阿扎的减肥日记-Day32

2017.12.09 Day32
饮食：
早餐：一个手撕面包
上午：一个小苹果
中餐：粉丝
下午：无
晚餐：无
运动：
哑铃：60个一组，5组
抬腿：30个一组，4组
仰卧起坐：100下
拉筋：2分钟
家务：若干
体重：50kg (穿着冬衣和鞋子）
PS: 50kg应该是我的一个平台期，不确定会维持多久，在这期间，要坚持。等过了这个平台期，体重应该会下降的比较快了。