1、容易导致皮肤变黑。

2、晒太阳过多容易导致皮肤癌。

3、过度的紫外线照射会使人反应迟钝。

还是喜欢晒太阳，记得我皮肤状态最好的时刻，是在我每天早起，迎着太阳，穿着高跟鞋跑步1小时（虽然我知道穿着高跟鞋跑步不好），然后阳光下阅读30分钟，阳光下发发呆思考过去、现在和未来30分钟。

享受太阳的乐趣，犹如发现生活中本来就有的美。