生血宁片提醒：补铁安全易吸收，贫血防治更轻松

我们都知道，孩童时期是生长发育最快速的时期，也是智力发育的关键时期，而铁作为人体必需重要营养元素之一，对儿童的生长和智力发育至关重要。因此在这一阶段给孩子补铁至关重要。让人欣慰的是，随着健康观念的普及，补铁意识的提高，越来越多的家长开始关注补铁事宜，把给孩子补铁纳入到日常生活中。可是你的方法真的正确吗，你给孩子补充的铁到底有多少被吸收了呢？
补铁再多，不吸收也是白搭
在婴幼儿时期，儿童的生长发育较快，对营养需求量较大，血容量的增加也快，使得儿童体内需要制造更多的红细胞以满足发育所需。而铁作为人体造血的重要原料，婴幼儿对铁需求量当然也相应增加。
在婴幼儿阶段，如果儿童体内铁不足，就容易出现缺铁性贫血。患缺铁性贫血的儿童，会出现不同程度的疲倦、食欲不振、烦躁、免疫力下降等症状。年龄较大的儿童还会出现头痛头晕、眼前发黑、耳鸣等，如果将孩子的眼皮翻过来看，会发现颜色较为苍白无血色。严重缺铁还会损伤儿童神经系统，影响其认知、学习能力和行为发育，造成长期、不可逆的损害。
为保证铁的供应，家长们通常都会有意识地给孩子增加铁的摄入量，如增加含铁辅食，必要时还会给孩子服用铁剂，但在实际的调查中发现，很多家长都会遇到这样的烦恼：为什么孩子的摄入量较以往大大增加，但在医院的常规体检中，孩子还会被确诊为缺铁性贫血呢？这其实与铁的吸收率有直接关系，补铁再多，不吸收也是白搭。在儿童补铁的过程中，不仅要重“量”，更要重“质”，即不仅要注意增加铁的摄入量，更要注重铁的吸收利用率。
补铁安全易吸收才是关键
食物中的铁有两种存在形式，即血红素铁和非血红素铁。血红素铁存在于动物性食物中，如动物肝、血、肉类、禽类、鱼类等，在体内吸收时不受膳食中植酸、磷酸等的影响，吸收率一般可达20%以上，非血红素铁存在于植物性食物中，如蔬菜类、粮谷类等，其吸收受植酸、草酸、磷酸及植物纤维的影响，故吸收利用率很低，一般在1%-8%左右。所以，家长在安排膳食时，不仅要看食物中含铁量的多少，更应注重食物中铁的吸收利用率，补铁宜首选富含血红素铁的动物肝脏、血和肉类等，因为易于人体吸收才是关键。
当然，部分家长也会适当给孩服用补铁的药物，特别是对患有缺铁性贫血的孩子来说，服用补铁药物相较于食补补铁，起效更为迅速，效果也更为明显。但是如今市面上的补铁药物种类繁多，各种产品都宣称适用于儿童，但实际服用过程中却效果大相径庭，让家长们无从选择。
其实，补铁药物经过长时间的研究和发展，类血红素铁因化学结构与血红素铁极为相似，可直接被肠粘膜细胞吸收，生物利用率高，相较于传统的补铁剂副作用小，无明显胃肠刺激作用，如今在国内外已广为使用。如瑞克生血宁片补充的即为类血红素铁，铁元素主要以稳定态形式存在，吸收完全且迅速，生物利用度高，无胃肠道刺激，治疗缺铁性贫血疗效显著。
当然补铁的过程中，搭配服用维生素C也非常有利于铁的吸收。维生素C作为强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，故在富铁饮食的同时，食用含维生素C丰富的水果或果汁，可使铁的吸收率提高数倍。