每日精进课程
“精进”一词，最初是在稻盛和夫写的《干法》一书中看见的，当然，受武侠电视剧的潜移默化，这个词一看也能明白大概的含义。
后来，接触佛学，在说大师们的修行时，也会用到“精进”一词。它比之“进步”要更加恳切，从一定意义上理解，“精进”是过程，会成就“进步”。那么，到底什么是“精进”？它是深入仔细地去研究，一点一滴稳扎稳打地深入进去，心无旁骛地去钻研一件事，并且时常回顾走过的路，在可以看见自己的进步轨迹的情况下，往前发展。我们每一个人都应当做到“精进”。或许，可以用一个通俗易懂的词来置换一下，那就是“修行”。这样，是不是更好理解一点了！
我们与生俱来携带一种病根——懒惰。正因为懒惰这一病根，导致我们始终无法坚持做一件事，并且拖延不决，最终导致心思懈怠，对自己丧失了信心，从而失去自信，走向深渊。懒惰病症如果比较严重，就会打败身体内部的努力因子，从而形成一种意识：努力不一定会成功，但懒惰却一定会快乐，何乐而不为呢？这种意识，你是不是也有一定的共鸣？但是，要知道，出来混迟早是要还的，你给生活以懒惰，那么生活迟早会报你以玩笑。这个道理，相信小孩子都明白。根治“懒惰”这个病症，唯有配以重药。“精进”就是根治“懒惰”的那一剂重药。
如何做到“精进”？
我们现在拿半途而废这件毛病来剖析一下。试想一下，你决定做一件事，比如每天早晨锻炼半小时，第一天你觉得这件事很酷，第二天你觉得这件事是一种进步，第三天你觉得只有这样才能减肥，勉励自己好好努力，依然干劲十足。或许你坚持到了第四天，你感到有点累，这个意识在你脑海中一闪而过之时，就被你体内的自律因子杀掉，并且你会启动保障机制，这个机制或许是在社交账号上打卡，于是，在接下来的几天里，你早晨起来跑步，完事后社交账号上打一下卡。是不是觉得挺顺利的？往往在这个时候，大多数人都可以做到。但往后的发展趋势，且听我在此胡诌一下。突然有一天，你需要出远门，暂停打卡一天，隔了一天又恢复正常。又过了几天，突然下起了很大的雨，你又暂停打卡一天。又过了几天，你觉得天气转冷，早晨起床慢慢成了一件比较困难的事，你又暂停打卡一天。直到有一天，你一个朋友问起你，你怎么没有早晨锻炼打卡了啊，这个时候，你才想起来，确实自己已经有好久没有去锻炼了。那一刻，你会觉得很不好意思，会被朋友耻笑半途而废，玩笑过后，就没有啥事了。这个过程是很多半途而废的必经之路，主要原因就在于没有精进意识。
通过上面那个半途而废的事件剖析，我们可以反推一下就可以得出精进的方法了。心理学上有一种说法叫做“心流”。就是当你全身心致力于某一件事情时，当进入到全神贯注的状态下，就会产生一种愉悦满足的感觉，并且对自己产生很强的认同感。要做到精进，就必须要有心流的反馈，要产生心流的反馈，第一要义就是全身心投入。再说上面举的例子，晨起锻炼，你做到全神贯注了吗？你产生那种心流了吗？我们再剖析一下“全神贯注”这个动作。你锻炼的时候，心理活动是什么？是专注于你的每一个锻炼动作还是在幻想你变瘦之后的模样？如果你做到前者，那么恭喜你，你确实做到全神贯注了；如果你没有做到前者，那么请向前者看齐。要产生心流，就必须要全神贯注，所谓全神贯注，就得要专注于你的每一个动作，作家专注于他码的每一个字词句，建筑师专注于他画的每一笔线条，老师专注于他的每一页书本，驾驶员专注于他的每一次油门刹车……
上面就是精进的方法。《大学》中的“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知。”也是同理。所以，当产生懈怠、或者懒于做事的时候，先放下心内的多余想法，全心专注自己手头上的每一个动作，产生心流，即可精进。
后来，接触佛学，在说大师们的修行时，也会用到“精进”一词。它比之“进步”要更加恳切，从一定意义上理解，“精进”是过程，会成就“进步”。那么，到底什么是“精进”？它是深入仔细地去研究，一点一滴稳扎稳打地深入进去，心无旁骛地去钻研一件事，并且时常回顾走过的路，在可以看见自己的进步轨迹的情况下，往前发展。我们每一个人都应当做到“精进”。或许，可以用一个通俗易懂的词来置换一下，那就是“修行”。这样，是不是更好理解一点了！
我们与生俱来携带一种病根——懒惰。正因为懒惰这一病根，导致我们始终无法坚持做一件事，并且拖延不决，最终导致心思懈怠，对自己丧失了信心，从而失去自信，走向深渊。懒惰病症如果比较严重，就会打败身体内部的努力因子，从而形成一种意识：努力不一定会成功，但懒惰却一定会快乐，何乐而不为呢？这种意识，你是不是也有一定的共鸣？但是，要知道，出来混迟早是要还的，你给生活以懒惰，那么生活迟早会报你以玩笑。这个道理，相信小孩子都明白。根治“懒惰”这个病症，唯有配以重药。“精进”就是根治“懒惰”的那一剂重药。
如何做到“精进”？
我们现在拿半途而废这件毛病来剖析一下。试想一下，你决定做一件事，比如每天早晨锻炼半小时，第一天你觉得这件事很酷，第二天你觉得这件事是一种进步，第三天你觉得只有这样才能减肥，勉励自己好好努力，依然干劲十足。或许你坚持到了第四天，你感到有点累，这个意识在你脑海中一闪而过之时，就被你体内的自律因子杀掉，并且你会启动保障机制，这个机制或许是在社交账号上打卡，于是，在接下来的几天里，你早晨起来跑步，完事后社交账号上打一下卡。是不是觉得挺顺利的？往往在这个时候，大多数人都可以做到。但往后的发展趋势，且听我在此胡诌一下。突然有一天，你需要出远门，暂停打卡一天，隔了一天又恢复正常。又过了几天，突然下起了很大的雨，你又暂停打卡一天。又过了几天，你觉得天气转冷，早晨起床慢慢成了一件比较困难的事，你又暂停打卡一天。直到有一天，你一个朋友问起你，你怎么没有早晨锻炼打卡了啊，这个时候，你才想起来，确实自己已经有好久没有去锻炼了。那一刻，你会觉得很不好意思，会被朋友耻笑半途而废，玩笑过后，就没有啥事了。这个过程是很多半途而废的必经之路，主要原因就在于没有精进意识。
通过上面那个半途而废的事件剖析，我们可以反推一下就可以得出精进的方法了。心理学上有一种说法叫做“心流”。就是当你全身心致力于某一件事情时，当进入到全神贯注的状态下，就会产生一种愉悦满足的感觉，并且对自己产生很强的认同感。要做到精进，就必须要有心流的反馈，要产生心流的反馈，第一要义就是全身心投入。再说上面举的例子，晨起锻炼，你做到全神贯注了吗？你产生那种心流了吗？我们再剖析一下“全神贯注”这个动作。你锻炼的时候，心理活动是什么？是专注于你的每一个锻炼动作还是在幻想你变瘦之后的模样？如果你做到前者，那么恭喜你，你确实做到全神贯注了；如果你没有做到前者，那么请向前者看齐。要产生心流，就必须要全神贯注，所谓全神贯注，就得要专注于你的每一个动作，作家专注于他码的每一个字词句，建筑师专注于他画的每一笔线条，老师专注于他的每一页书本，驾驶员专注于他的每一次油门刹车……
上面就是精进的方法。《大学》中的“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知。”也是同理。所以，当产生懈怠、或者懒于做事的时候，先放下心内的多余想法，全心专注自己手头上的每一个动作，产生心流，即可精进。
