气场女王修炼术4：如何做一个内外兼修的高情商女性！

在某群里，有这样一个问题：演员袁立在《演员的诞生》与张彤对手戏，赛后惨遭淘汰。事后全网曝光节目背后的暗箱操作，浙江台上热榜，和袁立沟通时不小心说漏嘴的小编被迫辞职。有人说节目组追求噱头，有人说袁立情商太低。 职业生涯资深咨询师马华兴老师写了一篇长文说出了这样一个观点：袁立是一半情商高，一半情商低，并且深度剖析了感受和情绪在这件事情中的是如何发挥作用的。这让我想好好剖析一下情商一词，经常被大家提起，并有很多这样那样的观点：情商高的人会说话，情商高的人让人很舒服，情商高的人人际关系好等等，其实我方观点都觉得比较片面，今天在这里我更想和大家一起说说情商到底是怎么一回事。气场女王如果想修炼情商到底应该怎么做。

一、情商是什么？

其实情商目前很权威的研究是戈尔曼大师的，他出过很多关于情商的书籍，并把情商分为五个维度，我觉得，情商高应该是这五个维度的综合，首先来看看你自己有以下特征吗？

比如：你是不是只关注事情，完全不关心人；你是不是工作狂，完全没有个人生活与个人兴趣，忽略身边人的感受；你是不是与人沟通难以深入，人际关系不太好；你是不是会因为自己的错误而责备他人等等

如果以上特征你都有，只能说你情商中的某个维度有待提高，并不能用高低来评价，那情商的五个维度分别是

1、比如你意识到自己的情绪变化是开心的，难过的，还能解读出来，拥有自信同时既不过份骄傲也不过份谦卑，能客观的评估自己的优势与不足，这便是情商的第一个维度自我意识。

2、比如，光意识到情绪不够，要能妥善的管理自己的情绪，适应变动的环境以及克制冲动及矛盾，展现出诚实及正直，是一个值得信赖的人。这便是情商的第二个维度自我管理。

3、比如你有强烈的成就动机，积极进取的心态，并随时准备采取行动，掌握机会，就算面对困难也能够使人走出生命中的低潮，重新出发，这便是情商的第三个维度自我激励。

4、比如你能够通过细微的信号、感受到其他人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人，也就是你的同理心强，这便是情商的第四个维度社会意识。

5、比如你处理人际关系，能影响他人认可自己，接受自己想法的能力，以独到的愿景来引导和激发别人新的想法并付诸行动的能力，这便是情商的第五个维度管理管理。

二、提升情商小妙招

其实无论在生活中还是工作中，情商都是一些能提高工作生活的的情感素质，是一些可以学得到的能力。而且越对自己有要求，越想成功的人情商占得比重越大，而气场女王都是内外兼修的人，所以提升情商至关重要。如何提升呢，有几个小妙招交给你。

1、如果你想增强自我意识，可以这样做：向身边的人收集对自己的反馈，了解其他人对你的看法。经常进行自我反思，想一下你有哪些优势和劣势。

2、如果你想改变人际关系，解决冲突，可以这样做：想避免冲突，试着表达自己的观点，就事论事，不要进行人身攻击。或者在避免不了的冲突中，先学会积极地倾听。假如你觉得自己的情绪即将失控，停下来休息一下。

3、如果你想提升社会意识那就加强自己的同理心：比如当别人和你说话时，多思考他语言背后的情感。再比如设身人处地为他人着想，即便你并不赞同他人的观点，也要试着去理解。

想修炼气场，情商是必修课，当你了解到情商的五个维度，有没有一种把KPI量化的感觉 ，相信你还有更多的小妙招，可以写在评论里告诉我们。

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