快乐常常伴随着焦虑

在书里看到这样一段话：“格蕾迪的内心发出难以抑制的大笑，她的快乐伴随着焦虑。这种焦虑使得白晃晃的夏日伸展在她面前，就像一卷展开的空白画布，她可以在上面自在地随意挥洒。” 中午吃饭的时候，一个同事过来问我，“你觉得不开心吗？表情看起来不太好。”我以官方的态度回答他，可能是手头上的工作太多了，有点烦躁。他说，我有什么可以帮忙的吗？我很感谢这位同事的关心问候，他让我知道自己的情绪已经在脸上表露出来了，人人可见。就像脸上有一个脏脏的小黑块，除了我，别人都看见了。如果没发现和擦拭，它就会一直粘在我的脸上。 焦虑就如脏脏的小黑块一样的存在，它与快乐如影相随。 早上起来，胸口觉得有点闷闷的，新的一天开始了，可我内心没有多少期待，因为我知道还有很多事情没有完成，工作堆积如山，可自己没有愚公移山的精神。想一直赖在床上，5分钟，10分钟，…30分钟，这样一个恶性循环让焦虑更加得逞，削弱了原本的快乐心情。 我们的心很大，因为它从来不止装着一种心情，伤心、难过、开心、郁闷、焦虑、不安、快乐等等这些情绪会夹杂在一起，有时候会让你不知所措。 就如昨天早上的情况，无力地挣扎一番，终于起床了。洗漱完，拿上包包，出门上班。公车比往常晚到了一点。到了公司楼下，打算去买份早餐，偏偏上司在这个时候打电话过来，“你现在在哪里？”马上奔到办公室，刚打开电脑，上司进来了，让我拿好东西跟他去见客户。这个时候，我的脑子里只有一个念头：完了！还有很多事情没有做！怎么办？ 事情发展到这里，我的情绪已经开始有所波动了，一股焦躁不安的情绪在暗暗酝酿着。我知道它对解决事情一点帮助都没有，可也驾驭不了它，只能暂时放任不管。奇怪的是，这个时候，我什么都不想做，什么都不去做，可精神却越来越紧绷，紧张的心情一点都没有得到缓解。 焦虑就是一种让你觉得有很多事情要去完成和解决，同时又会令你什么都做不了的消极情绪。 焦虑这种情绪很狡猾，它可以与好心情同在，不仅是快乐伴随着焦虑，开心伴随着焦虑，兴奋伴随着焦虑，自由也伴随着焦虑；它也可以与不好的心情同在，迷茫伴随着焦虑，伤心伴随着焦虑，痛苦伴随着焦虑。如果我们没有及时调节和有所行动的话，焦虑会一直蔓延，直到事情发展到最糟糕的地步。 正如我在写这篇文章的时候，可是还有别的事情尚未完成，写了一下，停下来，跑去看了一会儿书，不管看没看进去，双眼就是执拗地盯着那一个个跳动的字符，硬是捉不住它们。是的，焦虑已经掠夺了我的专注力，让我没办法专心做好一件事情，像个傻瓜一样捡起了芝麻，扔掉了西瓜，又捡起了西瓜。再次拾起芝麻，不断重复这样的动作。 我能做的有什么呢？关机睡觉，早睡早起，明天一早起来继续着手那些还没完成的事情，一切都抵不过切切实实的行动，这是抵抗焦虑的有效办法。希望明天起来，我的快乐里能少掺杂一些焦虑情绪，而多一些实际行动过后的充实和安心。