普通人如何练就一身超模的高级感,看完这篇你就懂了
今天我们继续来聊「高级感」，上次我们说了高级的肉体在长相方面是耐看有留白的，在身材方面有调和感，整体来说和中国山水画很相似——含蓄，慵懒，无欲无求。不知道我宝们还记不记得？不记得赶紧后台回复【高级感】去复习，不然可要打屁屁啦！
许多姑娘看完上一篇后留言说自己没救了，硬件条件不管是脸还是身材哪哪儿都不行，好像再也无法高级起来了。
但其实不是这样的啦，高级感更多地关乎灵魂，而不是肉体。
肉体是天生的，除了整容你无法做过多地改变，但高级的灵魂所散发出的气质是由内而外的，可以慢慢修炼，也只能慢慢修炼。
这种修炼绝对是值得的，因为气质对于人的影响是翻天覆地的。一个相貌6分有气质的女生就会比相貌8分没有气质的女生更有吸引力。
要谈气质是个大工程，一篇文肯定是远远不够的，我在这里讲什么老套的“腹有诗书气自华”的大道理也没什么必要，毕竟道理大家都懂。
所以这里就说一句：多读书，多旅行，多了解新鲜事物，其实这是每个人一生都应该做的事情啦。只有你的内在充盈了，才能让你由内而外变得自信，才能真正变得有气质。
但是在从没气质转变到有气质的过程中，总有那么一个阶段，是“装”出来的，今天我们就撇开实力，单纯谈谈如何“装”出高级好气质。
这里说“装”肯定会有很多人要反驳了，气质怎么能装呢？其实是可以的。不过在讲怎么“装”之前我们还是要先看看气质是个什么东东吧。
气质，是一种内在美的外在体现，它源于一个人的阅历和实力，也缘于一个人自信和无欲无求的心态。主要由以下几个方面来表现：神情，仪态，谈吐，品味。
这四点是层层递进的，其中谈吐和品味是一个人气质的高级体现，是装不出来的；而神情和仪态则是气质的基础表现，也是我们今天要谈的可以“装一装”的部分。
那么，神情和仪态是什么样子就能体现高级的气质呢？先来看神情。
神情的高级感
高级的神情不是面瘫脸，而是任性脸。
高级感的神情都对美有种漫不经心和恣意的任性，一旦用力过度，就会大大减分。
这里举个例子，舒淇倪妮和林允都长着高级脸，按照我们之前的标准最符合的其实是林允，因为她整个脸更圆钝更自然，但是我们却都觉得舒淇倪妮比林允更高级，为什么？
关键就是神情，舒淇和倪妮的神情是放得很开的，不管是高冷还是大笑。
但林允不管做什么表情永远会把自己凹到最美的那个弧度，尤其是嘴唇部分。
美是美了，但任性感也少了，就不是肆意的高级美了。
这也就是为什么网红脸很难有高级感，因为别人一看，就很容易知道，你在外表这件事上花了超大的心思。
（图片来自网络）
要知道，美而不自知才是最可贵的。
更具体一点来说，这种任性的神情可以归为两大类。
一种是比较传统的有距离感的神情。就是高级感超模那样的，我把这种神情解读为：不想笑就不笑。
我们在她们脸上看不到任何索求和讨好，有些冷漠，可远观而不可亵玩。
这种神情有着独具一格的美，美的很“自我”，也最容易让人产生这人很高级的感觉。
杜鹃就是这样，站在一群人中间，她的神情是最自我最不谄媚的，也最有故事。
杜鹃永远不会去争C位，也永远不会对着镜头挤笑容，她就静静地站在那里，有自己的清冷和疏离，这也恰好体现了她的高级感。
这种距离感说白了是一种强大的自信，这种自信可以让你舍弃谄媚和讨好，任性做自己，不争不抢，不想摆pose就不摆，不想笑就不笑。
那么只有高冷的有距离感的神情才任性，才高级嘛？当然不是，另一种任性的神情，是轻松随性。解读为：想笑就笑。
这里我们先看一张很典型的照片。
看到这些明星小花嘟嘴卖萌笑得恰到好处了嘛？是不是一点也不高级？为什么？因为太刻意了。
这里就不得不提僵硬小花代表——唐嫣了，唐嫣绝对是轻松自然这个词的反面教材，她出席活动的神情，简直就像一尊蜡像。
笑都是这样的。
不笑都是这样的。
很难找到她大笑的表情，不过我其实也可以理解，毕竟她笑起来会露牙龈不太好看，很容易笑崩。
但是，好歹表情自然些别端着呀，完美弧度的笑容是好看，但是没有感染力。
你看唐嫣演紫萱的时候，表情自然是不是就灵动很多？
再回到刚才说的嘟嘴卖萌，嘟嘴卖萌就不高级嘛？当然不是，倪妮也会嘟嘴卖萌，但她做的很肆意很放飞自我的时候，你会觉得反而有一种轻松自然的高级感。
这组教科书级别的表情包大家估计都见过了
这种轻松自然，是从内而外透出来的，没有偶像包袱，任性地表达自我。这也是为什么倪妮的街拍格外有吸引力的原因，不刻意不做作，笑得阳光灿烂，才不在乎自己在镜头里美不美，随性做自己才是最重要的。
和倪妮相似的是大表姐，T台上的高冷归高冷，日常生活中亲和力简直满分。
想笑就笑嘛，别端着，越不把美当回事，反而越吸引人呀。
至于把任性脸贯彻到极致的，我想就是王菲了。
不想笑就不笑高冷得要命。
想笑就笑，管它笑得美不美我就是开心。
那么我们普通姑娘该如何拥有高级表情呢？
其实没啥特别的方法，就是对着镜子多练呗～这里讲一下表情的关键点，一个是嘴唇，一个是眼睛。
其实想想你的表情，基本都是由嘴唇带动眼睛的变化产生的。注意是嘴唇带动眼睛哦，为什么这么说呢？因为眼睛周围的肌肉其实是你无法任意控制的。你控制眼睛靠的是其他肌肉牵拉眼周肌肉而完成的。
不信？不信你试试不动的其他任何地方，单独让眼睛变得弯弯有笑意。绝对是做不到的。你能做的只有闭眼睁眼而已。所以关于眼睛形状，只要让其他肌肉的牵拉自然而然地蔓延到眼周，嗯这就够了。
所以我们来看看最关键的嘴唇，嘴唇高级的要点是，放松。不要刻意去凹嘴唇的造型，不要嘟嘴微笑都肌肉紧绷保持嘴唇的完美弧度，这样嘴唇就僵掉了，整个表情也就僵掉了。
女星们都追求的微笑唇就显得比较僵硬
看看那些笑起来好看的女星，笑到什么程度肯定是练过千遍万遍的，但是每一遍笑起来嘴巴都依旧是放松不紧绷的。
即使是冷漠脸也一样，嘴巴微涨凹出唇形就太假了。虽然很多女星拍杂志照都这么做。
看看高级的冷漠脸，嘴巴是一个自然放松的状态，唇形不完美，但就是比那些硬凹的有吸引力。
至于眼睛，要练的其实是眼神，大家都说眼睛是心灵的窗户，窗户里的风景靠什么展现？就是眼神。关于眼神的练习，我之前写过几篇攻略，可以在公众号「卡大人」后台回复「眼神」查看文章。
眼神最重要的就是不要飘，可以从与人说话真诚地看对方的眼睛练起。至于其他的，就没什么啦，关键还是不要压抑自己，这样你的眼神里自然就会流露出你想表达的情绪。
仪态的高级感
说完神情我们来说仪态，这里就比较老生常谈了我就简单地说。站如松，坐如钟，行如风大家都知道，总结一下就一句话：干什么就要像干什么的样子。
不过仪态可不是只有高级感才需要修炼的，不管你走什么风格，仪态都很重要。
站如松
所有仪态的基础都是站姿，大家都会站，但站和站的差别就很巨大了。
正确的站姿是什么样的呢？
抬头、挺胸、脖子伸直、肩膀打开、腰不能塌、收腹提臀，腿站直并拢，重心在前脚掌，感觉自己从脚到头顶有一股气提住就对了。
哈哈这个描述是不是很像站军姿，其实军姿就是标准的站姿呀。
那么高级感的站姿和军姿比差别在哪呢？就在于是否自如。
上半身是不是几乎一样？
高级感的站姿满足军姿的基本特点，和军姿一样挺拔，但在挺拔的同时，整个人又是舒展自如甚至有点慵懒的，并不是像我们小时候军训一样绷的紧紧的像块儿板砖。这种慵懒的具体体现呢，就在于腿部的姿势了。
以倪妮出席活动的站姿为例，可以双腿站直或一条腿微屈。
可以一条腿伸向侧面。
可以一条腿伸向前面。
总之就是可以在腿部有一些变化，但上半身一定是挺拔的。
至于这个变化的程度，就得我宝们自己慢慢去揣摩了，适合自己的就是最好的。
坐如钟
然后来说坐姿，坐姿的上半身姿势和站姿保持一致。屁屁坐到椅子的三分之一到三分之二之间就可以了，不要全坐满哦～坐姿的关键点是双膝并拢，腿不要很扭曲。
我们以刘诗诗为例来看，你可以这样双腿并拢正正地坐，端庄温婉。
也可以这样腿部斜放坐，优雅妩媚。
旁边的颖儿十分悲哀地被比下去了
还可以翘二郎腿，但注意双腿并拢哦，一定不要翘的超级爷们儿好嘛。
还有，翘二郎腿一定不要抖腿！不过这里提醒我宝们，翘二郎腿可能会造成腿型的畸变，所以还是控制住自己尽量少翘吧。
由于坐姿和站姿如出一辙，所以站姿完美的女星往往坐姿也很不错，而且像看秀啊颁奖礼啊之类的明星排排坐场合，坐姿好一下就能脱颖而出哦。
行如风
上面说的两种都是静态姿势，现在我们来说动态姿势——走路。
上半身还是那句话，保持挺拔，肩颈打开不要耸肩。
至于其他，大家应该都或多或少知道，走直线，不要外八也不要内八，不要刻意扭臀扭胯，不要左顾右盼，步子适中等等，反正就照着超模的那种走法来就对了（不过有些超模会刻意扭胯的不要乱学）。
又搬上来了吉娘娘
走路没有什么技巧可言，多练，多注意，时刻提醒自己注意仪态就可以啦。
说了这么多，很显然，维持高级感的仪态是一件比站军姿还难的事情。那么有没有办法简化呢？当然是有的啦，谁让我是你们万能的卡呢。
还记得上一篇我们说到身材高级的关键时候提到了一个关键的部位——肩颈。其实仪态的关键也在于肩颈。
肩膀打不开，脖子前倾是仪态差的主要原因。
只要肩颈部位充分打开，脖子不向前伸，你的仪态就比别人好了许多。
85后小花里刘诗诗和杨幂就是仪态好与坏的绝佳对比。
刘诗诗练芭蕾出身，无论是走路，还是站着坐着，脖子与肩背都是笔直的。
而大幂幂不知道是因为胸大还是什么，总是给人感觉含胸驼背，脖子前倾非常严重，气质自然也就大打折扣了。
两人站在一起，谁更有气质更高级，一眼立判。
看看合照，其他部分有差很多嘛？并没有，仪态好与坏的关键，就是肩颈线条。
如果你已经有脖子前倾或者轻微驼背的情况了，那一定要重视起来，因为不好的仪态不止影响你是否有高级感，更重要的是影响你的健康，什么腰间盘突出，颈椎病之类的，都是从不良仪态开始的。
这里安利大家一个最简单的调整仪态的方法吧，就是靠墙站。
每天饭后靠墙站个15分钟，注意姿势要标准，坚持一段时间下来可以很明显滴看到成效哦，而且还可以防止腰腹赘肉囤积哦。
写到这里，其实可以总结出高级感表现出来的其实就是一个词——淡定。
淡，指的是不妖艳不甜腻，美得毫不费力。
一个具有高级感的人，你会觉得她整个人精雕细琢，却又仿佛洗尽铅华没有任何粉饰。
这种淡淡的高级是一种独立于所有气质的感觉，所以一旦有可爱，少女，性感等气质过于浓烈，就很难再有高级感。这也是为什么维密大秀上的模特不高级的原因，她们太甜美太性感了，美，但不高级。
高级感可以带有贵妇感，冷艳感，但同样是淡淡的一点，不能太浓。
由此衍生出高级感的五官是淡的，妆容是淡的，衣着是淡的，表情也是淡的。
定，指的是言谈举止的从容不迫。
一个女孩子专心时候散发出来的光芒是无限的。坐下来要坐定，跟人讲话眼神要定不要来回飘，去公众场合不要左看看右看看仿佛不专心。
真正能做到“定”这个词，做到一举一动不慌不忙，待人接物豁达坦然，就已经比一众忙碌如无头苍蝇的人看起来高级多了。可以注意到，这里已经涉及到了气质的更高级阶段——谈吐品味了。
"定"是没有任何捷径可以走的，它是你努力的结果，是你经历的沉淀，是你对于人生的思考和感悟。看过这样一句话：看过的书，走过的路，见过的人，三者总和乘以时间 ，就是一个人的气质，想想觉得甚是有理。
写到最后，我开始思考一个问题：为什么这种所谓的高级感给人以高级的感觉呢？（有点绕，慢慢读）
仔细想想可能是和我们所处的环境有关吧，这是一个非常快节奏的时代，所有人都是行色匆匆，急急忙忙的去工作去吃饭，连睡觉都是争分夺秒的。这种匆匆的状态是平庸的，是大众都有的。
而高级感更像是这种商业世界急躁气息的反面，不疾不徐，定下来，悠悠地去做所有事，不止是生活中那些一定要做的事，还有很多无用却有趣的事，这种淡定的生活状态，本身就给人以高级的感觉。
一个具有高级感的人，会让人觉得冷淡且温暖，颓废且积极。仿佛对一切事都毫不在意，懒懒散散，却又将生活中的每一个细节都打理的精致有序。
这种状态不是你想拥有就能拥有的，越是漫不经心的美，越容易给人一种脱俗的气质，越是经历过岁月的打磨，越容易给人一种生长在骨子里的高级感。
所以没有必要去强行追随高级感，硬凹出来的就不高级了，轻松做自己才是最好的。
不过这里要说明的是，以上讨论的所有高级感都是目前大众普遍认可的，其实高级感并没有什么局限性，喜欢并适合走大家认可的高级感路线，那就从内而外去提升自己。如果不适合，那坚持做甜美可爱的萌妹子或者性感美艳的御姐也没有什么不好，那份属于自己的专属气质沉淀久了自然也会显得很高级。
多说一句，如果让我美成芭比娃娃那样，我才不管什么高级不高级！
