寒冷的冬天你需要这些技能，它可以让你气血通畅，手脚温暖！
现在手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。
中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，即温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。
人体有三个穴位，不妨经常按摩一下，特别是老年人，经常按摩可有效起到疏通经络，活血化瘀，御寒保暖的目的。
大椎穴：
这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴，腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是针灸学中督循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。
合谷穴和足三里：
这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位，可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
天气转凉气温下降，血管容收缩，血压就容易波动。而血压的变化很容易引起脑出血或者脑梗塞，也就是中医说的中风。经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。
另外，有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量。有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可，这些措施都有利于疏通经脉，调和气血。
寒从脚起，冬天怕冷，手足冰凉的朋友，应坚持每天晚上睡前1小时，用肉桂5克煮水，将水温调至45℃左右后泡脚，水要没过脚踝，时间在15分钟至30分钟。泡到身体微微发热为宜，泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部，以发热为度。肉桂有补火助阳，散寒止痛，温经通脉的功效，热水泡脚可以促进血液循环，增进药物吸收。
整天感到腹胀口淡，爱打嗝，有时甚至有作呕的感觉的患者都可以使用。
气血通畅常饮一杯茶
爱玫瑰四物汤，优化古老养生配方(传统四物汤配方：当归、川芎、白芍、熟地)，化药方为食方，药食同源，草本调理。精选楼兰红枣，武夷红茶，秦岭桃仁，法兰西玫瑰四物用心搭配，精心制作。全面调理人体气血，每天一杯气血畅，脸色红润手脚暖，当然美丽无法挡。
饮用方法：
独立无菌茶包，打开即泡，倒入沸水冲泡，待5-10分钟即可享用。
不宜人群：
桃仁活血，孕妇不宜。
储存：
请置于阴凉干燥处储存，防虫防潮，尽快饮用。
