个人自律·一小时计划

之前订给自己的每天运动一小时、读书一小时计划这两天都没能完成。原因第一工作强度大，时间长；第二回家还得指导大宝期末复习。早上八点起，九点到工作室，晚上八点到家，吃完饭大宝复习完睡觉，已经十点多了，我再去洗漱，上床11点了。

虽然我觉得吧，可能我还是能挤出一个小时左右时间，只要继续减少玩儿手机的时间。不自律会让我懊恼，但高强度自律也是很累。简单比较下，我还是不愿意懊恼。

腹肌已经越来越不明显了。运动跟不上，饮食也没控制。晚上回家晚，照样吃，吃完都八点半了。想想自己以前，过了七点半就不会再吃饭了，即便没吃晚饭也不吃了。现在总是不忍心对自己太苛刻，因为工作辛苦嘛。但是也会懊恼。我还是不愿意懊恼下去的。